fbpx

ما مدى سرعة متزلجي XC؟

ما مدى سرعة المتزلجين xc يذهبون

هل أنت مهتم بالتزلج على XC ولكن لا يمكنك معرفة السرعة التي يمكنك الذهاب بها؟ لست وحدك ، فالكثير من الناس حول العالم يضايقون حول فكرة استبدال المشي بتزلج XC لكن سؤال السرعة يعيقهم.

حتى أن البعض الآخر يشك في ما إذا كان التزلج على XC مثيرًا للاهتمام على الإطلاق. حسنًا ، قد لا تكون مطلعًا على الكثير من تفاصيل تزلج XC ، لكن الضجيج والإعجاب الذي يتمتع به الناس حول العالم للمتزلجين المحترفين والمشاهير يجب أن يخبرك شيئًا عن المتعة في تزلج XC.

المتزلجين المبتدئين عبر البلاد لديهم أسئلة أكثر من الإجابات. يتساءلون؛ مدى سرعة التزلج الريفي XC مقارنة بالجري. ما مدى سرعة المتزلجين الأولمبيين عبر الضاحية؟ هل 40 ميلا في الساعة على الزلاجات سريع جدا؟ على سبيل المثال لا الحصر.

إذا تم وضعك في هذه الفئة ، فلا داعي للقلق لأن مقالة اليوم ستشدد قدر الإمكان على الإجابة على هذه الأسئلة والمزيد.

واصل القراءة

ما مدى السرعة التي يمكن لمتزلجي XC الذهاب إليها؟

ما مدى السرعة التي يمكن لمتزلجي XC الذهاب إليها

يمكن للمتزلجين المحترفين تحقيق 15 ميلاً في الساعة بسهولة حتى في رحلات التزلج الطويلة بينما من المعروف أن المتزلجين الأكثر خبرة عبر البلاد يقدمون سرعات تزلج تصل إلى 25 ميلاً في الساعة. تميل هذه السرعات إلى الزيادة والنقصان اعتمادًا على ظروف التضاريس والثلوج ، على الرغم من أنه مع التدريب المناسب ، يمكن للمتزلج أن يشق طريقه بسهولة حول الطبيعة.

من ناحية أخرى ، فإن المتزلجين الترفيهيين عبر البلاد لديهم متوسط ​​سرعة التزلج في نطاق 7-9 ميل في الساعة مع أفضل ما في هذه الفئة يصل إلى 10 أميال في الساعة.

مستوى المهارةأكثر من متوسط ​​المسافة (أميال)متوسط ​​السرعة (ميلا في الساعة)
المتسابقون المحترفون3515
تجربة المتزلجين3520-25
المتزلجين الترفيهية xc357 إلى 9

مع ذلك ، من المهم أن نؤكد على أهمية العمل على مهارتك والتقليل من القلق بشأن متوسط ​​سرعتك - مع مهارات أفضل ، يصبح التزلج السريع أسهل. إلى جانب ذلك ، لا يمكننا الجزم بأن أفضل متزلجي السرعة يحافظون على متوسط ​​سرعتهم طوال الرحلة.

إنها حقيقة معروفة أن المتزلجين على السرعة يؤدون أداءً أفضل عند التزلج على المنحدرات ويكافحون من أجل المسارات الشاقة. إذا قمت بقياس سرعتك بالنسبة إلى سرعات التزلج على المنحدرات ، فقد تكون غير عادل مع نفسك - يرتكب معظم المتزلجين الترفيهي هذا الخطأ.

يمكن أن تؤثر أيضًا عوامل أخرى مثل تكوين الجزء العلوي من الجسم والمعدات على سرعة التزلج عبر البلاد بالإضافة إلى الأسلوب المتبع في اللعب. إذا كنت تفكر في هذه العوامل ، فسوف تدرك أنه من الأفضل لك الاستمتاع بالتزلج بدلاً من العداء على سرعة المضمار.

شرح التزلج عبر الريف

شرح التزلج عبر الريف

تنقسم رياضة التزلج عبر البلاد إلى نوعين رئيسيين ؛ الخيار الكلاسيكي وخيار التزلج. يعتمد هذا التقسيم على التقنيات المطبقة في كل نوع.

