¿Cómo ajustar las correas de los bastones para el esquí de fondo?

Durante el invierno, con la nieve cayendo por todas partes, por lo general hay muy pocos juegos al aire libre que valga la pena congelar, a menos que se trate de esquí de fondo.

El esquí de fondo se ha hecho un hueco en nuestros corazones; es amado en todo el mundo por sus características técnicas y de trabajo en equipo. Si no fuera por los pocos desafíos que enfrentan los esquiadores de fondo en la naturaleza, tendríamos muy poco de qué quejarnos.

Uno de esos desafíos es la función de ajuste de la correa del poste; algunos de nosotros simplemente no podemos hacerlo bien. Todo el dilema de las correas de los bastones arrastra otros problemas como la selección de la longitud de los bastones y el uso inadecuado de este equipo. En algunas situaciones severas, los esquiadores dudan de la utilidad de las muñequeras en la pista si pueden dar golpes de pértiga igualmente mejores sin ellas.

Bueno, basta de problemas, es hora de que ofrezcamos respuestas.

Leyendo.

¿Cómo ajustar las correas de los bastones para el esquí de fondo?

Localice los bordes de la correa y tire; esto liberará la presión sobre el material permitiéndole ajustarlo para que se ajuste a usted. Si eso no funciona, sujete la correa y tire hacia arriba; es posible que esté metida en su agarre, por lo que un poco de fuerza será útil.

Casi todas las marcas de bastones de esquí ofrecen correas que se pueden ajustar; los tamaños estándar de manos y guantes nunca son perfectos. La mayoría de los bastones están diseñados para acomodar una cuña que sostiene las correas en su lugar y las aprieta a medida que empuja las correas.

En los bastones de esquí de fondo más avanzados, las empuñaduras tienen pasadores y, a veces, tapas; las características adicionales aseguran las correas y debe sacarlas para acceder a las correas y ajustarlas.

Si está aquí porque siente que sus correas son demasiado cortas, sepa esto; las correas de los bastones de esquí se acortan para mejorar su control y también agregar potencia a sus brazadas. Sin este diseño, necesitaría más fuerza para impulsarse y, a su vez, le costaría la energía que tanto necesita.

Las correas de los postes bien colocadas no deben estar demasiado flojas ni demasiado apretadas; lo suficientemente apretado para empujar la nieve y levantar los bastones para una segunda brazada sin esfuerzo. De hecho, debería poder hacerlo con las manos abiertas, esto le permite descansar las manos durante uno o dos segundos antes del siguiente empujón.

Si puede aflojar su agarre durante unos segundos sin dejar caer los bastones, entonces sus correas están bien ajustadas: están hechas para ayudarlo a mantener un agarre sobre sus bastones incluso cuando hace esos poderosos golpes cuesta arriba.

Otros elementos que acompañan a las correas para bastones son los guantes de esquí. Estos son los guantes gruesos que usamos para mantenernos calientes cuando las temperaturas bajan demasiado. Los guantes de esquí son esenciales pero no obligatorios; si te sientes lo suficientemente caliente como para deshacerte de ellos, adelante.

La actividad en la pista puede volverse demasiado intensa: agregar guantes en un par de manos que ya sudan solo resultará en incomodidad, asegúrese de que cada pieza de equipo que tenga puesta sea necesaria.

Correas para bastones de esquí de fondo

Estas son piezas de equipo de goma o tela que usamos para sujetar los bastones de esquí a nuestras manos; los pasamos alrededor de nuestras muñecas.

Además de asegurar nuestros bastones de esquí en la naturaleza, actúan como áreas de apoyo, ya que podemos apoyarnos en ellos cuando damos brazadas.

Diferentes marcas ofrecen correas de esquí en diferentes diseños, aunque el modelo estándar se construye teniendo en cuenta su función principal.

El factor principal a la hora de comprar correas para bastones de esquí es su usabilidad y comodidad aunque siempre puedes optar por una marca con mejor estética o diseño, hay marcas con correas desmontables que puedes desmontar si el bastón se atasca.

