fbpx

هل التزلج مثل بعض الرياضات؟ - تمت الإجابة على 6 أسئلة

هل التزلج مثل بعض الرياضات

هل التزلج مثل ممارسة بعض الرياضات الأخرى؟ إنه سؤال يُطرح علينا كثيرًا ، وليس من السهل الإجابة عليه. يعتبر التزلج فريدًا جدًا من نواحٍ عديدة ، ولكنه يشترك أيضًا في بعض أوجه التشابه مع بعض الرياضات الأخرى.

فيما يلي إجابات على 6 أسئلة ستساعدك على فهم ما إذا كان التزلج يشبه بعض الرياضات.

هل التزلج مثل ركوب الدراجة؟

إن الشعور الذي تحصل عليه عند التزلج يشبه ركوب الدراجات ولكن مع وجود الكثير من الثلج على وجهك! 

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون قادرًا على تعلم التزلج بسرعة إذا كان بإمكانك ركوب الدراجة. يستخدم كل من التزلج وركوب الدراجة تقنيات توازن وتنسيق متشابهة.

ومع ذلك ، هناك الكثير من الاختلافات المهمة بين التزلج وركوب الدراجة. 

يعد ركوب الدراجة أحد أكثر أشكال التمارين فعالية حيث أنه يركز على منطقة عضلية كبيرة والساقين والألوية ، بينما يبني أيضًا عضلات نفضية بطيئة إلى حد كبير. هذا يسمح بتكيف عضلي شديد التركيز. 

هل التزلج مثل ركوب الدراجة

من ناحية أخرى ، يعد التزلج نشاطًا لكامل الجسم لا يتطلب مجموعات عضلية كبيرة في الجزء السفلي من الجسم فحسب ، بل يتطلب أيضًا العديد من العضلات الأصغر حجماً والمثبتة. للتزلج القوي ، يتحمل القلب والظهر والذراعين وحتى الرقبة ضغطًا أعلى بشكل ملحوظ.

علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون ركوب الدراجة أكثر خطورة من التزلج. كان المتزلجون في الحوادث يسقطون في الغالب على الثلج أو يصطدمون بمتزلج آخر أو يطرقون على شجرة. 

في حين أن هذه يمكن أن يحتمل تسبب إصابات خطيرة، يمكن أن يكون ركوب الدراجة هو الأسوأ. يمكن لراكبي الدراجات أن يصطدموا بسيارة ، بل ويفقدون حياتهم.

هل التزلج مثل ركوب الأمواج؟

التزلج مثل ركوب الأمواج ، ولكن على الثلج! يعتبر التزلج وركوب الأمواج أكثر قابلية للمقارنة بشكل كبير من علاقة ركوب الأمواج / التزلج على الجليد.

انظر أيضا
ما مدى سرعة المتزلجين السريع؟ (شرح!)

بينما تتسابق أسفل الجبل ، فإن أحد أساسيات التزلج هو ممارسة الضغط للأمام ، على مقدمة الزلاجات. نحن في الواقع نتمتع بقدر أكبر من التحكم في أجسادنا إذا قاومنا هذا الدافع المعقول ولكن غير المجدي تمامًا وأجبرنا أنفسنا على الانحناء إلى الأمام. 

إنه صراع يستمر طوال حياتك المهنية في التزلج. عندما نلحق بموجة ، هناك لحظة حرجة قبل أن نقف على أقدامنا ونطير على الوجه ولا تدوم سوى جزء من الثانية.

في ركوب الأمواج ، لدينا رابط مماثل ، ومع ذلك ، قد يتطور راكب أمواج ذو خبرة لجعل التغييرات المتناقضة أكثر انعكاسًا بمرور الوقت.

هل التزلج مثل ركوب الأمواج

للتزلج بنجاح ، يجب عليك تدوير وركيك بسرعة ، وإدارة الزلاجات ووضع نفسك بين كل قطب.

يحتاج كل من ركوب الأمواج والتزلج إلى التوازن والتنسيق ، لكن ركوب الأمواج يتطلب أيضًا قوة هائلة في الجزء العلوي من الجسم للتجديف على الأمواج.

تحقق أيضًا من دليلنا الرائع حول ما إذا كان التزلج مثل التزلج على الجليد.

هل التزلج مثل التزلج على الجليد؟

عند ممارسة رياضة التزلج على الجليد ، تنشط جميع عضلات الجسم ، خاصةً تلك الموجودة في المنطقة السفلية. اللب ، الألوية ، أوتار الركبة ، العضلة المقربة ، وعضلات الفخذ هي العضلات الموجودة في هذه المنطقة. 

من ناحية أخرى ، يستخدم التزلج نفس العضلات وكذلك عضلات الساق والأرداف.

من شكل صندوق الأمتعة العام إلى طريقة الدفع ، تتميز الزلاجات والعربات بتصميمات مميزة. قواعد وحواف الزحافات هما الجزأان الرئيسيان اللذان يوضع فيهما الحذاء. تحتوي عربات الرول على عجلات مضمنة من البولي يوريثين تتراوح أحجامها من 50 مم إلى 125 مم.

