Esquiar con lesiones: 13 preguntas respondidas

Solo hay unas pocas cosas en la vida que son tan frustrantes como estar lesionado y no poder hacer las cosas que amas. Y para algunas personas esto significa no poder ir a esquiar. Pero, ¿es realmente cierto que no se puede esquiar con lesiones?

Es importante comprender que existen diferentes tipos de lesiones y que no todas tendrán el mismo efecto en su capacidad para esquiar. Algunas lesiones harán que sea imposible esquiar, mientras que otras solo limitarán tu capacidad para hacer ciertas cosas.

En este artículo, hablaré sobre esquiar con 13 lesiones y condiciones comunes. Esperamos que esto te ayude a hacerte una idea de si puedes o no esquiar con tu lesión en particular.

¿Se puede esquiar con un marcapasos?

Sí, puedes esquiar con marcapasos sin ningún problema si tomas las precauciones necesarias. Sin embargo, puede que no sea para todos, ya que cada caso es diferente. 

Si se siente bien, probablemente podría volver a esquiar en aproximadamente 3 a 8 semanas, pero nuevamente, cada caso es diferente y su médico debería poder darle una respuesta exacta. 

Desafortunadamente, existen algunos riesgos relacionados con esquiar con un marcapasos. Existe la posibilidad de un interferencia electromagnetica con su marcapasos en la puerta del telesilla, lo que podría causar una experiencia grave. Pero es raro y si no se siente cómodo haciéndolo, siempre puede informar al personal del ascensor y ellos arreglarán algo.

Además, siempre existe la posibilidad de que puedas caerse al esquiar y dañarse el marcapasos. 

Aquí tienes algunos consejos y un par de precauciones que podrías tomar si vas a esquiar con un marcapasos o un ICD

• Use una identificación de alerta médica
• Lleve cualquier artículo médico que pueda necesitar.
• Tome un par de clases de esquí de antemano.
• Obtenga un seguro de viaje 

¿Se puede esquiar con un tobillo fusionado?

Generalmente, es posible esquiar con un tobillo fusionado con la ayuda de elevación del talón en su bota de esquí, o incluso una plantilla ortopédica.

Pero dependiendo del tipo de cirugía de fusión que haya tenido, su médico puede o no recomendarle esquiar, al igual que esquiar con un esguince de tobillo. Con algunos tipos de cirugía de fusión, existe el riesgo de que se rompan los huesos o se aflojen los tornillos.

¿Se puede esquiar con una mano rota?

Sí, puedes esquiar con una mano rota, pero ciertamente no será fácil.

Si tienes una mano rota, tendrás que esquiar sin bastones y estarás en desventaja cuando se trata de equilibrar. Más, poniéndose los guantes también podría ser algo difícil.

Una de las primeras cosas que debe hacer si quiere esquiar con una mano rota es obtener una férula. Esto ayudará a inmovilizar su mano y ayudar a prevenir más lesiones. Puedes conseguirlo en una farmacia o puedes improvisar y hacer uno en casa.

Prueba pendientes más fáciles y es mejor evitar esquiar en áreas donde hay mucha gente. Tenga en cuenta que si se cae, la lesión podría empeorar y es posible que tenga que someterse a una cirugía.

¿Se puede esquiar con un pie roto?

Desafortunadamente, no puedes esquiar con un pie roto y debes esperar hasta que sane. 

Hay dos razones por las que no deberías esquiar con un pie roto. Primero, cuando esquías, ejerces mucha presión sobre tus pies. Esto puede ser extremadamente doloroso si tienes un pie roto. 

Segundo, es súper difícil de esquiar con un pie roto y hay un buenas posibilidades de que te caigas y potencialmente empeorar su pie o romperlo en un lugar diferente.

¿Se puede esquiar con un dedo roto?

Sí, puedes esquiar con un dedo del pie roto siempre que puedas. ponte las botas de esquí y no duele mucho cuando te pones de pie. 

Pero debe tener cuidado si es su dedo gordo del pie y esperar hasta que sane. Si es uno de los dedos del pie, puedes pegarlo con cinta al dedo vecino y deberías ser bueno para ir.

¿Se puede esquiar con un dedo roto?

Sí, puedes esquiar con un dedo roto. Pegue con cinta el dedo roto al dedo vecino y use guantes, y estará bien.

Además, deberás tener cuidado con el agarre de los bastones de esquí. Puede esquiar con un solo bastón o puede deshacerse de ambos, pero será más difícil mantener el equilibrio y aumentará la probabilidad de caerse.