Bastones de esquí y longitud de bastones de esquí

Los bastones de esquí de fondo son bastones de apoyo utilizados por los esquiadores para mantener el equilibrio y propulsarse hacia adelante. Son una parte muy importante del paquete de equipo de esquí y funcionan de la mano con las correas.

Los bastones de esquí influyen en su desempeño como competidor: elija su par sabiamente. La consideración principal para los bastones de esquí es la longitud, aunque algunos esquiadores buscan ciertas construcciones de materiales y diseños de agarre.

 Debe asegurarse de que la longitud de sus bastones de esquí coincida con su altura; esto no solo hace que esquiar sea más fácil, sino que también lo protege de dolores innecesarios debido a la tensión muscular.

Cómo calcular la longitud del bastón de esquí de fondo

Existen fórmulas matemáticas para determinar la longitud de los bastones, aunque la mayoría de los esquiadores prefieren la ruta más fácil: calcular la longitud en referencia a varios puntos de referencia en su cuerpo.

Recomendamos el método de puntos de referencia del cuerpo ya que es más fácil, además el método de la fórmula no se adapta a las personas en los extremos de los parámetros de altura: demasiado bajos o demasiado altos.

La altura de su cuerpo determina la longitud de su bastón, pero puede explorar otras consideraciones para hacer que sus bastones de esquí se adapten mejor a sus necesidades. Es una práctica común entre los esquiadores obtener bastones más largos si;

•         La mayor parte de su actividad de esquí está restringida a terreno plano; esto puede ser en cualquier lugar, desde terrenos nevados junto al lago hasta campos abiertos.
•         Tu fuerza se concentra en la parte superior del cuerpo. Esto significa que tienes suficiente potencia para brazar incluso con bastones de esquí más largos de lo normal.
•         Tu estilo de esquí no tiene problemas de doble polo. El doble polo afecta a muchos corredores.

Dicho esto, hay otro grupo de entusiastas del esquí que prefieren bastones más cortos. ¿Por qué obtendrías postes más cortos? Bueno, la respuesta gira en torno a la adaptabilidad y la facilidad de uso.

Es probable que prefiera bastones más cortos si;

•         Tus rutas de esquí no están definidas, te encuentras con subidas empinadas o tu terreno presenta diferentes niveles de dificultad. Cuando esquías cuesta arriba, te ves obligado a agacharte; los postes más cortos funcionan mejor en situaciones como estas.
•         La parte superior de su cuerpo no es lo suficientemente fuerte para manejar todas las necesidades de caricias.

Longitudes de bastones de esquí para las diferentes técnicas

Hay dos técnicas principales de esquí de fondo; clásico y skate. Su única similitud es que ambos ocurren en la nieve, aparte de eso, los métodos de esquí clásico y de skating son mundos diferentes.

Sus métodos de propulsión y opciones de marcha también son diferentes; nos centraremos en las longitudes de los postes para estas dos técnicas.

Longitud del bastón de esquí clásico

Los bastones de esquí de fondo clásicos deben ser lo suficientemente largos para llegar a la clavícula, pero no deben ir más allá de la mitad. Debe medir las longitudes sin las botas de esquí para evitar exagerar la altura.

Hay diferentes formas de determinar la longitud de su bastón en función de este concepto, pero solo veremos una.

Usando cinta adhesiva, marque un área a unas pocas pulgadas por encima de su altura en una puerta o pared limpia (debe estar de pie). La cinta debe llegar hasta un área debajo de tu pecho. Con la cinta bien colocada en la pared, ahora puedes medir la altura de tu pecho desde el suelo y marcar el centro de la clavícula en la cinta. Recuerda, sin botas.

El punto marcado (el centro de la clavícula) es la altura exacta de tus bastones de esquí clásicos.

La clavícula es un hueso delgado estirado ubicado en el área del pecho. Actúa como un hueso de unión para el esternón y el proceso de acromion.

La mitad de la clavícula o clavícula es la altura más ideal para las correas, si lo haces bien, notarás que es alrededor del 83% de tu altura bruta.

