fbpx

هل يمكن للمتزلج أن يتعلم التزلج على الجليد؟ دليل حول كيفية الانتقال

هل يمكن للمتزلج أن يتعلم التزلج على الجليد

هل أنت متزلج تتطلع إلى تحدي نفسك بمهارة جديدة؟ ربما يكون التزلج على الجليد مطروحًا على الطاولة ، ويمكنني أن أؤكد لكم أنها فكرة رائعة. 

ولكن هل يمكن للمتزلج أن يتعلم التزلج على الجليد؟ كم من الوقت سوف يستغرق؟ 

يختار معظم الناس بدء ركوب الزلاجات ، وخاصة الأطفال ، لأنه من الأسهل تعلم مهارات التزلج الأساسية. ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لإتقان الحيل وتصبح متزلجًا متمرسًا. 

الآن ، عندما يتعلق الأمر بالتزلج على الجليد ، قد يكون من الصعب التحكم في الأمر والشعور بالراحة في البداية. ولكن بمجرد أن تتعلم الأساسيات ، يمكنك بسهولة أن تصبح متزلجًا متقدمًا على الجليد. 

إذا كنت قد تعلمت بالفعل كيفية التزلج وترغب في ركوب لوح التزلج ، فهذا ممكن تمامًا. 

انتقل العديد من المتزلجين إلى التزلج على الجليد أو اكتسبوا ببساطة مهارة ثانية في ركوب الجليد. وبالطبع هذه فكرة رائعة لأنها تساعد في تغيير روتينك. 

في حين أن الانتقال من التزلج إلى التزلج على الجليد ليس علمًا صاروخيًا ، إلا أن هناك بعض التحديات. 

هنا ، سنتحدث عن كيفية انتقال المتزلجين إلى التزلج على الجليد والتحديات التي من المحتمل أن تواجهها عند تعلم الرياضة الجديدة. 

لكن قبل أن نصل إلى ذلك ، ما هي مزايا تعلم التزلج أولاً؟ 

مزايا تعلم التزلج أولاً

مزايا تعلم التزلج أولاً

كما ذكرنا سابقًا ، فإن تعلم أساسيات التزلج والتحكم في الزلاجات أسهل بكثير من التزلج على الجليد. 

ونظرًا لأنك لا تريد البلل أو التعرض للكدمات في الثلج ، فمن الحكمة أن تبدأ بممارسة الرياضة الأسهل. 

أجد أن التزلج طريقة ممتازة لبدء ممارسة الرياضات الشتوية لأنها أكثر سلاسة وجفافًا نسبيًا. يمكنك البقاء على زلاجتك بسهولة حتى لو كان يومك الأول على المنحدر. 

يعد هذا أيضًا مثاليًا للأطفال الصغار لأنه يقلل من الإحباط وخطر الإصابة على المنحدرات. 

لذلك ، من الممتع أكثر أن تبدأ بالتزلج ، والتعود على الجري ، ومعرفة كيفية عمل الرياضات الشتوية. سوف يساعدك على بناء ثقتك على المنحدرات بأقل قدر من النضال. 

انظر أيضا
أفضل وقت لشراء الزلاجات (العثور على صفقات رائعة)

لماذا يجب أن تتعلم على الجليد

لماذا يجب أن تتعلم على الجليد

بعد التزلج لبعض الوقت ، يشعر معظم البالغين والأطفال بالحاجة إلى تطوير مهاراتهم وتعلم المزيد من الحيل. يختار آخرون تحدي أنفسهم من خلال تعلم كيفية التزلج على الجليد. 

لكن هذا لا يعني أن المتزلجين المتمرسين ليس لديهم اهتمام بالتزلج على الجليد. 

هناك العديد من المتزلجين ذوي الخبرة الذين قرروا أيضًا التحول إلى التزلج على الجليد في محاولة لتغيير الروتين أو حماية ركبهم. 

يجد الكثير من الناس سهولة الركوع على الركبتين لأنها تسبب إجهادًا أقل للجزء السفلي من الجسم. لذلك ، إذا كنت تعاني من إصابة في الركبة ولا تزال ترغب في الاستمتاع أثناء الركض ، فإن التزلج على الجليد هو طريقك للذهاب. 

الانتقال من التزلج إلى الصعود يعني أن لديك بدائل ، ويمكنك الركوب في معظم ظروف الثلوج. سوف تستمتع حتى بركوب البودرة على الألواح الخاصة بك. 

فائدة أخرى ستتمتع بها كحدود هي أن الأحذية مريحة أكثر من أحذية التزلج. أحذية التزلج على الجليد هي أيضًا أخف وزنا وأسهل في المشي من أحذية التزلج. 

بشكل عام ، لن يؤدي التزلج على الجليد إلى تحسين مرونة الركوب فحسب ، بل سيتحداك أيضًا في تمرين عضلاتك الأساسية والبطن. 

قد يستغرق تعلم التزلج على الجليد العديد من جولات التدريب ، لكنك بالتأكيد ستشعر بالثقة والسعادة عندما تتقن المهارة أخيرًا. 