انظر أيضا
أفضل 21 منتجعًا عائليًا للتزلج في الولايات المتحدة (2023) لجميع الأعمار 

الاختلافات في هذه التقنيات واضحة في العديد من الجبهات. في التزلج الكلاسيكي ، على سبيل المثال ، نتقدم بالقدم الأولى عند التمرير في المنعطف بينما في تقنية التزلج ، فإن مسارات الأقدام هذه.

المتزلجين بسرعة شريرة عبر الضاحية الذين تشاهدهم على المسار أو الركض على المنحدرات يتحملون سنوات من التدريب تحت أحزمتهم. يمكن أن تكشف محادثة مع أحد أبطال التزلج القلائل الكثير عن السرعات الأسرع - يعد التزلج عبر الريف نشاطًا تقنيًا للغاية. سنشرح بالتفصيل بعض الجوانب المحيطة بالأعمال المثيرة القوية التي تشاهدها على التلفزيون.

نصائح للتزلج XC

نصائح للتزلج XC

يعتمد الاتجاه إلى حيث توجه وجهك عند التزلج على اتجاه المنحدر وليس المكان الذي تشعر فيه براحة أكبر. عند النزول إلى منحدر أو الانزلاق على أرض مائلة قليلاً ، وجه منحدرًا. الأمر نفسه ينطبق على التزلج الصاعد ، إذا كنت تتزلج لأعلى ، فأنت تريد أن تواجه الأمام مباشرة.

اتبع قواعد اتجاه الوجه هذه ولكن لا تكن صارمًا ، وانتبه جيدًا لظروف الثلوج غير المتوقعة أو التغييرات في البيئة - فقد يضربك أحد المتزلجين من الجانب ويسبب لك إصابات خطيرة. يحدث هذا في الغالب في الجري المزدحم.

تجنب الممرات ذات الظروف السيئة مثل الإضاءة السيئة ، وبهذه الطريقة يمكن للمستخدمين الجدد تجنب الاصطدام.

أما بالنسبة للتوازن بسرعات عالية ، فاستخدم يديك. تمامًا كما هو الحال في الجري ، تحتاج إلى فرد ذراعيك وثنيهما وفقًا لذلك للحفاظ على التوازن في جميع أنحاء التزلج.

بصفتك متزلجًا عبر الضاحية ، ستحتاج إلى الحفاظ على الشكل المناسب لمسافات طويلة. للقيام بذلك ، قم بالانزلاق بدلاً من الجبيرة عند الصعود أو عبر التضاريس المستوية. عندما تصل إلى أشد منحدرات العالم ، يمكنك الدفع بأطرافك إلى الأمام والخلف ؛ كما تفعل عند الجري بسرعة.

بالنسبة لسؤال التزلج على الجليد ، من الواضح أن المتزلجين الترفيهيين عبر البلاد الذين لديهم تقنيات تزلج مناسبة سيصلون إلى وجهاتهم في فترات أقصر - نحن نقيس السرعة باستخدام تطبيقات التزلج. يمكنهم تحقيق سرعات تزلج أعلى والحفاظ عليها بجهد أقل ، بالإضافة إلى ذلك ، نادرًا ما يتوقف متزلج السرعة العادي عن تناول القهوة.

للحفاظ على الطاقة ، يمكنك استخدام طريق بأقل مقاومة للرياح - وهذا سوف يخدمك بشكل أفضل في مسافات متواصلة في جميع أنحاء التزلج الريفي على الثلج.

التزحلق على الجليد أو كما يسميه البعض منا - التزلج الشمالي ، قد لا يكون متطلبًا جسديًا مثل الرياضات الأخرى ولكن لا يمكننا استبعاد الحاجة إلى التحمل والتحكم في النفس.

تزلج XC الكلاسيكي

تزلج XC الكلاسيكي

كما يوحي الاسم ، فإن التزلج الكلاسيكي هو أسلوب تزلج قديم استخدمه المتزلجين الأوائل في العالم ، سكان الشمال. قد لا يكون لدى المتزلجين الكلاسيكيين أكثر الأساليب تقدمًا تحت تصرفهم ، لكنهم بالتأكيد يستمتعون بوقتهم في الهواء الطلق.