Si está comprando postes de competición, debe tener en cuenta las normas de la FIS. FIS dicta que todas las correas no deben superar el 83% de la altura del cuerpo del esquiador medida con las botas de esquí clásicas.

Esquí de patín: longitud del bastón

La altura recomendada de las correas en el esquí de skating es el punto medio entre el labio inferior y la barbilla. Las medidas deben tomarse sin botas de esquiar (pies de calcetín) y la cifra debe ser procesada en rangos; trabajar con números exactos puede ser engañoso.

Si está bien hecho, las medidas deberían rondar el 88.5 % de la altura real de tu cuerpo. Como decíamos, el skate y el esquí clásico son dos deportes muy diferentes; Los bastones de esquí de skating son casi 10 cm más largos que los de esquí clásico.

Estas medidas son solo una recomendación; es posible que desee bastones un poco más largos, especialmente si participa en carreras altamente competitivas o si tiene hombros fuertes que podrían ser útiles cuando se desliza cuesta arriba.

El reglamento de la FIS restringe la longitud de los bastones de esquí de patín a cualquier altura que no supere la altura del esquiador medida con las botas de esquí de patín puestas.

Los bastones de esquí de skating más largos son ideales y pueden ser perjudiciales para su rendimiento si no los usa correctamente. Con bastones de esquí de skating más largos, obtendrá un mejor empujón pero con una desventaja; los bastones más largos tienden a tensar los huesos de los hombros y podrían anular su tasa de rotación.

Si tiene niños en su equipo, simplemente reste entre 5 y 10 cm de su altura para obtener la longitud ideal de la barra.

Altura del bastón de esquí de fondo para nieve no rastreada

El esquí de fondo en la naturaleza requiere bastones más cortos.

Para sortear la cuestión de la longitud del poste, obtenga postes ajustables en su lugar; estos son bastones cuya longitud puede ajustar según las condiciones actuales, de esta manera no necesitará comprar nuevos bastones para los diferentes terrenos.

Los bastones ajustables te servirán mejor en áreas de nieve sin arreglar e impredecibles debido a sus grandes cestas con las que es más fácil trabajar.

Fórmulas matemáticas para calcular la longitud del bastón de esquí de fondo

Para calcular la longitud ideal de su bastón de esquí, necesitará dos componentes; su altura y la longitud del poste del fabricante.

Tu altura es simplemente la distancia desde el suelo hasta el punto más alto de tu cuerpo sin exagerar.

La longitud del poste del fabricante, por otro lado, es la cifra indicada en el poste como su longitud real. La idea es básica pero puede complicarse; la mayoría de los fabricantes miden la longitud de sus productos de un extremo a otro, pero algunos lo calculan desde la punta del bastón de esquí hasta el área donde la correa del bastón se "engancha" a la empuñadura.

La variación en los métodos de medición hace que las longitudes de fabricación no sean confiables ya que diferentes usuarios ven las longitudes de los postes de manera diferente.

Fórmula clásica de longitud de bastón de esquí

Altura real del cuerpo menos 30 cm = longitud del bastón para esquiadores clásicos

Fórmula de longitud de bastón de esquí de skate

Altura real del cuerpo menos 30 cm = longitud del bastón para esquiadores de skating.

No incluimos ejemplos ya que las fórmulas son bastante sencillas.

Debes tener en cuenta; Las fórmulas anteriores no son definitivas y pueden modificarse ligeramente para adaptarse a circunstancias únicas: el usuario puede ser demasiado alto, demasiado bajo o puede preferir longitudes de poste hechas a medida. Puede verlos como reglas generales.

¿Puedo cortar bastones de esquí para satisfacer mis necesidades?

Sí, puede cortar sus bastones de esquí si la longitud establecida no es ideal para su estilo o configuración corporal. No es recomendable pero si es necesario córtalo por el mango y nunca por la punta.

La empuñadura del mango y el eje del poste se unen con pegamento derretido; un poco de calor debería suavizarlo. Si el mango está cubierto de plástico, puede aflojarlo con agua caliente. El agua debe estar muy caliente si esperas llegar a alguna parte con este truco.