كيفية الانتقال من التزلج على الجليد

كيفية الانتقال من التزلج على الجليد

إليك بعض النصائح لمساعدتك في الصعود على الجليد بسهولة:

احصل على استعداد عقلك للتبديل 

إذا كنت ترغب في البدء في التزلج على الجليد ، فإن الإعداد النفسي هو المفتاح. أول شيء تريد القيام به هو تذكير نفسك بأنك مبتدئ. 

فقط لأنك معتاد على المنحدرات على زلاجتك لا يعني أنك تعرف كل شيء عن التزلج على الجليد. 

حتى لو كنت متزلجًا متمرسًا جيدًا ، فهذا لا يعني أن ركوب الجبل على لوح التزلج سيكون بنفس السهولة. أنت بحاجة إلى الاقتراب من الصعود إلى الطائرة بعقلية جديدة لأنك جديد في هذه الرياضة. 

انظر أيضا
لماذا أحذية التزلج الخاصة بي تؤذي العجول؟

بهذه الطريقة ، ستكون مرتاحًا لقضاء بعض الوقت على منحدرات الحضانة دون الشعور بالإحباط أو الإحباط. 

احصل على أحذية التزلج على الجليد ومنصات الركبة وواقيات المعصم

عند تعلم التزلج على الجليد ، يجب أن يكون لديك معدات الحماية اللازمة لمنع الكدمات والإصابات. 

تذكر أن التزلج على الجليد قد ينطوي على سقوط أكثر من التزلج ، نظرًا لأنك تتعلم التوازن على لوح واحد. 

تعتبر وسادات الركبة وواقيات المعصم ضرورية لحماية مفاصلك في حالة السقوط السيئ. لا ترغب في إصابة ركبتيك ومعصميك ، فقد لا تتمكن من مواصلة التعلم. 

تحتاج أيضًا إلى إحضار خوذة عند تعلم التزلج على الجليد لحماية الرأس وراحة البال على المنحدر. 

إذا كنت تعمل بميزانية منخفضة ، فلن تضطر إلى شراء أغلى الأحذية وغيرها من معدات التزلج على الجليد. يمكنك حتى استئجار معداتك من متجر معدات التزلج على الجليد.

خذ درس التزلج على الجليد

يمنحك التزلج الخبرة ذات الصلة والثقة التي تحتاجها على المنحدرات ، ولكن لا يزال عليك أن تأخذ درسًا في التزلج على الجليد. 

والسبب هو أن أساسيات ومهارات التزلج على الجليد تختلف تمامًا عما يستلزمه التزلج.

يمكنك استئجار مدرب محترف على الجليد لإرشادك حول كيفية الركوب على لوح التزلج. سيساعدك هذا على تعلم تقنيات التزلج على الجليد الأساسية ويخلصك من الإحباط على تل الأرنب. 

مارس التمارين لتقوية قلبك

يتطلب التحول من التزلج أيضًا ممارسة التمارين وتقويتها. على عكس التزلج الذي يعتمد على عضلات أسفل الساق للتحكم في الحركة ، يتطلب الصعود لبًا قويًا. 

على الرغم من أنك قد تتباهى برباعية الرؤوس وأوتار الركبة القوية من التزلج ، إلا أنها قد لا تكون مفيدة جدًا عند ممارسة التوازن والتحكم على لوح التزلج. 

أفضل ما يمكنك فعله هو التركيز على تقوية عضلاتك الأساسية قبل حلول فصل الشتاء. يمكنك تحقيق ذلك من خلال تمارين مثل الاعتصام ، والألواح الخشبية ، والألواح الجانبية ، وجرش الساق الرأسي. 

انظر أيضا
هل سبايدر علامة تجارية جيدة؟ (نعم ، هذا هو السبب)

تحديات الانتقال من التزلج على الجليد

تحديات الانتقال من التزلج على الجليد

قد يكون التحول من التزلج إلى الصعود إلى الطائرة أمرًا صعبًا للغاية لأن الرياضتين مختلفتان تمامًا. 

على سبيل المثال ، يحتاج المبتدئين إلى موقف جانبي عند تعلم التزلج على الجليد بينما يتجه المتزلجون الجدد إلى الأمام. 

علاوة على ذلك ، عادة ما تركب الزلاجات في اتجاه واحد ، بينما يمكن تبديل ألواح التزلج من الساق اليسرى إلى اليمنى للأمام. 

الفرق الرئيسي الآخر هو أنه لا يمكنك فصل ساقيك على ألواح التزلج كما تفعل على الزلاجات. يمكن أن يشعر هذا الموقف بالحرج والتقييد في البداية.

الركوب مع ساقيك على زلاجات منفصلة يجعل من السهل عليك تحقيق التوازن والسيطرة على السقوط. على سبيل المثال ، يمكنك وضع قدمك الخلفية بعيدًا عن الزلاجة ومنع السقوط الشديد على الجليد. 

لكنها قصة مختلفة تمامًا عندما يتعلق الأمر بالصعود على متن الطائرة لأن قدميك مربوطتان ببعضهما البعض. لا توجد وسيلة لإنقاذ نفسك من السقوط إذا كنت تفتقر إلى التوازن. 

