fbpx

دليل التنقل على الزلاجات المضمنة (المبسطة)

دليل للتنقل على الزلاجات المضمنة

هناك طرق عديدة للوصول إلى العمل. واعتمادًا على الموقع وما هي وظيفتك ، لديك الكثير من الخيارات تحت تصرفك. لكن الانتقال إلى العمل لا يخلو من مشاكله.

تعد الاختناقات المرورية وأماكن وقوف السيارات والطقس بعض المشكلات التي من المحتمل أن تواجهها كل يوم. بغض النظر عن وظيفتك أو مهنتك ، فمن المحتمل أن تضطر إلى السفر من المنزل إلى مكان عملك المحدد والعودة مرة أخرى خلال الجزء الأكبر من أسبوع عملك.

ولكن ماذا لو قلنا لك أن هناك طريقة يمكنك من خلالها توفير الوقت وجعل تنقلاتك الطويلة والمملة أمرًا ممتعًا؟ حسنًا ، أصبحت الزلاجات المضمنة مؤخرًا طريقة عصرية وغير مكلفة للتنقل إلى العمل ، وطريقة ممتازة لتجنب بعض هذه المشكلات.

إنها ليست ممتعة فحسب ، ولكنها ستساعدك أيضًا على العمل في جزء بسيط من الوقت الذي تستغرقه للقيادة أو استخدام وسائل النقل العام ، مما يوفر لك الوقت والمال بينما يساعدك في الحصول على لياقتك أيضًا.

A زوج من الزلاجات المضمنة قد يكون أفضل استثمار يمكن أن يقوم به المسافر.

ومع ذلك ، قد تتساءل ، كيف يمكنك الانتقال إلى وظيفتك باستخدام السطر؟ هل يجب أن تسافر بحقيبة ظهر؟ ما هو أفضل وقت للتنقل على الزلاجات؟ وهلم جرا.

تذكر أن التنقل على الزلاجات المضمنة كان دائمًا نوعًا من الفن الأسود. وعلى الرغم من أنك سترى الكثير من الأشخاص يفعلون ذلك ، إلا أن هناك القليل من المعلومات والنصائح المتوفرة. التزلج المضمن ليس أسهل شيء يمكن القيام به. يتطلب الأمر الكثير من المهارة والممارسة ، كما أنه لا يخلو من مخاطره.

لهذا السبب قمنا بتطوير هذا الدليل الذي نأمل أن يساعدك في اختيار الزلاجات المضمنة المناسبة ، وتعلم كيفية المشي والجري والتدحرج عليها ، والتأكد من بقائك آمنًا أثناء التنقل. واصل القراءة.

وأوضح الزلاجات المضمنة

وأوضح الزلاجات المضمنة

الزلاجات المضمنة ، التي يشار إليها أحيانًا باسم المتزلجون ، هي مصطلحات تستخدم لوصف أشكال مختلفة من التزلج المضمنة والأنشطة مثل الأسطوانة ديربي، لعبة هوكي الأسطوانة ، مربى التزحلق ، إلخ.

في الواقع ، تعتبر Rollerblades واحدة من أوائل العلامات التجارية للزلاجات المضمنة وكانت أول شركة تقدم أحذية تزلج مضمنة للبيع. في الوقت الحاضر ، على الرغم من ذلك ، هناك العديد من العلامات التجارية في جميع أنحاء والتي تقدم أحذية مضمنة ممتازة.

ظهرت أول زلاجات مضمنة في أواخر القرن الثامن عشر. تم تصميمها في البداية لإضفاء مظهر وملمس الزلاجات على الجليد كطريقة لتشجيع المتزلجين على مواصلة التزلج في الطقس الأكثر دفئًا. ربما لهذا السبب غالبًا ما يستخدم معظم المتزلجين على الأسطوانة في مستويات المهارة المختلفة الزلاجات المضمنة.

عادة ، تم تصميم الزلاجات المضمنة المتوسطة بحيث تحتوي على 4 أو 5 عجلات في سطر واحد على الرغم من أن الزلاجات المضمنة ذات العجلات الثلاث أصبحت أكثر شيوعًا في الوقت الحاضر. تتميز الزلاجات المضمنة عمومًا بإطار يدعم العجلات ، والذي يتم توصيله بعد ذلك بالحذاء.