انظر أيضا
شفرات التزلج مقابل الزلاجات (مقارنة سريعة)

المتزلجين الذين أتيحت لهم الفرصة لتجربة التزلج الكلاسيكي يشبهه بالمشي فقط بحيث يمكنك استخدام الزلاجات والأعمدة. الجانب الأكثر بروزًا في هذه التقنية هو الركل والدفع المستمر - على الرغم من أنه يخلق احتكاكًا هائلاً بالثلج ، إلا أنه أفضل طريقة لدفع نفسك للأمام عند التزلج الكلاسيكي.

يساعد الركل والدفع أيضًا المتزلجين في الحفاظ على التوازن بالإضافة إلى إدارة سرعاتهم عند النزول منحدر - يمكنهم تحقيق سرعات أعلى في التزلج الكلاسيكي من خلال الركل بقوة أكبر.

إذا تحدثت إلى المتزلجين المحترفين عبر البلاد حول خططك للانضمام إلى الألعاب الشتوية ، فمن المحتمل أن يوصوا بالتزلج الكلاسيكي - ليس من السهل الأداء فحسب ، بل إنه أكثر ملاءمة للمبتدئين أيضًا. حسنًا ، ليس تمامًا ، هذا لا يعمل إلا إذا كان المتعلم يستخدم الزلاجات الدوارة. على الجليد الفعلي ، تكون أكثر أمانًا للتزلج على الجليد ، ثم تمارس التزلج الكلاسيكي بعد بضع رحلات.

تعلم التزلج ليس سهلاً كما يظهره مشاهير المتزلجين على المنحدرات ، فهو يتطلب مجهودًا هائلاً ، ووقتًا طويلاً ، وقليلًا من الواجبات المنزلية. إذا كان بإمكانك الوصول إلى منطقة تزلج ، فهذا كل ما تحتاجه للبدء. يمكنك تجهيز الممرات لاستيعاب كلا الأسلوبين في التزلج في نفس الدورة التدريبية حتى تتمكن من تدريب كليهما ، وسيكون منحنى التعلم أكثر حدة ولكنه بالتأكيد يستحق ذلك. أثناء الاستمالة ، تذكر أن تحافظ على القدم العمودية لمعيار الثلج.

التزلج على الجليد

التزلج على الجليد

مع استبعاد تقنية التزلج الكلاسيكية ، سنحول تركيزنا الآن إلى التزلج على الجليد. بالنظر إلى تاريخ التزلج عبر البلاد ، لا يزال التزلج طفلاً جديدًا على الساحة. تم تقديم هذه التقنية الجديدة في الثمانينيات ، حيث أضافت المتعة والمنهجية إلى نشاط ترفيهي ممل إلى حد ما.

يُطلق عليها أيضًا اسم "التقنية الحرة" نظرًا لمستويات التوجيه المحدودة الخاصة بها مقارنة بالتزلج على الطراز الكلاسيكي حتى في نفس الحدث.

إذا كنت تخطط لدخولك في التزلج على الجليد ، فمن المهم أن تتقن أسلوب V ؛ إنه أساس كل الأساليب الأخرى في هذه الرياضة. انه سهل؛ ما عليك سوى دفع حافة التزلج جيدًا بما يكفي في الثلج قبل استخدام وزن جسمك للتأثير في الانزلاق.

يساعدك نقل الوزن إلى الزلاجات على زيادة السرعة. مع المقدار المناسب من المهارة والثقة ، يمكنك بسهولة تحقيق 30 ميلاً في الساعة - وهذا هو كل التشويق الذي تحتاجه ، في الوقت الحالي.

مع التمكن من طراز V ، فإن التضاريس المرتفعة المقلقة سابقًا ستكون الآن نزهة في الحديقة. يتمتع المتزلجون على شكل V أيضًا بوقت أسهل في أخذ المنعطفات الحادة ، خاصةً على المسارات العريضة.

انظر أيضا
كم هي تأجير معدات التزلج؟ (انهيار سريع)

نوصيك بتعلم هذا الأسلوب قبل الآخرين للاستفادة من ميزاته العديدة أثناء الاستمتاع أيضًا بالرياضة - من المعروف أن أسلوب v هو الكثير من المرح ، حتى أن بعض المراجعات تعتبره إدمانًا.  

