fbpx

التزلج مع الإصابات: الإجابة على 13 سؤالاً

التزلج مع الإصابات

لا يوجد سوى عدد قليل من الأشياء في الحياة التي تكون محبطة مثل الإصابة وعدم القدرة على فعل الأشياء التي تحبها. وهذا يعني بالنسبة لبعض الناس عدم القدرة على الذهاب للتزلج. لكن هل صحيح حقًا أنه لا يمكنك التزلج بسبب الإصابات؟

من المهم أن تفهم أن هناك أنواعًا مختلفة من الإصابات ، ولن يكون لكل منهم نفس التأثير على قدرتك على التزلج. ستجعل بعض الإصابات من المستحيل التزلج ، بينما قد يحد البعض الآخر من قدرتك على القيام بأشياء معينة.

في هذه المقالة ، سأناقش التزلج مع 13 إصابة وحالة شائعة. نأمل أن يساعدك هذا في الحصول على فكرة عما إذا كان بإمكانك التزلج مع إصابتك الخاصة أم لا.

تنصل: أنا لست طبيباً ولا آخذ أي شيء في البريد كنصيحة طبية. يجب أن تحصل دائمًا على موافقة طبيبك إذا كان لديك أي من هذه الإصابات.

هل يمكنك التزلج مع منظم ضربات القلب؟

نعم ، يمكنك التزلج بجهاز تنظيم ضربات القلب دون أي مشاكل إذا اتخذت الاحتياطات اللازمة. ومع ذلك ، قد لا يكون الأمر مناسبًا للجميع ، لأن كل حالة تختلف عن الأخرى. 

إذا كنت تشعر بخير ، فمن المحتمل أن تعود إلى التزلج في حوالي 3 إلى 8 أسابيع ولكن مرة أخرى ، كل حالة مختلفة ويجب أن يكون طبيبك قادرًا على إعطائك إجابة دقيقة. 

لسوء الحظ ، هناك بعض المخاطر التي ينطوي عليها التزلج باستخدام جهاز تنظيم ضربات القلب. هناك فرصة ل التداخل الكهرومغناطيسي مع جهاز تنظيم ضربات القلب الخاص بك عند بوابة رفع التزلج مما قد يتسبب في تجربة خطيرة. لكن هذا نادر ، وإذا لم تكن مرتاحًا للقيام بذلك ، فيمكنك دائمًا إخبار الموظفين في المصعد وسيقومون بترتيب شيء ما.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك دائمًا فرصة يمكنك القيام بها تقع عند التزلج وتتلف جهاز تنظيم ضربات القلب

إليك بعض النصائح واثنين من الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها إذا كنت تنوي التزلج باستخدام منظم ضربات القلب أو مقوم نظم القلب ومزيل الرجفان القابل للزراعة

  • ارتداء معرف تنبيه طبي
  • خذ أي أدوات طبية قد تحتاجها
  • خذ دروسين من دروس التزلج مسبقًا
  • احصل على تأمين السفر 
انظر أيضا
ما هي المدة التي تستغرقها نظارات التزلج؟ (تم حلها)

هل يمكنك التزلج مع الكاحل؟

بشكل عام ، من الممكن التزلج بكاحل مدمج بمساعدة كعب رفع على حذاء التزلج الخاص بك ، أو حتى نعل تقويم العظام.

ولكن اعتمادًا على نوع جراحة الاندماج التي أجريتها ، قد يوصي طبيبك أو لا يوصي بالتزلج ، تمامًا مثل التزلج مع التواء الكاحل. في بعض أنواع جراحات الدمج ، هناك خطر كسر العظام أو فك البراغي.

هل يمكنك التزلج بيد مكسورة؟

هل يمكنك التزلج بيد مكسورة؟

نعم ، يمكنك التزلج بيد مكسورة ، لكنها بالتأكيد لن تكون سهلة.

إذا كانت يدك مكسورة ، فسيتعين عليك ذلك التزلج بدون أعمدة التزلج وستكون في وضع غير مؤات عندما يتعلق الأمر تحقيق التوازن. زائد، ارتداء القفازات قد يكون أيضًا صعبًا إلى حد ما.

من أول الأشياء التي عليك القيام بها إذا كنت تريد التزلج بيد مكسورة هو القيام بذلك احصل على جبيرة. هذا سوف يساعد على شل حركة يدك و تساعد على منع حدوث المزيد من الإصابات. يمكنك إما الحصول عليها من الصيدلية ، أو يمكنك الارتجال وصنع واحدة في المنزل.

