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Cómo usar capas para esquiar: una guía COMPLETA

Cómo usar capas para esquiar

Cuando se trata de esquiar, muchas personas piensan que cuantas más capas, mejor. Sin embargo, este no es siempre el caso. 

Tener muchas capas de ropa para tu equipo de esquí no significa necesariamente que permanecerás seco, abrigado y cómodo durante todo el deporte. 

De hecho, un atuendo de esquí con demasiadas capas sin los tipos de ropa adecuados puede hacerte sentir miserable e incómodo en las pistas. 

Por lo tanto, es importante conocer el tipo de ropa relevante para usar en su equipo de esquí. Esto asegurará que te mantengas cómodo y seguro de los elementos del clima. 

En esta guía, te mostraré todo lo que necesitas saber sobre cómo usar capas para esquiar para ayudarte a disfrutar de una experiencia gratificante en las pistas. 

Cómo usar capas para esquiar

Cómo usar capas para esquiar (2)

Mantenerse abrigado y cómodo en las pistas es una mezcla de arte y ciencia. Debe lograr un equilibrio entre ser lo suficientemente flexible y tener la calidez adecuada. 

Ahora, si desea permanecer cómodo, abrigado y flexible mientras esquía, hay tres capas esenciales que debe tener en su equipo de esquí. Esto incluye la capa base, la capa intermedia y la capa exterior. 

Echemos un vistazo más profundo a cada tipo de capa para ayudarlo a comprender mejor el sistema de capas: 

La capa base

La capa base

Esta es la capa más interna y su objetivo principal es absorber el sudor y mantener suficiente calor cerca de su cuerpo.

Es la prenda que llevas todo el día cuando practicas esquí de travesía ya que mantiene tu piel lo suficientemente seca y abrigada. 

La mejor manera de usar la capa base es asegurarse de que se ajuste bien al cuerpo y lo cubra desde el cuello hasta el tobillo. Por lo general, se compone de dos partes principales, incluida la parte superior de la base y la parte inferior de la base. 

Base superior

La parte superior de la base es una camisa de manga larga que se ajusta bien a tu cuerpo. Su finalidad es evacuar el sudor y la humedad. 

También atrapa el calor de tu cuerpo para que no se libere al medio ambiente, lo que de otro modo te congelaría. 

La camiseta de manga larga debe estar confeccionada con materiales aislantes que absorban el sudor sin absorber agua ni exceso de humedad. 

Tenga en cuenta que probablemente sudará constantemente mientras esquía, y tener un material que absorba la humedad lo dejará frío y mojado. 

En este caso, la lana merino y las mezclas sintéticas funcionan muy bien, ya que no absorben agua fácilmente. Personalmente, prefiero la lana merino a las capas base sintéticas ya que tiene un tacto suave y brinda una comodidad inigualable. 

Sin embargo, la lana merino puede ser un poco costosa en comparación con las telas sintéticas, pero definitivamente vale la pena invertir en ella, dado su excelente rendimiento. 

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Base inferior

Este es el par de pantalones o pantalones que se usan debajo de los pantalones de esquí. Al igual que con la parte superior de la base, la parte inferior de la base requiere materiales ideales que absorban el sudor y lo mantengan abrigado en un día de esquí. 

Si quieres esquiar cómodamente y mantener la flexibilidad, debes buscar una base que quede bien debajo de tus pantalones de esquí más voluminosos. 

Para una mejor experiencia, busque un par de pantalones cálidos con un largo que cubra las piernas cómodamente pero que no vaya más allá de los tobillos. 

No querrás tener un exceso de material sentado en tus botas de esquí y escondido de manera poco atractiva debajo de los calcetines de esquí. Incluso podría dificultar el ajuste adecuado de las botas de esquí. 

¿Qué grosor deben tener las capas base?

Las capas base cuentan con tres grosores, que son apropiados para diferentes climas y temperaturas de esquí. 

Estos incluyen capas base livianas, medianas y pesadas. El mejor tipo de espesor para usted depende de qué tan frío sea el clima. 

La capa base ligera es la más ligera y fina. Es simplemente lo mismo que las mallas que usan los corredores y corredores en sus deportes. 

Estas capas ofrecen menos aislamiento y alta transpirabilidad. Eliminan el sudor y la humedad fácilmente ya que se secan en poco tiempo. 

Las capas base de peso medio son bastante más cálidas que las capas ligeras y son excelentes para eliminar el sudor. 

Si desea una capa base para esquiar en temperaturas más frías, la capa base de peso medio le brindará un equilibrio perfecto entre calidez y absorción.  

Las capas base pesadas están diseñadas para proporcionar el máximo aislamiento al esquiar en temperaturas extremadamente frías. Estas capas son bastante más gruesas y pesadas que las capas base anteriores.

¿Qué grosor deben tener las capas base?

Tipos de ajustes de la capa base

Las capas base tienen tres tipos de ajustes, incluido el ajuste de compresión, ajustado y ajuste suave o regular. 

