fbpx

كيفية التزلج الموازي - دليل المبتدئين

كيفية موازاة التزلج

من أفضل الطرق لتحسين التزلج هو تعلم كيفية التزلج الموازي. يتم استخدام هذه التقنية من قبل معظم المتزلجين المتوسطين وهي المفتاح لعمل المنعطفات الفعالة. في حين أن التزلج الموازي قد يبدو شاقًا في البداية ، إلا أنه في الواقع بسيط للغاية بمجرد أن تتعطل منه.

في دليل المبتدئين هذا ، سوف أطلعك على كيفية عمل المنعطفات المتوازية والأخطاء الشائعة التي يرتكبها معظم المبتدئين حتى تتمكن من الوصول إلى المنحدرات بثقة.

كيفية التزلج الموازي - خطوة بخطوة

قد يكون تعلم كيفية التزلج الموازي أمرًا مخيفًا لأولئك الذين لم يسبق لهم تجربتها من قبل ، ولكن باستخدام هذا الدليل التفصيلي خطوة بخطوة ، ستكون تزلجًا موازيًا مثل المحترفين في أي وقت من الأوقات. بالإضافة إلى ذلك ، لن تحتاج إلى حضور أي دروس تزلج! 

إذا كنت تريد معرفة الاختلافات بين التزلج الموازي مقابل نحت المنعطفات، تحقق من المقارنة الرائعة هنا.

الخطوة 1 - الاستعداد

إذا كنت مبتدئًا ، فمن الأفضل أن تتخذ احتياطات السلامة المطلوبة ، وتأكد من أن لديك كل ما تحتاجه.

اختر منحدرًا سهلًا مثل الأزرق لأنه يمثل تحديًا كبيرًا للتزلج الموازي على درجات الأحمر والأسود كمبتدئ. وازن نفسك على زلاجتيك ويجب أن تكون الزلاجات متباعدة بعرض الورك وأن تكون في نفس الزاوية.

الخطوة 2 - بدء الدور

عندما تبدأ في التزحلق لأسفل ، ستحتاج إلى تغيير زاوية التزلج ، يجب أن يكون أحدهما مائلًا للأمام والآخر يجب أن يميل للخلف. وبعد ذلك يجب أن تميل إلى الأمام. من المهم للغاية أن تظل متوازنًا.

انظر أيضا
ما مدى برودة الجو البارد للتزلج؟

لبدء الاستدارة ، أدر جسمك برفق إلى الاتجاه الذي تريد الالتفاف إليه. انحن وقم بتدوير الركبتين لقلب زلاجتيك ، ثم استخدم عصي التزلج لدفعك لأسفل حتى تبدأ في التحرك للأمام. 

الخطوة 3 - تغيير الحواف

بعد ذلك ، تحتاج إلى تغيير زاوية حواف التزلج لأخذ الدور. للقيام بذلك ، ضع وزنك على الحافة الداخلية (إذا كنت تستدير إلى اليمين) أو على الخارج (إذا كنت تستدير إلى اليسار) وقم بلف ركبتيك وابدأ في الانحناء على المنعطف.

يجب أن تتحرك الآن في دائرة نصف قطرها.

الخطوة 4 - المتابعة من خلال

بمجرد أن تكون في دائرة نصف قطرها يجب أن تدفع نفسك بأعمدة التزلج لبدء الحركة. موازنة وزنك أمر بالغ الأهمية في هذه المرحلة. تأكد من عدم الانحناء للأمام كثيرًا في الاتجاه الذي تتحرك فيه. 

استفد من وركيك ورجليك لتوجيه نفسك للأمام. استخدم عصي التزلج لدفع نفسك للأمام بعد أخذ الدور ، للاستمرار في الحركة. تأكد من البقاء في وضع متوازن أثناء المتابعة. 

هذا كل ما في الامر! لقد قمت للتو بأول دور موازٍ لك!

كيفية استخدام أعمدة التزلج أثناء الدوران الموازي

كيفية استخدام أعمدة التزلج أثناء الدوران الموازي

ستساعدك أعمدة التزلج على الدوران عند التزلج الموازي. عليك أن تزرع العمود عند طرف التزلج الداخلي الخاص بك وتدور حول العمود ثم تدفع نفسك لأسفل بمساعدة العمود لتحريكك للأمام. 

انظر أيضا
هل يمكنك استخدام خوذة الدراجة للتزلج؟ (مقارنة السلامة)

من المهم أيضًا أن تتذكر أنك لست مضطرًا للضغط على الثلج أثناء التزلج الموازي. 

كيفية الإبطاء عند التزلج الموازي

أفضل طريقة للإبطاء عند التزلج الموازي هي إما توقف منعطف مثبت أو توقف هوكي. الانعطاف الإسفيني هو عندما تأخذ منعطفًا على شكل V ، فإنه يخلق احتكاكًا ويبطئك. 