هناك أيضًا بعض المحامل التي تسمح للعجلات بتدوير المحور و على عكس الزلاجات الدوارة أو الزلاجات الرباعية (التي تحتوي في الغالب على نقطة توقف في المقدمة) ، تتميز العديد من الزلاجات المضمنة بإيقاف مطاطي أو مكابح كعب متصلة بالإطار.

قد تصادف زلاجات مضمنة لا تحتوي على مكابح على الإطلاق ، ولكن تلك التي تفعل ذلك ، عادة ما يكون لها مكابح واحدة ، والتي غالبًا ما يتم تثبيتها على إطار التزلج (التزلج الأيمن).

نصائح للتزحلق على الجليد / التزلج على الجليد للعمل

نصائح للتزلج المضمن: Rollerblading للعمل

التزلج على الجليد للعمل رائع! إنها طريقة رائعة لتحويل رحلة مملة إلى تمرين ممتع. في الواقع ، استمر في فعل ذلك لفترة من الوقت وستكون متأكدًا بما يكفي لحرق بعض السعرات الحرارية!

يمكن أن يعزز طاقتك طوال يوم عملك بأكمله. طالما أنك كائنات ، ومعقولة إلى حد ما ، فإننا نوصي بالتزلج على العمل. فيما يلي دليل أكثر تفصيلاً حول كيفية التنقل على الزلاجات المضمنة.

خطط لأحذية التزلج الخاصة بك مقدمًا

حسنًا ، لا أحد يحب الوصول إلى العمل متأخرًا ومرهقًا لأن رحلتهم استغرقت ضعف المدة التي ينبغي أن تستغرقها. على هذا النحو ، سيكون من الحكمة التأكد من أن مسارك مناسب للتزلج قبل الخروج.

حاول معرفة ما إذا كانت هناك أي حواجز أو حركة مرور كثيفة أو عوائق أو أجزاء صعبة على الطريق. من خلال مسح مسارك ، يمكنك أيضًا معرفة أيهما أكثر سلاسة وهذا سيجعل التزلج ممتعًا بالنسبة لك للاستمرار.

انظر أيضا
هل يمكنني Rollerblade في المطر؟

قد ترغب في السفر على الطريق خلال عطلة نهاية الأسبوع أو يوم إجازتك حتى تتمكن من قياس المدة التي تستغرقها بالفعل مقابل المدة التي تتوقعها. سيساعدك هذا أيضًا على معرفة ما يجب الانتباه إليه وما إذا كان بإمكانك تحقيقه دون صعوبة.

ما مقدار حركة المرور هناك وفي أي وقت؟

ما مقدار حركة المرور هناك وفي أي وقت

تأتي بعض هذه النصائح بعد التخطيط المسبق لمسار التزلج الخاص بك ، لكنها لا تزال تستحق الاستكشاف. من المهم معرفة متى ستكون حركة المرور عالية للسيارات والدراجات والمشاة وما إلى ذلك.

هذه بعض الأشياء التي تحتاج إلى البحث عنها ؛ لا يتعلق الأمر دائمًا بمهاراتك في التزلج. حسنًا ، بالطبع ، كلما زادت مهاراتك في التزلج كان ذلك أفضل ، لكن تأكد من إبقاء غطرستك تحت السيطرة.

تذكر أن المشكلة ليست أنت. هم أناس آخرون. إنهم الأشخاص الذين لا يتوقعونك والذين لا يبحثون حقًا عن المتزلجين العدوانيين الذين يقتربون من سرعات أكبر من التنزه ؛ إنهم ببساطة لا يتوقعون مواجهة متزلج على الطريق. يمكن أن يكونوا نعسان ، وحتى نائمين إلى حد ما ، ولا ينتبهون.

على سبيل المثال ، قد تكون حركة المرور على طريق التزلج الخاص بك مزدحمة للغاية في ساعات معينة ، دعنا نقول في الصباح. في الواقع ، يمكن أن تشهد بعض المناطق حركة مرور كثيفة لدرجة أن القيادة في هذا الطريق ببساطة لا تستحق العناء. وتحتاج إلى معرفة ذلك.

أنت بالتأكيد لا تريد الظهور والوقوع في حركة المرور أو التدافع لتجنب اصطدامك بسيارة. مرة أخرى ، هذا شيء يجب أن تضعه في اعتبارك بغض النظر عن مكان إقامتك.