جرب منحدرات أسهل ومن الأفضل تجنب التزلج في المناطق التي يوجد بها الكثير من الناس. ضع في اعتبارك أنه إذا وقعت بالفعل ، فقد تتفاقم الإصابة قد تضطر إلى الخضوع لعملية جراحية.

هل يمكنك التزلج بقدم مكسورة؟

لسوء الحظ ، لا يمكنك التزلج بقدم مكسورة وعليك الانتظار حتى يشفى. 

هناك سببان لعدم التزلج بقدم مكسورة. أولاً ، عند التزلج ، تضغط كثيرًا على قدميك. هذا يمكن أن يكون مؤلم للغاية إذا كان لديك كسر في القدم. 

انظر أيضا
هل تستأجر منتجعات التزلج نظارات واقية؟ (مؤكد!)

ثانيًا ، إنه من الصعب للغاية التزلج بكسر في القدم وهناك أ فرصة جيدة سوف تسقط ومن المحتمل أن تتفاقم قدمك أو تكسرها في مكان مختلف.

هل يمكنك التزلج بإصبع مكسور؟

نعم ، يمكنك التزلج بإصبع قدم مكسور لأطول فترة ممكنة احصل على حذاء التزلج ولا يؤلمك كثيرًا عندما تقف. 

لكن عليك أن تكون حذرًا إذا كان إصبع قدمك الكبير وانتظر حتى يشفى. إذا كان أحد أصابع القدم ، يمكنك لصقها على إصبع القدم المجاور ويجب أن تكون جيدًا.

هل يمكنك التزلج بإصبع مكسور؟

نعم ، يمكنك التزلج بإصبع مكسور. ألصق الإصبع المكسور على الإصبع المجاور وارتدِ قفازات ، وستكون بخير.

بالإضافة إلى ذلك ، سترغب في توخي الحذر عند قبضتك على أعمدة التزلج. يمكنك التزلج بقطب واحد فقط أو يمكنك التخلص من كليهما ولكن سيكون من الصعب تحقيق التوازن ويزيد من احتمالية السقوط.

ومع ذلك ، إذا كان الكسر أكثر شدة ، أو إذا كان بالقرب من مفصل ، فلا ينصح عمومًا بالتزلج بإصبع مكسور.

هل يمكنك التزلج مع إصابة في أوتار الركبة؟

لسوء الحظ ، لا يمكنك التزلج مع إصابة في أوتار الركبة لأن التزلج سيزيد الأمر سوءًا. عليك الانتظار حتى يشفى.

يمكن أن تكون إصابة أوتار الركبة مؤلمة للغاية ويمكن أن تجعل من الصعب المشي أو في بعض الأحيان حتى الوقوف والتزلج نشاط شديد التأثير يضع الكثير من الضغط على أوتار الركبة. لذلك لا ينصح به ، حيث أن هناك فرصة جيدة للتزلج على الجليد في تفاقم إصابة أوتار الركبة.

هل يمكنك التزلج مع البرد؟

نعم ، يمكنك بالتأكيد التزلج مع نزلة برد ، لكن ذلك يعتمد على ما تشعر به. معظم الوقت ستكون على ما يرام ولكن قد تكون بائسة. أنت ترتجف ، وأنفك يسيل ، ولا يمكنك التوقف عن التفكير في مدى دفئك إذا كنت في المنزل في السرير.

انظر أيضا
كيفية الحصول على الشكل المناسب للمشي بالأحذية الثلجية - 4 تمارين لتدريب العضلات

شخصيا ، لم يمنعني البرد من التزلج. التزلج مع الإصابات شيء ، والتزلج مع نزلات البرد مختلف تمامًا.

بالإضافة إلى ذلك ، إنه جيد حقًا لأنك تحصل على هواء نقي. لا يؤدي الهواء البارد إلى تفاقم نزلات البرد لكن البقاء محبوسًا في منزلك المليء بالجراثيم سيفي بالغرض.   

هل يمكنك التزلج مع الفتق؟

بشكل عام ، يعتبر التزلج نشاطًا آمنًا للأشخاص الذين يعانون من الفتق طالما أنهم لا يعانون من الألم.