El ajuste de compresión es ceñido y se ajusta perfectamente al cuerpo para aumentar el flujo sanguíneo y garantizar un aislamiento perfecto. 

Es un gran tipo de ajuste para esquiar, aunque algunos esquiadores pueden necesitar estar más relajados y libres. 

El ajuste ajustado proporciona un ajuste ceñido en comparación con una camiseta normal, pero no aprieta tanto el cuerpo como el ajuste de compresión. 

Esta es una excelente opción si está buscando lograr un equilibrio entre aislamiento y relajación. Atrapará el aire caliente y se asegurará de que te sientas libre y relajado mientras esquías. 

El ajuste suave o regular usa capas base que son un poco holgadas y cómodas. Es el tipo de calce que obtienes cuando usas capas base de lana merino. 

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Pros y contras de los materiales de la capa base primaria 

Como se mencionó anteriormente, los mejores materiales para la capa base incluyen lana merino y mezclas sintéticas. Aquí están los pros y los contras de cada material:

Lana merino

Ventajas

  • Ligeros
  • Proporciona una comodidad inigualable.
  • Elimina el sudor de forma eficaz.
  • Muy cálido
  • Naturalmente antibacteriano para evitar malos olores.

Desventajas

  • Más caro que los materiales sintéticos.
  • Se tarda más en secar

Mezclas sintéticas

Ventajas

  • Aporta un confort esencial a la piel.
  • Súper ligero y flexible
  • te mantiene seco
  • Asequible en comparación con la lana merino

Desventajas

  • Necesita lavado regular para mantener la eficacia.
  • Puede sostener los olores 

Capa intermedia

Capa intermedia

La capa es el tipo de ropa de esquí que se usa entre la capa base y la capa exterior. 

Por lo general, es una ropa forrada con un tejido de lana suave para atrapar el aire caliente y garantizar que te mantengas abrigado en las pistas. 

Los esquiadores normalmente se saltan la capa intermedia en las piernas y la usan solo en la parte superior del cuerpo. Esto se debe a que las piernas pueden mantenerse calientes de forma natural, ya que hacen mucho trabajo al esquiar. 

¿Cuál es el mejor ajuste para las capas intermedias?

Las capas intermedias vienen en una variedad de calces, que van desde muy ajustados hasta holgados. Dependiendo de las temperaturas de esquí, el mejor ajuste no debe ser ni demasiado apretado ni demasiado flojo. 

Una capa intermedia demasiado apretada puede incomodarte y dificultar tus movimientos en las pistas. 

Del mismo modo, una capa intermedia muy holgada no proporcionará el aislamiento necesario y te dejará frío mientras esquías. También puede dificultar que la chaqueta de esquí o la capa exterior se ajusten correctamente. 

En condiciones climáticas más frías por debajo de -5 °C, te recomiendo que elijas capas intermedias más gruesas y lanosas. 

Cuando esquíes en un clima más cálido por encima de -5 °C a 5 °C, estarás lo suficientemente cómodo y abrigado con un forro polar más delgado como capa intermedia. 

Para temperaturas altas por encima de los 5°C, es posible que no necesite usar la capa intermedia. Sin embargo, recuerda mantener tu capa intermedia en tu mochila en caso de que cambie el clima. 

Capa exterior

Capa exterior

Es posible que la capa exterior no sea responsable de preservar el calor, pero es quizás la capa más crucial que debe tener bien para esquiar cómodamente. 

Las capas exteriores incluyen la chaqueta de esquí y un par de pantalones de esquí, que son muy importantes ya que son las barreras finales que te protegen de los elementos externos. 

Cuando use la capa exterior, debe asegurarse de tener pantalones de esquí y una chaqueta de esquí diseñados específicamente para esquiar o hacer snowboard. 

La razón es que tales chaquetas y pantalones de esquí tienen un alto índice de impermeabilidad y una excelente transpirabilidad. 

La impermeabilización es vital para esquiar, ya que evita que tú y tus capas interiores se mojen cuando caes sobre la nieve. 

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Si su capa exterior no tiene las propiedades impermeables adecuadas, su atuendo se empapará solo después de un pequeño contacto con la nieve. 

La transpirabilidad de la capa exterior está determinada por la cantidad de tiempo que tarda en secarse. La chaqueta de esquí debe ser lo suficientemente transpirable para garantizar que no se acumule el sudor ni la humedad interna. 

Además de un par de pantalones impermeables y una chaqueta, también necesita guantes o mitones impermeables para mantener las manos calientes y secas. También puede traer un par de guantes adicionales en su mochila de equipo de esquí para mayor seguridad. 

Si bien algunos esquiadores eligen usar guantes delgados debajo de los impermeables, esta es una preferencia totalmente personal ya que ninguno de los métodos es necesariamente más cálido. 

Todo lo que tienes que hacer es asegurarte de que tus guantes proporcionen el calor óptimo durante todo el día. 

Muchos esquiadores optan por agregar un buff a sus capas exteriores para mantener el cuello caliente y mantener una buena temperatura corporal. 