ضع في اعتبارك الاستيقاظ مبكرًا (أو متأخرًا كثيرًا) عن المعتاد

كل شيء عن حركة المرور. إذا كان بإمكانك المضي قدمًا أو خلفه. من أفضل القرارات التي يمكنك اتخاذها بشأن وظيفتك هي التنقل مبكرًا. يمكنك الذهاب إلى العمل قبل ساعات قليلة من عمل معظم الناس ، وعليك أن تغادر مبكرًا أيضًا ، لذا فإن كلا الاتجاهين تسافر عندما لا يكون هناك أي شخص آخر.

يبدو الأمر وكأنك استيقظت مبكرًا ، لقد هربت من سباق الفئران. حسنًا ، هذا لا يعمل إلا إذا كانت وظيفتك تسمح بجدولة مرنة ، ولحسن الحظ فإن معظم الوظائف تفعل ذلك.

إذا لم تكن هذه هي حالتك ، فحاول طلبها. انظر ، إذا أوضحت أنه ضروري وأن القدوم مبكرًا (أو البقاء لاحقًا) سيساعدك على إنجاز وظيفة أفضل وأكثر إنتاجية ، فستتوقع أنهم سيأخذون ذلك في الاعتبار.

الابتعاد عن الحشود

حتى لو كانت لديك كل المهارات والقدرات في العالم ، فقد يستمر راكب الدراجة النارية العشوائي في اصطدامك وإيذاء أي شخص على الفور. من الممكن أيضًا أن تكون مسؤولاً عن إيذاء شخص آخر.

في حشد من الناس ، من الممكن أن يتسبب في وقوع حادث بقدر ما يمكن أن يصاب في واحد. تجنبهم ، أو إذا كان لا بد من وجودك هناك ، تحرك من خلالها ببطء شديد لأن هناك ببساطة الكثير من الأشياء التي تحدث مرة واحدة من جميع الجوانب.

تجنب التزحلق تحت المطر

فقط لا تذهب إذا كانت السماء تمطر. والسبب في ذلك ليس أن المطر سوف يكسر محامل الزلاجات ويتسبب في توقفها عن العمل. حسنًا ، بالطبع ، لا بد أن يحدث هذا إذا خرجت عندما تمطر (على الرغم من وجود محامل مصممة خصيصًا للطقس الرطب يمكنك شراؤها ، مع خطر تخريب مثل هذه المواقف).

إنه بسبب مدى خطورة وصعوبة كسره والقدرة على التوقف في المطر.

عندما يكون الجو جافًا ، يكون احتمال الانزلاق على أحد الأسطح الزلقة العديدة "مقبولًا تمامًا" ، ولكن عندما يكون الجو رطبًا ، يكون "فخًا مميتًا تمامًا".

حتى أن مستوى مهارتك لن يكون مهمًا كثيرًا إذا تم جر قدميك عمليًا من تحتك ، على غرار ما يحدث عندما يمسك شخص ما بزلاجتك ويسحبها. قد تكون هناك مخاطر مثل الحطام المخفي أو الخطوط البيضاء على ممرات ركوب الدراجات التي قد تغسلها الأمطار.

ومع ذلك ، فإن الخطر الحقيقي هو التوقف. لا يمكنك ببساطة التوقف فجأة كما تفعل في المواقف العادية. إذا كانت السيارة تدور فجأة ، فلا يمكنك التوقف. إذا ظهر شخص ما فجأة في طريقك ، فلا يمكنك التوقف. إذا كنت تتجه نحو الأسفل ، فلا يمكنك التوقف أيضًا.

انظر أيضا
ما الفرق؟

فكر في التزلج في الأيام الجميلة ؛ إنه ممتع بهذه الطريقة.

لا تنس الأحذية

لا تنس الأحذية

على الرغم من صعوبة تخيل الظروف التي قد تتحطم فيها زلاجاتك جسديًا (يجب أن تكون أدوات قوية في المقام الأول) ، فأنت لا تعرف أبدًا ما سيحدث ؛ قد يبدأ المطر من عاصفة رعدية غير متوقعة. ارتداء الأحذية فكرة ذكية في أي ظرف من الظروف. حتى لو كان ذلك فقط لأنه يتعين عليك ارتدائها للعمل.