في نمط V ، تُثبت الزلاجات على شكل V حيث تكون الأطراف أعرض مقارنة بالذيول - سيتعين عليك تعلم ذلك لأن أنماط الزلاجات التقليدية لها الزلاجات في وضع موازٍ. لتعزيز كفاءة الطراز V ، تُصنع الزلاجات أقصر من المعتاد. هذا يجعل من السهل المناورة بها وتدويرها حتى بسرعات عالية.

عند المضي قدمًا ، ستدحرج كل تزلج على حدة ، يذهب أحدهما إلى الداخل ثم على الجانبين. يستعير المفهوم بأكمله كثيرًا من التزحلق على الجليد على الرغم من وجود درجات محدودة بسبب الظروف المتغيرة في الرياضتين.

تختلف الأحذية التي يتم رصدها في أحداث التزحلق عبر البلاد عن تلك المستخدمة في أحداث النمط الكلاسيكي. إحدى السمات البارزة هي الأصفاد ، وهذا يساعد في جانب الاستقرار. للحفاظ على التوازن وتأمين أقدام المستخدم ، يجب أن تكون أحذية التزلج أكثر صلابة.

كما أن الأعمدة المستخدمة في التزلج على الجليد أطول أيضًا - فهذه إلى جانب الأحذية القاسية تقدم أفضل شكل من أشكال الدفع الأمامي. في كلتا تقنيات التزلج XC ، يمكن للأعمدة المستخدمة أن تغير بشكل كبير نتيجة السباق.

على عكس التزلج الكلاسيكي حيث يمكن للمتزلجين المبتدئين الغش في طريقهم إلى خط النهاية عن طريق المشي أو ببساطة تحريك الزلاجات إلى الأمام ، فإن التزلج على الجليد يتطلب مستويات عالية من التدريب بالإضافة إلى استثمار كامل للجسم والروح.

للحصول على تجربة مثالية ، ابحث عن التزلج على مسارات مزينة بالآلات - يمكن أن يكون التزلج على مسارات غير مهيأة أمرًا جحيمًا ، خاصة بالنسبة للمتزلجين عديمي الخبرة. إذا لم تتمكن من الوصول إلى مسار جيد ، فإن السطح المغطى بالثلوج جيدًا سيفي بالغرض ولكن مستوى المهارة المطلوب سيكون أعلى بالطبع.

مع ذلك ، يجب أن نشير إلى أن التزلج على الجليد في ظل الظروف الجوية القاسية يمكن أن يكون صعبًا إن لم يكن التزلج غير الآمن على الجليد البطيء يعيق الانزلاق ، وبالتالي يكلفك المزيد من الطاقة للمضي قدمًا حتى على المنحدرات الصغيرة.

هل يجب أن أتعلم تقنيات التزلج الكلاسيكية والتزلج على الجليد؟

هل يجب أن أتعلم تقنيات التزلج الكلاسيكية والتزلج

يختار معظم المتزلجين الجدد أسلوبًا واحدًا ويركزون عليه ، حسنًا ، من الآمن تركيز قوتك الأساسية على أسلوب واحد بدلاً من التواجد في كل مكان ولكن كما يقول الخبراء "لا يمكنك أبدًا تعلم الكثير". إذا كان وقتك وميزانيتك يسمحان بذلك ، فتعلم كليهما.

هناك الكثير من القواسم المشتركة بين تقنيتي التزلج ، حيث يمنحك تعلم كل منهما حرية استعارة جوانب مختلفة من أي جانب وتوظيفها لتحسين مهاراتك في الجانب الآخر.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن تعلم كلتا الطريقتين يعني أنه سيكون لديك كلا النوعين من المعدات. هذا يعني أنك ستختار الأسلوب الذي تريد توظيفه اعتمادًا على حالتك المزاجية وربما تفضيلاتك في ذلك الوقت بالذات.

انظر أيضا
Freeride vs All Mountain Skis (مقارنة سريعة)

ومع ذلك ، أثناء مطاردة المهارات في التقنيتين ، يجب أن تتذكر التكاليف المالية والوقت - فقد تصبح باهظة الثمن.