Algunos mangos tienen corcho natural, aquí necesitarás una pistola de aire caliente o una fuente de calor básica. Pasar el aire seco caliente sobre el mango con cuidado para evitar quemar el corcho hasta que el calor llegue a la parte interior del mango.

El calentamiento lento funciona mejor en este caso y con el tiempo derretirá el revestimiento interior de pegamento. La cantidad de tiempo requerido depende de la rapidez con la que el calor penetra en el material.

Cuando el pegamento se derrita o se ablande, ahora puede sacar el eje (poco a poco). Corte el exceso de longitud y vuelva a colocar el mango como estaba.

Corte suavemente o consiga ayuda de un trabajador con más experiencia; cortar fibra de carbono puede ser ajetreado; las fibras pueden desprenderse fácilmente y arruinar todo, además el aluminio tiene una buena cantidad de problemas. Utilice los videos en línea para solucionar este problema y esté en camino de tener éxito como corredor.

Si se siente inseguro acerca de sus habilidades para cortar, vaya a una tienda de esquí nórdico y pida ayuda. Si les compraste los postes, probablemente lo hagan gratis o te cobren una pequeña tarifa.

¿De qué materiales están hechos los bastones de esquí de fondo?

Bueno, no hay un material para los bastones de esquí xc, pero el aluminio y la fibra de carbono pueden ser respuestas dignas de inmediato. Por supuesto, hay otros materiales y combinaciones de materiales, pero nos centraremos en los dos, ya que son los más comunes y buscados.

Si está seleccionando bastones de esquí de fondo en función del material de fabricación, le recomendamos que aprenda los pros y los contras básicos de cada material y saque una conclusión a partir de ahí.

Aunque le recomendamos que mire diferentes materiales y evalúe sus opciones de manera objetiva, hay algunos materiales que creemos que están desactualizados y no vale la pena considerarlos. La madera, la fibra de vidrio y el plástico podrían haber funcionado bien durante su tiempo, pero con otros materiales más duraderos y livianos disponibles, no sería prudente obtener un juego de postes fabricado con estos materiales.

Bastones de esquí de fondo de aluminio

El aluminio como material es asequible, fiable y, sobre todo, duradero; incluso después de 10 años de servicio, el aluminio aún tendrá vida útil. Esto es, por supuesto, si no lo ha castigado demasiado a lo largo de los años, pero no se preocupe, ya que es bastante fácil doblar objetos de aluminio para volver a darles forma.

Si está buscando un bastón de esquí resistente, duradero y económico, le recomendamos que opte por opciones de aluminio.

Uno de los principales beneficios de trabajar con aluminio sobre fibra de carbono es lo fácil que es repararlos. Tome manijas y canastas, por ejemplo, es bastante fácil reemplazar la manija o la canasta de un poste de aluminio en comparación con una fibra de carbono; este último viene con asas de corcho.

Otro aspecto emocionante de los bastones de esquí alpino de aluminio es el precio; este material es relativamente más barato en comparación con otros materiales.

Algunos revisores dirán que el aluminio es más pesado en comparación con el compuesto y la fibra de carbono, pero nunca hemos oído hablar de un esquiador que se haya perdido la línea de meta porque sus bastones de aluminio eran demasiado pesados.

El principal inconveniente del aluminio debe ser su rigidez frente a otros materiales más ligeros como la fibra de carbono. Los postes de aluminio responden menos; el uso de bastones de aluminio le costará la energía y la vitalidad que vienen con los bastones con resorte; esto puede ser una desventaja para los esquiadores de carrera que tienen que esforzarse desde el principio hasta el final para mantener la velocidad.

La pérdida de energía es, sin embargo, una compensación directa por la durabilidad, sin embargo, el aluminio gana.

Otras ventajas de usar bastones de esquí de aluminio son que puedes improvisarlos en casi cualquier cosa, ya que son bastante fuertes. Puedes usar bastones de esquí de aluminio para hacer una camilla ligera o un refugio improvisado.