تعرف على كيفية حمل الشفرات الخاصة بك

بالإضافة إلى اصطحاب حذائك معك ، ستحتاج إلى وسيلة لنقل الزلاجات الخاصة بك. من بين جميع النصائح المقدمة هنا ، قد يكون تذكر حذائك أسهل في التغاضي عنه. يمكنك ترك حذائك في المكتب على سبيل المثال. من الجيد دائمًا أن يكون لديك صورة لما ستفعله إذا نزعت الشفرات.

ومع ذلك ، إذا اخترت التوافق مع فكرة الاضطرار إلى حمل شفراتك ، فمن الناحية المنطقية ، يجب عليك أيضًا الانتباه إلى فكرة وأهمية أخذ حذائك معك.

تحقق من عجلاتك

من المؤكد أن الإبحار لمسافة أميال سيؤثر سلباً على عجلات البولي يوريثين الناعمة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان تصنيف مقياس التحمل الخاص بك أقل من 80A لأن الأسطح القاسية الفعلية في العالم سوف تتخلص من نانومترات في المرة الواحدة.

لاحظ أنه عند التزحلق على الجليد ، فإنك عادة ما تمارس ضغطًا أكبر (وبالتالي مزيدًا من الاحتكاك) على الجزء الداخلي من العجلة. وبسبب هذا ، فإن الجزء الداخلي من العجلة يتآكل بسرعة أكبر ، وفي النهاية ، لن تتآكل العجلات بشكل متساوٍ. جانب واحد لن يكون على المستوى.

تمامًا مثل ما يحدث لإطارات الدراجات أو السيارات ، فإن عجلات على عربات التزلج الخاصة بك سيصبح أقل كفاءة نتيجة الاستخدام المستمر والتآكل. هذا يمكن أن يؤدي إلى قبضة أقل ويجعل عمل التزحلق أكثر صعوبة. لذلك يجب عليك اتخاذ إجراءات خاصة إذا كنت ستتزلج للعمل بانتظام.

يمكنك فحص وصيانة عجلات التزلج الخاصة بك عن طريق تدويرها حول الزلاجة لتغيير مواقعها. على سبيل المثال ، يمكنك تبديل العجلتين الوسطيتين في الزلاجة اليمنى بعجلتي الزلاجة اليسرى الأمامية والخلفية (لا تقلبهما حتى يتناسبان بنفس الطريقة) ، والعكس صحيح. يجب القيام بذلك من حين لآخر ، ولكن ليس عليك القيام بذلك بعد كل أسبوع.

تمدد قبل التزلج إذا كنت كبيرًا في السن

هذا جيد لظهرك. ربما حتى لو كنت صغيرا. العمر مجرد رقم ، بعد كل شيء. افعل هذا ، خاصة إذا كنت في الثلاثينيات من العمر. نفسك في المستقبل سوف تقدر ذلك.

للقيام بذلك ، قف بشكل مستقيم ثم حاول بلطف لمس أصابع قدميك. حافظ على هذا الموقف لفترة من الوقت. يمكنك أيضًا محاولة الركوع على ركبتيك وفصلهما عن بعضهما البعض. سيساعد ذلك على التمدد للأمام ، مما يساعد على استرخاء أوتار الركبة وظهرك أيضًا.

أو قم ببساطة بعمل تمارين إطالة الظهر التي تراها على الإنترنت. المشكلة الآن في القيام بتمارين الإطالة هي أنها قد تكون مملة جدًا ، والتي يمكن أن تمنع الناس من فعل ذلك حتى يتأذوا أو يتقدموا في السن. هذا عندما أدركوا أنه كان عليهم فعل ذلك طوال الوقت.

تذكر أنه عندما يتعلق الأمر بالتزحلق على الجليد ، فإن الحاجة إلى التمرين ليست في الحقيقة للحصول على اللياقة ، بل للوقاية من الإصابة. بغض النظر عن مدى روعتك ، لا يزال بإمكانك التعرض للإصابات إذا لم تسمح لجسمك أن يكون مرنًا عند التزلج. ونظراً للإجهاد الذي يلحق بظهرك ، يجب أن تكون مرنًا قدر الإمكان ، خاصة عند التزلج لمسافات طويلة.