ولكن إذا كان الفتق يسبب لك الألم ، فمن المهم التحدث إلى طبيبك قبل المشاركة في أي نشاط بدني ، بما في ذلك التزلج. سيكون طبيبك قادرًا على إعطائك تعليمات محددة حول ما يمكنك وما لا يمكنك فعله بناءً على نوع الفتق الذي تعاني منه.

هل يمكنك التزلج مع كسر الإجهاد؟

هل يمكنك التزلج مع كسر الإجهاد؟

يمكنك الذهاب للتزلج مع كسر إجهاد طالما أنك لا تشعر بأي ألم عند ارتداء حذاء التزلج وعند التزلج. ضع في اعتبارك أن علاج الكسر الناتج عن الإجهاد عادة ما يتضمن الراحة وتجنب الأنشطة التي تزيد الألم سوءًا.

أولاً ، عليك محاولة ارتداء حذاء التزلج الخاص بك. من الصعب ارتداء أحذية التزلج وقد تحتاج إلى لف ساقك ودفعها ، وإذا بدأت بالتألم عند القيام بذلك ، فمن الجيد أن تذهب للتزلج وإلا ستزيد الإصابة سوءًا وسيستغرق وقتًا أطول لتتزلج. شفاء - يشفى.

الآن ، إذا ارتديت حذاء التزلج الخاص بك دون مشاكل وحاولت التزلج ولم تشعر بأي ألم على الإطلاق ، يجب أن تكون بخير. ولكن إذا كان مؤلمًا ، يجب أن تتوقف على الفور. 

انظر أيضا
أفضل 8 منتجعات للتزلج في كاليفورنيا للمبتدئين في Marvel

هل يمكنك التزلج مع تمزق الغضروف المفصلي؟

إذا كان لديك تمزق في الغضروف المفصلي ، فقد تتمكن من التزلج بمساعدة دعامة التزلج إذا كان التمزق صغيرًا ولا يسبب الألم ، لكن يوصى بالانتظار حتى يشفى. 

سيكون التزلج مع تمزق الغضروف المفصلي صعبًا ، حتى مع الدعامة لأن الدعامة تساعد فقط في الاستقرار ولن تفيد عندما تحتاج إلى الانحناء أو الالتفاف أو القيام بحركات مفاجئة ، لذلك سيكون الأمر غير مريح حقًا.

وإذا كانت المسيل للدموع كبيرة أو تسبب الألم ، فعليك بالتأكيد تجنب حتى التفكير في التزلج.

هل يمكنك التزلج مع ممزق هيب لابروم؟

لسوء الحظ ، لا يمكنك التزلج مع تمزق الورك وسيتعين عليك الخضوع لعملية جراحية والانتظار حتى يشفى تمامًا.

لأنك ستسقط على وركيك كثيرًا أثناء التزلج وقد يؤدي ذلك إلى تفاقم تمزق الشفا الوركي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حركات الالتواء والانعطاف المطلوبة عند التزلج تضع الكثير من الضغط على الوركين وتجعل الأمر أسوأ ، تمامًا مثل التزلج مع الانزلاق الغضروفي.  

هل يمكنك التزلج مع التهاب وتر العرقوب؟

يمكنك التزلج مع التهاب وتر العرقوب حيث لن يكون هناك الكثير من حركة الكاحل في حذاء التزلج. لكن عليك اتخاذ الاحتياطات.

نصيحة سريعة - اضبط صفعة حذاء التزلج على 13 درجة مما سيسمح لعطف ظهر الكاحل بالبدء في وضع أكثر استقامة. سوف يساعد رفع الكعب أيضًا. 

تأكد من أنك تقوم بالإحماء قبل التزلج. وتزلج على منحدرات لطيفة في البداية ، وزد صعوبة المنحدرات تدريجياً كلما أصبحت أكثر راحة. وخذ فترات راحة في كثير من الأحيان ، وإذا بدأت تشعر بالألم فتوقف عن التزلج واسترح.

تقاسم يرعى!

مايك وودوارد

مايك وودوارد

مرحبًا ، أنا مايك! أنا متزلج خبير ولدي سنوات من الخبرة على المنحدرات وأب لطفلين صغيرين. أعاني من ندوب معركة من كل منتجع تزلج في الولايات المتحدة في الواقع - والتي فقدت الاعتماد عليها. اسمحوا لي أن أحاول مساعدتك في ما تعلمته على مر السنين ، حتى تتمكن من الخروج والاستمتاع بنفسك.

المنشورات المشابهة

اشترك في نشرتنا الإخبارية!

انتقل إلى الأعلى