كم من الوقت يستغرق لتعلم التزلج؟

يعد التزلج طريقة رائعة للاستمتاع بالشتاء وممارسة بعض التمارين في نفس الوقت. ولكن إذا لم تتزلج من قبل ، فقد تتساءل عن المدة التي يستغرقها تعلم التزلج.

والخبر السار هو أنه مع القليل من الممارسة ، يستطيع معظم الناس القيام بذلك تعلم أساسيات التزلج في أيام قليلة! ومع ذلك ، فإنه يستغرق وقتًا أطول ليصبح ماهرًا في التزلج وأن تكون قادرًا على الاستمتاع بالتقنيات والمنحدرات الأكثر تقدمًا.

في هذا المنشور ، سنتحدث عن المدة التي يستغرقها الانتقال من مبتدئ إلى متزلج متقدم. سنتحدث أيضًا عن العوامل التي تؤثر على سرعة التعلم ونمنحك بعض النصائح حول كيفية تعلم التزلج بسرعة وفعالية.

كم من الوقت يستغرق لتعلم التزلج؟  

مبتدئ  

اليوم الأول هو الأصعب بالنسبة لكل متزلج. أنت جديد ولم تجرب التزلج من قبل. ربما تكون قد رأيت وسمعت الكثير عنها ، لكن يومك الأول على المنحدرات سيكون الأصعب.

سوف يستغرق الأمر من 3 أيام إلى 14 يوم تزلج لتعلم كل الأساسيات وأصبح متزلجًا لائقًا.

بحلول ذلك الوقت ، يجب أن تعرف أشياء مثل ارتداء معداتك وكيفية ذلك الصعود والنزول عن مصاعد التزلج مثل الكراسي المتحركة والتحكم والتوقف على الزلاجات. يجب أن تعرف كيف تذهب إلى الجانب الأيسر أو الأيمن من التل عن طريق تحويل وزنك إلى قدم واحدة أكثر من الأخرى. 

متوسط  

يمكنك أن تصبح متزلجًا متوسطًا في 60 - 100 يوم تزلج. بمجرد أن تتعلم الأساسيات ، سيبدأ التزلج ببطء.

في هذه المرحلة ، تتقن الأساسيات وتصبح أكثر ثقة وتجربة أشياء مثل التزلج الموازي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون قادرًا على التزلج على كل من المسارات الزرقاء والحمراء. 

الآن يجب أن تعرف كل شيء عن معداتك أيضًا ، مثل ما إذا كان يجب عليك ارتداءها نظارات تزلج تحت أو فوق خوذة or كيفية إزالة الصمغ الجلدي عن الزلاجات.

متقدم  

يمكنك أن تصبح متزلجًا متقدمًا بعد تعلم التزلج لحوالي 100 - 200 يوم تزلج وهي عن من 5 إلى 10 سنوات إذا ذهبت للتزلج لمدة 20 يومًا في السنة. بحلول ذلك الوقت ، ستكون متأكدًا تمامًا من مهاراتك في التزلج.

يجب أن تمارس الآن المنعطفات المتوازية الأكثر إحكامًا و تقنيات متقدمة. ستكون ثقتك أعلى بكثير من ذي قبل ، ولن تخشى التزلج بجانب المتزلجين المتقدمين الآخرين.

ستكون تحركاتك أكثر سلاسة في هذه المرحلة ، وستكون قادرًا على تجربة تقنيات متقدمة مثل توقف الهوكي وستكون مرتاحًا على أشد السود انحدارًا.

العوامل التي تؤثر على المدة التي يستغرقها تعلم التزلج؟  

لن يستغرق تعلم كيفية التزلج وقتًا طويلاً إذا كنت شابًا وصحيًا ومستعدًا لتحمل المخاطر. ومع ذلك ، إذا كنت غير لائق ، وسرعان ما مرهق ، ولديك القليل من الخبرة الرياضية ، فقد يستغرق الأمر بضعة أسابيع لإتقان الأساسيات.

بعض العوامل الرئيسية التي تؤثر على المدة التي يستغرقها التزلج هي ،

العمر

يلعب العمر دورًا كبيرًا في المدة التي يستغرقها الشخص لتعلم كيفية التزلج. كلما تقدمت في العمر ، زادت صعوبة تعلم رياضة جديدة، وسيتطلب شيء مثل التزلج الكثير من القوة البدنية. 

في حين أن العمر يمكن أن يحسن مهاراتك المكتسبة بالفعل ، فإن التعلم من الكشط قصة مختلفة تمامًا. ومع ذلك ، سيصبح العمر مجرد رقم إذا كنت تتمتع بصحة جيدة ولديك خبرة عالية في الحركة.

الرصيد

عامل مهم آخر يؤثر على التزلج هو التوازن. التوازن هو مهارة حيوية مطلوبة في التزلج. بعد كل شيء ، التزلج هو موازنة نفسك على الزلاجات. 

سيكون الحصول على توازن رائع مفيدًا أثناء المنحدرات والانعطافات ، مما يجعل التعلم أسهل كثيرًا. لذلك ، إذا كانت لديك خبرة سابقة في رياضات أخرى مثل البطانة البطيئة أو التزلج على الجليد ، فقد يكون ذلك ميزة.

اللياقة والقوة

ليس بالضرورة أن يكون للياقة البدنية تأثير كبير على التزلج ، ومع ذلك ، كلما كنت أكثر لياقة ، كلما كان من الأسهل والأسرع تعلم هذه الرياضة الجديدة.

إذا سبق لك أن التواء كاحلك وتساءلت عما إذا كنت تفعل ذلك التزلج مع التواء الكاحل، اقرأ هذا الدليل.

الثقة

الثقة ضرورية عندما يتعلق الأمر بأي شيء. من المهم للغاية أن تثق بنفسك وما تفعله ، وأن تكون مستعدًا لتحمل المخاطر لتعلم شيء جديد.

وإلا كيف ستتعلم هذه الرياضة المذهلة إذا كنت خائفًا من الوصول إلى المنحدرات؟ لكن تذكر أن الثقة المفرطة يمكن أن تكون خطيرة مثل عدم الثقة.

كيف أتقن التزلج بسرعة؟  

التزلج ، مثل أي شيء آخر تقريبًا ، يصبح أكثر متعة مع تقدمك. سواء كنت تتزلج على مسارات زرقاء أو تقفز أسفل المزالق الضيقة ، فمن السهل أن تشعر أنك وصلت إلى مرحلة الاستقرار في تقدمك.

مهما كان مستوى راحتك وأهدافك ، ها هي 10 توصيات مفيدة لمساعدتك على تحسين التزلج والاستفادة القصوى من وقتك على المنحدرات.

• ركز على التزلج الخارجي
• الالتزام
• تزلج مع التدفق
• اجعل التدريبات مهمة
• تعرف على أسلوب التعلم الخاص بك
• افهم معدات التزلج الخاصة بك
• أصلح موقفك
• افهم الجاذبية في التزلج
• اخلطها وغيّر شدتها
• تحقق في بانتظام

سيصبح تعلم التزلج ، مثل أي رياضة أخرى ، أمرًا سهلاً ، طالما أنك تمارسه باستمرار ، وفي نفس الوقت تستمتع بكل خطوة فيه. في نهاية اليوم ، المتعة هي مفتاح التعلم السريع.

أسئلة

تقاسم يرعى!