Incluso después de su tiempo, los bastones de esquí de aluminio dañados aún pueden servir; puede reutilizarlos para que actúen como soportes de tiendas de campaña o algo así: el aluminio nunca es inútil.

Bastones de esquí de fondo de fibra compuesta

Los bastones de esquí de fibra de carbono se diferencian en muchos aspectos de los bastones de aluminio. Las ventajas del aluminio se centran en la durabilidad, mientras que el diseño de la fibra de carbono tiene que ver con un rendimiento mejorado.

Desde su naturaleza liviana hasta su flexibilidad, los bastones de esquí de fibra de carbono son más receptivos y consumen menos energía en la pista.

El beneficio más profundo de los bastones de esquí de fibra de carbono es su peso oscilante: tiene poco o ningún efecto en su técnica básica y nunca lo ralentizará. Este es un aspecto importante para los esquiadores de carrera.

El peso oscilante se puede ilustrar corriendo con cargas iguales en cada mano. Notará dificultad para mantener el control sobre sí mismo porque los pesos lo empujarán hacia ambos lados.

La fibra de carbono es considerablemente más ligera que el aluminio, pero solo los esquiadores de fondo profesionales o competitivos lo notan. La mayoría de los esquiadores notarán la diferencia, pero cuando se les ofrezcan bastones de aluminio, esquiarán perfectamente; el peso adicional solo se siente en comparación con los postes de carbono o compuestos.

El peso ligero es el mejor punto de venta de la fibra de carbono; algunos revisores incluso se refieren a los bastones de esquí de fibra de carbono como bastones de rendimiento.

En términos simples, los bastones de esquí de fibra de carbono son más fáciles de mover. Sin embargo, mirando desde un ángulo diferente, esto podría ser un desafío; sin una técnica adecuada, los esquiadores de fondo tendrán problemas para aterrizar correctamente los bastones livianos en la nieve; si eres fuerte, se sentirán como nada.

Otro inconveniente de los bastones de esquí de fibra de carbono es su alto costo de compra además de que son muy frágiles; basta un poco de maltrato para romper un bastón de esquí de fibra de carbono. Una vez rotos, lo más que puedes hacer es reemplazarlos; no se pueden reparar a menos que tenga un contacto en las instalaciones de fabricación.

Encontrará bastones de esquí de carbono dañados en varios basureros porque un esquiador en algún lugar empujó un bastón demasiado fuerte y el pobre se dio por vencido. No desaconsejamos la compra de bastones de esquí de fibra de carbono; simplemente estamos exponiendo los hechos y mencionando nuestra opción preferida.

¿Realmente necesitas una muñequera para esquiar?

Sí y no, según la información anterior, las correas de los bastones de esquí son importantes, pero su instructor de esquí puede diferir. Podrían argumentar que cuando las cosas salen mal y los postes quedan atrapados ya que estás atado a cada uno por las muñecas, podrían arrastrarte fácilmente hacia los escombros o el agujero.

Como medida de seguridad, estos instructores aconsejan que se deshaga de las correas por completo o que las use lo suficientemente bien como para quitárselas cuando surja una emergencia.

Sin embargo, esquiar sin correas puede sentirse desnudo, así que sea cual sea el camino que elija, tenga en cuenta los hechos.

Resumen Final

Las correas de los bastones de esquí son tan importantes como el propio bastón; una correa seleccionada o colocada incorrectamente solo tensará su muñeca o incluso lo hará más lento. Estos componentes de equipo bastante básicos se hacen estándar en términos de tamaño y forma, pero a veces el estándar nunca es adecuado y necesitamos un pequeño ajuste.

Para ajustar las correas de los bastones de esquí, alcance los bordes y tire; si siente dificultad, tire con más fuerza pero con cuidado.

Hay mucho que decir sobre las correas de los bastones de esquí y cómo se unen con los bastones para ofrecer el esquí perfecto. El artículo anterior lo cuenta todo, además de algunos otros aspectos importantes sobre esta combinación y cómo sirve al deporte de esquí de fondo.

Compartir es cuidar!