توقف الهوكي هو وسيلة أسرع للإبطاء عندما تكون في تزلج موازٍ. إنهم يشبهون أخذ المنعطفات المتوازية ، بدلاً من الاستمرار في التزلج ، فأنت تتوقف بشكل حاد عن طريق الحفر في كعبيك لإحداث احتكاك.

مزيد من المعلومات حول الوقوف على الزلاجات هنا.

الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند التزلج الموازي  

غالبًا ما يرتكب الناس أخطاء عند تعلم التزلج الموازي. فيما يلي بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يرتكبها المبتدئون وكيفية تجنبها:

يميل للخلف

من أكثر الأخطاء التي يرتكبها الناس شيوعًا هو الميل للخلف. إنهم يخافون من المنحدرات والسرعة ، ورد فعلهم الطبيعي هو التراجع عنهم أكثر. 

إذا حدث هذا ولم تدفع مقدمة حذاء التزلج في أسرع وقت ممكن ، فسيتم تحرير الضغط على مقدمة التزلج مما يجعل من الصعب التحكم فيه.

الانحناء

الجثث خطأ آخر ينبع من الخوف. 

يحتاج وزنك حقًا إلى أن يكون في الموضع الصحيح حتى يعمل التزلج الموازي بشكل صحيح. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فلن تكون المناورة فعالة كما ينبغي. إذا كنت تريد إجراءً سريعًا ومحددًا بعيدًا عن التزلج ، فيجب توزيع وزنك بالتساوي.

انظر أيضا
ما مدى سرعة متزلجي XC؟
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند التزلج الموازي

حركات الورك

غالبًا ما يكون تحريك الوركين خطأ غير واعٍ لا يدركه الناس. هذا يندرج تحت نفس القسم مثل عدم التعلم بما فيه الكفاية. 

في هذه الحالة ، يستمر المتزلج في الميل لكنه يخشى أن يضع وزنًا كافيًا على الزلاجة. في المقابل ، فإن التأثير العام هو أن مركز الثقل لم يتحرك بشكل كبير. يجب أن يكون الوركين جزءًا من العجاف حتى يبتعد جسمك عن الزلاجة الخارجية قدر الإمكان.

في الختام

هل ترى أن هذا لم يكن صعبًا جدًا؟ تأكد من التدرب عليها مرات كافية ولكن على منحدرات سهلة حتى تتدرب عليها ، ثم انتقل إلى منحدرات أكثر حدة.

مفتاح التزلج الموازي هو الحفاظ على توازن زلاجتيك مع بعضهما البعض. يجب أيضًا أن تحافظ على وزنك موزعًا بالتساوي بين الزلاجين. عندما تستدير ، يجب أن تستدير زلاجاك معًا.

قد يكون التزلج الموازي صعبًا في البداية ، لكنه يستحق الجهد المبذول. بمجرد أن تتعطل ، ستتمكن من الاستمتاع بالتزلج أكثر من أي وقت مضى.

أسئلة

كيف يمكنك التزلج الموازي على منحدرات شديدة الانحدار؟

على المنحدرات شديدة الانحدار ، يصبح التزلج الموازي أكثر تقدمًا ، مما يتطلب من المتزلجين ضبط حركات أجسامهم واستخدام الحواف للتحكم في الزلاجات بسرعات عالية. للانعطاف بسرعة ، تحتاج إلى التحكم في مزيج المنعطفات وحواف التزحلق. في المنعطفات القصيرة ، من المهم أن تبقي الجزء العلوي من جسمك متجهًا إلى أسفل المنحدر. تعمل ساقيك وزلاجتك تحت جسمك ، مع الحفاظ على الجزء العلوي من جسمك ثابتًا.

انظر أيضا
هل يمكنك التزلج على المنحدرات باستخدام الزلاجات الريفية؟

كيف تنتقل من محراث الثلج إلى التزلج الموازي؟

نظرًا لأن كاسحة الثلج تبطئك ، اجمع الزلاجات معًا بشكل متوازي ، فهذا سيساعد في تقليل الاحتكاك ويمكنك البدء في التزحلق الموازي مرة أخرى! المزيد حول هذا هنا.

تقاسم يرعى!

مايك وودوارد

مايك وودوارد

مرحبًا ، أنا مايك! أنا متزلج خبير ولدي سنوات من الخبرة على المنحدرات وأب لطفلين صغيرين. أعاني من ندوب معركة من كل منتجع تزلج في الولايات المتحدة في الواقع - والتي فقدت الاعتماد عليها. اسمحوا لي أن أحاول مساعدتك في ما تعلمته على مر السنين ، حتى تتمكن من الخروج والاستمتاع بنفسك.

المنشورات المشابهة

اشترك في نشرتنا الإخبارية!

انتقل إلى الأعلى