المبادئ الأساسية في التزلج عبر الريف

المبادئ الأساسية في التزلج عبر الريف

هناك بعض العوامل التي يجب على المتزلجين عبر البلاد فهمها قبل الوصول إلى مسار السرعة. يشملوا؛

احتكاك

يثير الاحتكاك ردود فعل مختلفة بين المتزلجين عبر البلاد ؛ يقر البعض بفوائده بينما يشعر الآخرون أن التزلج سيكون أكثر متعة إذا تم تقليل الاحتكاك.

ينتج الاحتكاك عن ملامسة الزلاجة للثلج وتأثيره على الأميال المقطوعة يعتمد على كيفية توظيفهم لوجودها لصالحهم. افعل هذا للتحكم في الاحتكاك بشكل أفضل ؛

عند التزلج على منحدر ، على سبيل المثال ، كلما قل الاحتكاك الذي تواجهه ، كان الانزلاق الأسهل يسمح لك بالحصول على سرعات أعلى بجهد أقل. ومع ذلك ، في السفر الشاق بدون احتكاك ، ستواجه مشكلة في دفع الثلج للمضي قدمًا. يجب أن يكون الاحتكاك موجودًا حتى يمسك التزلج السطح دون الانزلاق عن الممر.

الجاذبية

الجاذبية هي شخص آخر محبوب وفي نفس الوقت مكروه في التزلج XC. هذه هي القوة التي تجذبنا إلى مركز الأرض أو إلى أسفل. عند التحرك لأسفل ، ستجذبك الجاذبية إلى الأرض ولكن ليس منحدرًا - سيتعين عليك التغلب عليها لدفع نفسك إلى أسفل.

تبدو الجاذبية وكأنها عائق أمام سهولة التزلج ولكن تذكر ، عند التزلج صعودًا ، تحتاج إلى الجاذبية لتظل على الأرض. بدون الجاذبية ، لن يكون السفر صعودًا في التزلج موجودًا. تلعب الجاذبية دورًا حيويًا في الحفاظ على التوازن في التزلج على المنحدرات.

القوة

هذه هي القوة التي تدفعنا إلى الأمام عندما نتزلج. تتولد القوة من خلال استخدامنا للذراعين والساقين والمعدات. على سبيل المثال ، تدفعنا الأقطاب إلى الأمام عند تحريكها أفقيًا ولكن ليس لها نفس التأثير عند تحريكها عموديًا. ستحدد كيفية استخدام القوة كيف ستخدمك.

الحد الأدنى

الحد الأدنى

تعد المستويات العالية من الألعاب الرياضية الاحترافية والسرعات في التزلج على الجليد أكبر نقطة جذب للجماهير في دورة الألعاب الأولمبية الشتوية - يعد التزلج أمرًا مهمًا. يمكن أن تصل هذه السرعات إلى 25 ميلاً في الساعة أو أكثر اعتمادًا على مستوى مهارة المتزلج وبالطبع الثقة.

هذه السرعات لا تأتي فقط على الرغم من ذلك ؛ هم نتيجة سنوات من التدريب وإتقان الفيزياء وراء إدارة السرعة ، في التزلج الريفي على الثلج.

تشرح المقالة أعلاه بالتفصيل ، مدى سرعة المتزلجين الترفيهيين ، والتقنيات المختلفة التي يمكنك استخدامها للوصول إلى سرعات عالية ، وإلقاء نظرة سريعة على فيزياء التزلج على الجليد.

تقاسم يرعى!

ميراندا شارب

ميراندا شارب

أنا مساعد تحرير مقيم في جنوب شرق آسيا وقد سافرت في جميع أنحاء العالم. أنا في الغالب أغطي المناطق الزمنية لاتام لإدارة جانب المحتوى للأشياء هنا. في عطلات نهاية الأسبوع ، ستجدني أشاهد Grey's Anatomy وعددًا كبيرًا من الأعمال الدرامية الرديئة على Netflix أو أتناول الأطباق التي كنت سأغذيها من MasterChef

المنشورات المشابهة

اشترك في نشرتنا الإخبارية!

انتقل إلى الأعلى