انظر أيضا
كم نصيحة لمدربي التزلج؟

تنجم المزايا الهوائية عن المشاركة النشطة للقلب في ضخ الدم المؤكسج إلى باقي أجزاء الجسم. 

ووفقا ل أبحاث BetterMe، يحرق مكبس البكرة النموذجي ما بين 573 و 1067 سعرة حرارية في الساعة عند التزلج. يتم تحديد ذلك من خلال وزن الجسم والتضاريس ومستوى المهارة وسرعة التزلج. عند التزلج ، يحرق المتزلج المتوسط ​​ما بين 360 و 532 سعرة حرارية في الساعة.

هل التزلج مثل التزلج على الجليد؟

إن التزلج والتزلج على الجليد متشابهان للغاية وكلاهما من الرياضات الشتوية التي تتطلب الانزلاق على تل على الألواح.

هناك الكثير من الأساليب المتشابهة والتكاليف والوقت المستغرق للتعلم والملابس والطبقات ، ركوب مصاعد تي بار وأكثر من ذلك بكثير ولكن هناك بعض الاختلافات مثل المواقف التي يمكن أن يكون من الصعب على المتزلج التكيف معها.

يجب أن يكون كل من المتزلجين والمتزلجين على الجليد لائقين بدنيًا للمنافسة في الرياضة ، وهذا يساعد على بناء اللياقة العامة.

هل التزلج على الجليد مثل التزلج على الماء؟

قد يكون الشعور الذي تحصل عليه هو نفسه ولديهما آليات متشابهة ولكن التزلج على الماء والثلج هما رياضتان مختلفتان حقًا.

يتم إجبار المتزلجين على الجليد على النزول من التل ويجب عليهم إدارة الجاذبية بأجسادهم وزلاجاتهم من أجل التقدم والانعطاف بينما يتم جر المتزلجين على الماء بواسطة القوارب ويحتاجون إلى البقاء متوازنين.

تختلف المواقف أيضًا لأن السحب مقابل السقوط يتطلب مواقف مختلفة تمامًا لتكون في وضع متوازن.

هل التزلج على الجليد مثل التزلج على الماء

تتطلب المياه سرعة ، لكن الثلج لا يتطلب ذلك. الزلاجات المائية أكثر سمكًا ولها حواف مستديرة لإدارة تدفق المياه ، في حين أن الزلاجات الثلجية لها حواف معدنية حادة للإمساك بالثلج الصلب.

انظر أيضا
كم هي تأجير معدات التزلج؟ (انهيار سريع)

هل التزلج مثل التزلج على الجليد؟

التزلج ليس مثل التزلج على الأسطوانة. التزلج هو نشاط شتوي يتم إجراؤه على المنحدرات الثلجية ، في حين أن التزلج على الأسطوانة هو رياضة صيفية يتم إجراؤها على سطح مستو باستخدام أحذية ذات عجلات.

ومع ذلك ، هناك بعض أوجه التشابه بين الاثنين. كلاهما قوة الطلب والتوازن والمرونة لثني الركبتين مع إبقاء الجزء العلوي من الجسم منتصبًا. 

التزحلق على الجليد يستلزم صنع مناورات تشبه النحت تشبه تلك المصنوعة على الزحافات ولكن كل ذلك يعود إلى التوازن ووضعية الجسم وكيف يتحرك جسمك في الهواء ، وهو ما يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالتزلج.

هل التزلج مثل التزلج على الجليد

على الرغم من وجود العديد من أوجه التشابه بين الرياضتين ، إلا أنها ليست متطابقة. الدوران مشابه ، ولكن مع الشفرات ، فإن يبدأ الدور من النصف العلوي من الجسم بدلا من النصف السفلي.

ومع ذلك ، يجب الإشارة إلى أن أوجه التشابه تفوق عدد الاختلافات. إذا كنت تتساءل عما إذا كان بإمكانك الذهاب للتزلج نظرًا لأنك رائع في التزلج على الجليد ، فيمكنك التعود عليه بشكل أسرع!

لأن التزلج على الأسطوانة يساعدك على الاستعداد للتزلج تحسين لياقتك وتوازنك وتنسيقك وقوتك، ضمن أشياء أخرى.

لكنني لن أقول أنه يعمل بشكل مثالي. يمكنك تصويرها ويجب أن تكون أسهل بناءً على تجربتي الخاصة.

تقاسم يرعى!

مايك وودوارد

مايك وودوارد

مرحبًا ، أنا مايك! أنا متزلج خبير ولدي سنوات من الخبرة على المنحدرات وأب لطفلين صغيرين. أعاني من ندوب معركة من كل منتجع تزلج في الولايات المتحدة في الواقع - والتي فقدت الاعتماد عليها. اسمحوا لي أن أحاول مساعدتك في ما تعلمته على مر السنين ، حتى تتمكن من الخروج والاستمتاع بنفسك.

المنشورات المشابهة

اشترك في نشرتنا الإخبارية!

انتقل إلى الأعلى