ستكون أيضًا خالي الوفاض عند تعلم كيفية التزلج على الجليد ، وقد يكون من الصعب دفع نفسك عندما تفقد السرعة. 

وبما أنك تركب بدون أعمدة ، يجب أن تتجنب المناطق المسطحة. خلاف ذلك ، قد تضطر إلى فك قدم واحدة للمضي قدمًا. 

مع هذه الاختلافات ، ستتطلب جوانب الركوب المختلفة ، مثل الدوران والتوقف وحتى البدء ، مزيدًا من الجهد والوقت لإتقانها. 

لكني ما زلت أعتقد أن معظم هذه الاختلافات لا تتحدىك جسديًا بالضرورة ، بل تتلاعب بعلم النفس الخاص بك. يمكنك التغلب عليها بسهولة في غضون أيام قليلة من التدريب على السبورة. 

أسئلة

أسئلة

س: ما مدى صعوبة التحول من التزلج إلى التزلج على الجليد؟

A: قد يكون الانتقال إلى ألواح التزلج على الجليد تحديًا كبيرًا للمتزلجين لأن الرياضتين مختلفتان. يستخدمون أساليب ركوب متنوعة ويعملون عضلات مختلفة في الجسم. 

لكن لا يجب أن يكون علم الصواريخ. كل ما عليك فعله هو إحضار المعدات المناسبة ، وإعداد عقلك للتحدي الجديد ، وأخذ درسًا ، وتحسين قوتك الأساسية. 

انظر أيضا
كيف تتحقق مما إذا كانت أحذية التزلج شديدة الصلابة (محلولة)

س: هل التزلج على الجليد سهل بعد التزلج؟

A: نعم ، يمكن أن يكون تعلم التزلج على الجليد أمرًا سهلاً بعد التزلج. والسبب هو أن لديك بالفعل بعض الثقة والخبرة في السباق. 

ومع ذلك ، فإن تعلم أساسيات التزلج على الجليد مثل التوازن يمكن أن يكون أكثر صعوبة من التزلج. ولكن الشيء الجيد هو أنك ستتقن الحيل وتتقدم إلى مستويات مثيرة للإعجاب بسرعة أكبر مما تفعله عند التزلج. 

س: هل من الأسهل الانتقال من التزلج إلى التزلج على الجليد أو التزلج على الجليد إلى التزلج؟

A: من الأسهل الانتقال من التزلج على الجليد إلى التزلج بدلاً من التزلج على الجليد إلى التزلج. في الواقع ، يمكن للمتزلجين على الجليد تعلم التزلج في غضون يوم واحد ، ولكن هذا فقط للأساسيات. 

يستغرق إتقان معظم تقنيات التزلج مزيدًا من الوقت والتقدم إلى مستويات أفضل ، حتى لو كنت متزلجًا جيدًا. 

من ناحية أخرى ، يمكن للمقيمين أن يتقدموا بسهولة إلى مستويات غير عادية بمجرد أن يتقنوا الأساسيات. 

س: كيف تنتقل إلى التزلج على الجليد؟

A: للانتقال إلى التزلج على الجليد ، تحتاج إلى الاستثمار في معدات التزلج على الجليد المناسبة وتقوية عضلاتك الأساسية. 

تحتاج أيضًا إلى إبقاء عقلك مستعدًا للرياضة الجديدة وحماية ركبتيك ومعصميك في حالة السقوط الشديد أثناء التدريب. 

إذا كانت لديك خبرة سابقة في التزلج على الألواح الطويلة والتزلج ، فسيكون من الأسهل عليك تعلم كيفية التزلج على الجليد. 

بمجرد حصولك على الخبرة الأكثر صلة بالتزلج على الجليد ، ستتقدم بسرعة إلى مستويات رائعة. 

افكار اخيرة

افكار اخيرة

يعد تعلم التزلج على الجليد طريقة مثالية للمتزلجين لإضافة التنوع إلى الترفيه الشتوي وتعزيز استمتاعهم أثناء الركض. 

سواء كنت متزلجًا متمرسًا أو مبتدئًا تمامًا ، يمكنك التبديل إلى اللوحات باتباع النصائح الواردة في هذه المقالة. قد يستغرق الأمر وقتًا لاكتساب المهارة ، لكنك ستتقدم إلى مستويات رائعة بعد عدة زيارات متكررة إلى المنحدر.

تقاسم يرعى!

ميراندا شارب

ميراندا شارب

أنا مساعد تحرير مقيم في جنوب شرق آسيا وقد سافرت في جميع أنحاء العالم. أنا في الغالب أغطي المناطق الزمنية لاتام لإدارة جانب المحتوى للأشياء هنا. في عطلات نهاية الأسبوع ، ستجدني أشاهد Grey's Anatomy وعددًا كبيرًا من الأعمال الدرامية الرديئة على Netflix أو أتناول الأطباق التي كنت سأغذيها من MasterChef

المنشورات المشابهة

اشترك في نشرتنا الإخبارية!

انتقل إلى الأعلى