Sin embargo, si la rotura es más grave o si se encuentra cerca de una articulación, generalmente no se recomienda esquiar con un dedo roto.

¿Se puede esquiar con una lesión en el tendón de la corva?

Desafortunadamente, no puedes esquiar con una lesión en el tendón de la corva, ya que esquiar solo empeorará las cosas. Tendrás que esperar hasta que sane.

Una lesión en el tendón de la corva puede ser muy dolorosa y puede dificultar caminar o, a veces, incluso ponerse de pie, y esquiar es una actividad de alto impacto que ejerce mucha presión sobre los tendones de la corva. Por lo tanto, no se recomienda, ya que existe una buena posibilidad de que esquiar pueda agravar una lesión en el tendón de la corva.

¿Se puede esquiar con un resfriado?

Sí, definitivamente puedes esquiar con un resfriado, pero depende de cómo te sientas. La mayor parte del tiempo estarás bien, pero podría ser miserable. Estás temblando, te moquea la nariz y no puedes dejar de pensar en el calor que sentirías si estuvieras en casa en la cama.

Personalmente, un resfriado nunca me ha impedido esquiar. Esquiar con lesiones es una cosa, esquiar con un resfriado es totalmente diferente.

Además, en realidad es bueno porque obtienes aire fresco. El aire frío no empeora tu resfriado pero si te quedas encerrado en tu casa llena de gérmenes.   

¿Se puede esquiar con una hernia?

En general, esquiar se considera una actividad segura para las personas con una hernia siempre que no sientan dolor.

Pero si su hernia le está causando dolor, es importante que hable con su médico antes de participar en cualquier actividad física, incluido el esquí. Su médico podrá darle instrucciones específicas sobre lo que puede y no puede hacer según el tipo de hernia que tenga.

¿Se puede esquiar con una fractura por estrés?

Puedes ir a esquiar con una fractura por estrés siempre que no sientas ningún dolor al ponerte las botas de esquí y al esquiar. Tenga en cuenta que el tratamiento para una fractura por estrés generalmente implica descansar y evitar actividades que empeoren el dolor.

Primero, debes intentar ponerte las botas de esquí. Las botas de esquí son bastante difíciles de poner y es posible que tengas que torcer y empujar la pierna y si empieza a dolerte cuando lo haces, es una mala idea ir a esquiar, de lo contrario empeorará la lesión y te llevará más tiempo sanar.

Ahora, si te pusiste las botas de esquí sin problemas e intentas esquiar y no sientes ningún dolor, deberías estar bien. Pero si te duele, debes detenerte de inmediato. 

¿Se puede esquiar con un menisco desgarrado?

Si tiene un menisco desgarrado, es posible que pueda esquiar con la ayuda de un aparato ortopédico de esquí si el desgarro es pequeño y no causa dolor, pero se recomienda que espere hasta que sane. 

Esquiar con un menisco desgarrado será difícil, incluso con un aparato ortopédico porque el aparato ortopédico solo ayuda con la estabilidad y no servirá de nada cuando necesite doblarse, girar o hacer movimientos repentinos, por lo que será muy incómodo.

Y si el desgarro es grande o causa dolor, definitivamente debes evitar incluso pensar en esquiar.

¿Se puede esquiar con un labrum de la cadera desgarrado?

Desafortunadamente, no puede esquiar con un labrum de la cadera desgarrado y tendrá que someterse a una cirugía y esperar hasta que esté completamente curado.

Porque se caerá mucho sobre las caderas cuando esté esquiando y puede agravar un desgarro del labrum de la cadera. Además, los movimientos de torsión y giro que se requieren al esquiar ejercen mucha presión sobre las caderas y empeoran las cosas, al igual que esquiar con hernias discales.  

¿Se puede esquiar con tendinitis de Aquiles?

Puedes esquiar con tendinitis de Aquiles ya que no habrá mucho movimiento del tobillo en la bota de esquí. Pero hay que tomar precauciones.

Consejo rápido: ajuste el puño de su bota de esquí a 13 grados, lo que permitirá que la dorsiflexión del tobillo comience en una posición más vertical. Un levantamiento de talón también ayudará. 

Asegúrate de calentar antes de esquiar. Y esquíe en pendientes suaves al principio, y aumente gradualmente la dificultad de las pistas a medida que se sienta más cómodo. Y tome descansos con frecuencia, y si comienza a sentir dolor, deje de esquiar y descanse.

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