Por qué no necesitas demasiadas capas para esquiar

Por qué no necesitas demasiadas capas para esquiar

Si bien puede pensar que se mantendrá abrigado cuando tenga más capas en su atuendo, es posible que esto no proporcione un beneficio a largo plazo. 

Usar capas en tu atuendo sin considerar la calidez y la transpirabilidad de las capas agregadas puede hacerte sentir frío en climas extremos. 

Por ejemplo, si elige ropa que atrapa la humedad, las capas no regularán la temperatura corporal ya que rápidamente se mojará y pesará. 

Cada vez se perderá más calor en el medio ambiente, dejándote frío y húmedo. 

Por otro lado, puede mantenerse abrigado con solo unas pocas capas de ropa de alta calidad. Todo lo que tiene que hacer es asegurarse de agregar capas que puedan realizar una doble función. 

Por ejemplo, puede usar una chaqueta de esquí que sea impermeable y transpirable. Esto no solo evitará que se empape, sino que también garantizará un secado rápido en climas fríos. 

Tener una capa que sea demasiado gruesa tampoco puede ser su mejor opción, ya que restringirá sus movimientos y lo hará sentir incómodo a pesar del calor adecuado. 

Consejos esenciales para las capas para el esquí de travesía

Consejos esenciales para las capas para el esquí de travesía

Si tienes pensado pasar varios fines de semana disfrutando esquí de travesía en lugar de splitboarding en la temporada de invierno, deberás encontrar formas efectivas de mantenerte abrigado durante tus aventuras. 

Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a tener las capas más protectoras para el esquí de travesía:

  • No use más de tres capas en su atuendo para garantizar la máxima comodidad y flexibilidad.
  • Use una base más gruesa o una capa intermedia en condiciones de clima más frío.
  • Use una chaqueta aislante que sea impermeable y altamente transpirable para su capa exterior.
  • Asegúrese de que su ropa de esquí esté seca y aireada antes de usarla.
  • No uses prendas de algodón ya que absorben agua. 
  • Usa calcetines delgados para un ajuste perfecto en tus botas de esquí.
  • Use un buff transpirable para mantener el cuello más cálido. 
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FAQ

FAQ

P: ¿Se pueden usar dos capas base para esquiar?

A: Sí, puedes usar dos capas base cuando esquías. Sin embargo, tener ropa extra en tu capa base no siempre es ideal, ya que puede restringir tu rango completo de movimiento. 

Por lo tanto, recomiendo tener una capa base para una máxima flexibilidad. Pero debe asegurarse de usar ropa que sea lo suficientemente cálida y transpirable. 

Si decide usar dos capas base cuando esquía en temperaturas extremadamente bajas, siempre puede quitarse una mientras calienta para una flexibilidad y comodidad óptimas. 

P: ¿Los calcetines de esquí van por encima o por debajo de las térmicas? 

A: Muchos esquiadores usan sus calcetines de esquí bajo las térmicas. Usar calcetines de esquí debajo de las térmicas puede ayudar a evitar que la capa base se arrugue y garantizar la comodidad al esquiar. 

Sin embargo, algunos esquiadores prefieren usar calcetines sobre las térmicas para mantener la nieve fuera de la capa base. Cada método está totalmente bien para usted, siempre y cuando sus calcetines de esquí le queden bien ajustados a los pies.

P: ¿Cómo mantienes las manos calientes cuando esquías?

A: Puede usar guantes o mitones impermeables para mantener las manos calientes mientras esquía. También debe evitar sujetar los bastones de esquí con demasiada fuerza, ya que esto puede dificultar la circulación sanguínea en las manos. 

P: ¿Cómo mantiene los pies calientes cuando esquía?

A: Para mantener los pies calientes mientras esquías, puedes usar calcetines finos y aflojar las hebillas inferiores para mejorar la circulación. 

Desabrocharse las botas de esquí a la hora del almuerzo también ayudará a liberar la humedad atrapada y aliviar la presión sobre los pies. 

Consideraciones Finales: 

Consideraciones Finales:

Esquiar es divertido, especialmente si te sientes cómodo y abrigado mientras estás afuera. Ten siempre en cuenta que la humedad y el frío son tus peores enemigos a la hora de esquiar en la nieve, y personaliza tu outfit. 

Y aunque los esquiadores tienen diferentes puntos de vista sobre las capas, es importante vestirse de acuerdo con lo que requiere el clima de esquí de travesía. 

Siéntase libre de usar los consejos de capas proporcionados en este artículo para una experiencia y comodidad perfectas al esquiar. 

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miranda aguda

miranda aguda

Soy asistente editorial con sede en el sudeste asiático y he viajado por todo el mundo. Principalmente cubro las zonas horarias de LATAM administrando el lado del contenido de las cosas aquí. Los fines de semana, me encontrarás viendo Grey's Anatomy y una gran cantidad de dramas sentimentales de Netflix o comiendo platos que habría repartido en MasterChef.

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