هناك شيء آخر يستحق القيام به وهو التمدد عند الانتهاء. يوصى بشدة أن تبدأ في ممارسة اليوجا. يمكن لأي شخص أن يبدأ ممارسة اليوجا بالرغم من ذلك. لكنها ستكون مفيدة لأولئك الذين يتطلعون إلى التزلج.

تجنب إجهاد ظهرك مع حقيبة الظهر الثقيلة

تجنب إجهاد ظهرك مع حقيبة الظهر الثقيلة

لا تحشو نفسك بوزن كبير على ظهرك. لاحظ أن ظهرك سوف ينحني في وضع لا يناسب كثيرًا من التزلج وأن وجود أي شيء ثقيل فوق الضغط الذي تتعرض له بالفعل بسبب التزحلق يعد أمرًا سيئًا للغاية. في الواقع ، أدى هذا إلى معاناة العديد من المتزلجين على السرعة من مشاكل أسفل الظهر.

انظر أيضا
المراجعة النهائية لأفضل رولربلاديس للسيدات في عام 2022

ستحتاج بالتأكيد إلى حقيبة لحمل ملابسك ، ولكن إذا كان ذلك ممكنًا ، فتجنب إلقاء كل شيء في حقيبة ظهرك ، أو أشياء مثل جرة مربى البرتقال محلية الصنع ، أو كمبيوتر محمول كبير ، أو مجفف شعر.

حاول أن تجد طرقًا لكيفية نقل الأشياء التي تحتاجها إلى مكان عملك المحدد في اليوم السابق ؛ لا تريد أن تحمل معك أشياء تساوي عطلة كل يوم.

الابتعاد عن التلال الكبيرة

إذا كنت قد حددت مسارك بشكل صحيح ، فيجب أن تكون على دراية بأي جبال تقف في طريقك أثناء توجهك إلى مكان عملك. قد ترغب في تجنب المنحدرات الرئيسية والتلال الكبيرة خاصة عندما تمطر أو عندما يكون هناك احتمال لسوء حركة المرور.

حسنًا ، من ناحية ، يمكنك فقط اختيار الاستمتاع بالتزلج على الكعب والشعور بالراحة عند القيام بذلك ؛ بعد كل شيء ، أنت ببساطة تستمتع بوقتك بدون التل.

ومع ذلك ، من الجانب الآخر ، فإن مسألة الاضطرار إلى صعود التل في المقام الأول ، أو في طريق عودتك هي مشكلة حقيقية. وقد يكون ذلك كافياً لإقناعك بخلاف ذلك. لا تريد أن تقصفه أسفل تل خطير في الصباح عندما يكون المواطنون الآخرون في طريقهم إلى العمل.

احترس من أسطح الطرق الوعرة

هذا شيء لا تريد سماعه أكثر من مرة. على الأرض المتكتلة وغير المستوية والأسطح الخشنة ؛ سواء كانت أرض وعرة أو أسفلت خشن ، فمن الصعب للغاية والتزلج لمسافات طويلة.

هذا يستدعي بعض تخطيط الطريق اللطيف حقًا. لا شيء يضاهي التزحلق على أسفلت مسطح وسلس ينزلق بسلاسة. تجنب الأكوام الكبيرة من الأوراق أيضًا ؛ لا تعرف ماذا يوجد تحتها. يمكن أن تكون زلقة من تلقاء نفسها.

تعلم كيف تتوقف عند Neccesarly ومتى

يوجد مستخدمو الطريق الآخرون ، لذا فأنت بحاجة حقًا إلى معرفة كيفية التوقف عن استخدام عربات التزلج أو الزلاجات المضمنة لذاك السبب. وأحيانًا قد تضطر إلى الفرامل والتوقف بشكل غير متوقع تمامًا.

لذا قبل أن تبدأ في التزلج أو التزحلق إلى العمل ، حيث ستبحر عبر جميع مستخدمي الطريق الآخرين ، خذ وقتك وتمرن على التزلج بسرعة كبيرة في مكان آمن وشاهد مدى قدرتك على التوقف المفاجئ. وتذكر أن ترتدي ملابس واقية كما هو الحال دائمًا.

بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن القدرة على التوقف المفاجئ أمر مهم ، ستحتاج أيضًا إلى إدراك الموقف لمسار التزلج الخاص بك. ببساطة لأنه يمكنك التوقف أسرع من الدراجة التي أمامك ، فلن يساعدك ذلك إذا وقعت فجأة في منزلق غريب للغاية.

بمعنى آخر ، يجب أن تكون قادرًا على الفرامل وأن تكون على دراية بكل شيء من حولك. يجب أن تكون التنقلات العرفية عادلة بدرجة كافية وبدون حوادث. لكن لا تقفز على زوج من الزلاجات أو الزلاجات لأول مرة وابدأ في التزلج للعمل.

تزلج على الطرق الفارغة

تزلج على الطرق الفارغة

إذا استطعت ، حاول تجنب الرصيف. هذا لأنه إذا كان لديك أرجل طويلة ، على سبيل المثال ، فإنها ستمتد بضعة أقدام إلى اليمين واليسار أثناء التزلج. وكما تعلم بالفعل ، قد يكون التزلج ببطء مزعجًا خاصةً إذا كان لديك طريق طويل لتقطعه.

يمكن للمتزلجين استخدام كل من الطرق والأرصفة بالطبع (بناءً على أسلوبهم في التزلج) ولكن يجب أن يكون الأخير عريضًا بما يكفي لتتمكن من التزلج بسرعة دون الاصطدام المستمر بالآخرين.

بخلاف ذلك ، نظرًا للمساحة الإضافية التي لديك على الطريق وحقيقة أنك قادر على التحرك بشكل أسرع بكثير من أي شخص آخر على الرصيف ، فمن المحتمل أن تشعر براحة أكبر هناك.

ومع ذلك ، إذا كان المسار المعني طريقًا سريعًا أو طريقًا سريعًا ، فقد لا يكون "خيار الطريق" قابلاً للتطبيق. قد ينتهي بك الأمر في الأخبار المسائية. متزلج مجنون يتسبب في نسخ احتياطي لحركة المرور لمسافة خمسة أميال. ابحث عن طرق فارغة وهادئة لتأخذك إلى العمل.

لا تذهب للتزلج في الظلام

هذا بسيط. تجنب الظلام. ما لم تكن مستعدًا لتجهيز نفسك بكل أنواع الأضواء ، فلا تذهب للتزلج في الليل. قد يبدو الأمر رائعًا ، لكن لا يمكننا أن نغض الطرف عنه ؛ يمكن أن يكون أيضًا محفوفًا بالمخاطر ، خاصة مع الزلاجات السريعة.

انظر أيضا
المراجعة النهائية لأفضل لعبة Rollerblades للأطفال في عام 2022

بصرف النظر عن كونك آمنًا على الطريق ، هناك نصيحة مهمة أخرى وهي التأكد من أن الآخرين قادرون على رؤيتك. وقد يكون من الصعب جدًا على مستخدمي الطريق الآخرين رؤيتك في الظلام.

أيضًا ، قد لا يكون واضحًا في الظلام أن لديك حدًا للسرعة ؛ أنك لست دراجة نارية أو متزلج مجنون يتسابق عبر الشارع. نظرًا لوجود سيارات دائمًا على الطريق الليلي ولا يرون أبدًا المتزلجين على الألواح ، فهم لا يتوقعون أن تكون هناك.

تذكر عندما تغرب الشمس مبكرًا أو تشرق متأخرًا. حاول أن تعرف متى ترتفع وتتحرك مقدمًا حتى تتمكن من التخطيط لرحلتك وفقًا لذلك. قد يكون لديك كل الأدوات الواقية ، لكن لا أحد يريد أن يترك في الظلام دون إضاءة على أي حال.

ومع ذلك ، إذا كنت مصرًا على ذلك ، فقد يكون من المفيد حقًا شراء بعض الأضواء. يمكنك الحصول على أضواء للتزلج في الليل تشبه تلك التي يستخدمها راكبو الدراجات.

من الجيد أيضًا ارتداء مادة عاكسة ، لكن سيكون من الذكاء أن تبدأ بالأضواء. بعد كل شيء ، فقط عندما يسطع الضوء مباشرة على الملابس العاكسة سوف يعكس الضوء.

احصل على بعض الزلاجات الحرة الجيدة

لا تحاول الذهاب إلى العمل مرتديًا أحذية رياضية أو زلاجة عدوانية رخيصة الثمن. أو يمكنك محاولة معرفة سبب كونها فكرة سيئة. تكمن المشكلة في أنك لن تلاحظ الفرق إذا لم تتزلج على عجلات أكبر من قبل. لكن بشكل عام ، من الأسهل أن تتدحرج بشكل أسرع على عجلات أكبر.

على سبيل المثال ، يمكنك التحرك بمعدل جيد مع زوج صلب من عجلات 90 مم. ومع ذلك ، ستحتاج إلى زوج جميل جدًا من الزلاجات لأن هذا يندرج تحت التزلج "الجاد". لذا ، هذا هو الشيء ؛ احصل على بعض زلاجات اللياقة البدنية الرائعة ، أو ببساطة استثمر في بعض خيارات السباحة الحرة.

كن مستعدًا لخسارة الوزن

النقطة التالية تتعلق بالفوائد الصحية. اقضِ عدة مرات في الأسبوع في التزحلق إلى العمل وستجد نفسك تخسر أرطالًا. لذا تهانينا! لقد ربحت لنفسك للتو طريقة سريعة وممتعة للبقاء في حالة جيدة دون إضافة الكثير من الوقت إلى يوم عملك.

لقد تمكنت من ممارسة تمرين ممتع حول برنامجك العادي ، وهي خطوة رائعة يصعب على العديد من الأشخاص الذين يتطلعون إلى خفض الوزن القيام بها. إذا كنت تريد أن تكون في حالة جيدة ، فأنت بحاجة إلى نشاط يناسب روتينك اليومي مثل قطعة أحجية.

يجب أن يكون لديك روتين جديد وبسيط يسهل تنفيذه. برافو لاتخاذ مثل هذا الإجراء!

حمام دافئ للقدم

إليك ملاحظة هادئة لإنهاء الدليل. بالطبع ، يجب أن نفرح بعد كل التزحلق النظري للعمل الذي أنجزناه معًا للتو. هذه في حد ذاتها نصيحة: كافئ نفسك بالالتحاق بالعمل.

في الواقع ، تشير الدراسات النفسية إلى أنه من المرجح أن نستمر في السلوك الذي تمت مكافأته. ومن المثير للاهتمام ، أنه حتى المكافأة الذاتية الخيالية ، مثل رفع ذراعيك في الهواء ، وضخهما ، ومدح نفسك ، قد تكون فعالة. نعم ، مجرد قول "أحسنت معي" قد يغرس عادة لطيفة ويشجعك على الاستمرار.

يمكنك أيضًا التطلع إلى شيء مثل نقع قدمك الدافئ بمجرد الانتهاء من التزلج. يمكن أن يخفف ذلك من آلام قدميك ، وبينما لا نزال في هذه المرحلة ، قد ترغب في معرفة أن معظم المتزلجين على السرعة يستخدمون حمامات الجليد أيضًا للمساعدة في تعافيهم. لذلك إذا أردت تجربة هذا الإصدار ، فلا يزال بإمكانك الحصول على حمام مثلج لقدمك.

كلمات أخيرة

كلمات أخيرة

يعد التزلج على الجليد طريقة رائعة للتنقل ، وباستخدام المهارات المناسبة ، يمكن أن يكون وسيلة آمنة وممتعة للوصول إلى العمل أو المدرسة أو أي مكان آخر تريد الذهاب إليه.

علاوة على ذلك ، إنها هواية يستمتع بها الكثير من الناس حول العالم. إذا كنت تفكر في اصطحاب الزلاجات المضمنة إلى العمل يومًا ما ، فهناك دليل على الزلاجات المضمنة مكتوبة. لقد ناقشنا بعضًا من أهم النصائح للتنقل على الزلاجات المضمنة.

تقاسم يرعى!

ميراندا شارب

ميراندا شارب

أنا مساعد تحرير مقيم في جنوب شرق آسيا وقد سافرت في جميع أنحاء العالم. أنا في الغالب أغطي المناطق الزمنية لاتام لإدارة جانب المحتوى للأشياء هنا. في عطلات نهاية الأسبوع ، ستجدني أشاهد Grey's Anatomy وعددًا كبيرًا من الأعمال الدرامية الرديئة على Netflix أو أتناول الأطباق التي كنت سأغذيها من MasterChef

المنشورات المشابهة

اشترك في نشرتنا الإخبارية!

انتقل إلى الأعلى