51 pasatiempos creativos para mejorar tu salud mental

51 pasatiempos creativos para mejorar tu salud mental

No podemos negar que el mundo es un lugar estresante para vivir. Ya sea la educación, la carrera o la vida personal, las cosas tienen una forma de abrumarnos y causar mucha tensión. Esto afecta nuestra salud mental. 

Ya sea que quiera tomar un respiro o quiera hacer un esfuerzo consciente para salvaguardar su bienestar, necesita hacer algo que lo haga feliz. Ahí es donde los pasatiempos entran en escena. Pueden comenzar como algo pequeño, pero poco a poco se convierten en una parte valiosa de su vida. 

Se sabe que la creatividad mantiene el estrés a raya. Por supuesto, eso solo funciona cuando no terminas teniendo un estrés adicional para demostrar tu creatividad. El punto principal aquí es hacer algo que traiga vibraciones positivas y te haga sonreír. 

Mirar los memes en Internet puede hacerte sonreír, pero también encontrarás publicaciones que te harán querer golpear a alguien en la cara. Navegar por las redes sociales definitivamente no es un pasatiempo para mejorar tu salud mental. 

Entonces, ¿qué más puedes hacer? No tenemos 5 o 10, sino 51 pasatiempos creativos que puede probar para mejorar su salud mental y mantener a raya la ansiedad. Es hora de ser feliz, de sonreír y hacer sonreír a los demás. ¿Seguimos adelante y revisamos la lista? 

Comencemos con el arte

pasatiempos de arte

1. Retoma la coloración 

Los colores son maravillosos, ¿verdad? ¿Cuándo fue la última vez que tomaste un lápiz de color? Colorear es excelente para la salud mental. Ya sea que desee recoger crayones o lápices de colores, la elección es suya. Mandalas, animales, frutas, humanos, diseños abstractos y demás; no hay límite para lo que puedes colorear. Si te preocupa usar papel y dañar el medio ambiente, ¡hazte digital! Descarga aplicaciones para colorear y diviértete.

2. Empezar a dibujar  

¡No puedo dibujar! Eso es lo que dice mucha gente. ¿Y qué?, nos preguntamos. No estás compitiendo en una competencia internacional de inmediato, ¿verdad? Simplemente pon el lápiz sobre el papel y dibuja lo que ves. Únete a clases de dibujo para mejorar tus habilidades. ¿Sabes que mucha gente ha hecho lo mismo para deshacerse del estrés? Las clases de arte son populares porque la gente se siente ligera y despreocupada cuando termina la sesión. Darle una oportunidad.

3. Hacer garabatos es divertido 

Algunos de ustedes todavía no están seguros, lo entendemos. Hay garabatos para ti. garabatos es una forma de arte en la que garabateas algo en un papel. No tiene que tener ninguna forma o estructura. Lo que tienes en mente aparece como líneas onduladas en el papel. A medida que garabatees regularmente, se te ocurrirán nuevas formas de expresar tus pensamientos. Así se hicieron famosos los dibujos animados y las tiras cómicas. 

4. Pintura y Grafiti 

Suponemos que también se pueden mencionar como dos pasatiempos diferentes. De todos modos, la pintura se trata esencialmente de colores líquidos. Ya sea que los salpique en un lienzo, en una pared o en el techo, deje que los colores agreguen chispa y felicidad a su lugar. Puedes unirte a clases de pintura para incursionar con acuarelas y acrílicos. Puedes formar un equipo para pintar graffiti en las paredes (pero asegúrate de pedir permiso). Si quieres hacer algo aún más loco, ve a pintar con los dedos. Solo mantén pañuelos a mano.

5. ¿Has probado el mosaico? 

Un mosaico es una forma de arte que se crea colocando pequeñas piezas de vidrio, azulejos o piedras. El resultado final se parecerá a una imagen o un patrón. El mosaico requiere concentración ya que debes colocar la pieza correcta en el lugar correcto. Si concentrarse en una cosa es algo que le resulta difícil, esto lo ayudará a superar el problema. Comience con diseños pequeños que tomen menos tiempo y aumente lentamente el tamaño. 

6. Elaboración

Elaboración es un término amplio para crear arte utilizando varios materiales nuevos y sobrantes. Puedes crear absolutamente cualquier cosa, ya sea un marcapáginas, un atrapasueños o un jarrón de flores. YouTube está lleno de videos que ayudan en la elaboración de bricolaje. Desde diseños simples para principiantes hasta modelos elaborados para aficionados de nivel profesional, tiene una gama completa para elegir. Una vez que tenga una idea clara de las cosas, puede crear sus propios diseños. Tal vez incluso puedas comenzar un nuevo canal de YouTube para enseñar a otros. ¿No sería genial?

7. Diseño grafico  

¿Qué pasa si no quieres usar demasiados materiales? ¿Qué pasa si quieres algo más simple? Opta por el diseño gráfico. Recuerda que se trata de mirar fijamente la pantalla del ordenador. Si su trabajo no implica usar la computadora durante muchas horas, puede tomarse el tiempo para aprender diseño gráfico. Si bien no existe una regla de lo contrario, darle a sus ojos un tiempo lejos de la pantalla brillante es bueno para su salud mental.

8. La cerámica es amor 

Algunos lo llaman desordenado. Algunos dicen que da miedo. Pero la cerámica es hermosa. La sensación de la tierra blanda corriendo entre tus dedos y tomando forma a medida que la moldeas no tiene precio. ¿Y qué si terminas haciendo piezas torcidas al principio? Así es como aprendemos, ¿verdad? El objetivo de probar nuevos pasatiempos es liberarse de la presión y la competencia, no aumentarla.

9. Conviértete en escultor 

Esculpir es otra forma de arte que requiere paciencia y habilidad. Es mejor aprender de un profesional, no sea que termines golpeándote el pulgar y lastimándote. Roca, metal, vidrio o incluso chocolate, elige y sumérgete. Esculpir mejora tu enfoque, atención a los detalles y te da la libertad de crear algo que nadie hizo. El arte en cualquier forma es liberador. No lo limites ni a ti mismo. 

Hazlo en casa

pasatiempos de bricolaje

10. Hacer jabón en casa 

¿No dijimos que los bricolaje son bastante famosos? Son muchas las ventajas de hacer jabones en casa. Tienes la oportunidad de utilizar productos orgánicos y mantenerse alejado de los productos químicos. Puedes mezclar sabores y crear el tipo de jabón que siempre quisiste. Puedes regalar a tus seres queridos algo que hayas hecho con tus propias manos. Incluso puede configurar una tienda en línea y venderlos para ganar dinero.

11. Haz velas perfumadas 

¿No te encanta cómo una sola vela puede llenar la habitación con el aroma del otoño o del verano? Las velas perfumadas se recomiendan para personas con ansiedad. En lugar de comprar, ¿por qué no hacerlos? Imagina encender una vela que hayas hecho en casa. ¿No te llenaría de mucha positividad? ¿Eso no aumentará su confianza y aliviará el estrés? Puede encontrar muchos tutoriales gratuitos en Internet.

12. Hacer muebles 

Ahora, no te pongas tenso. No estamos hablando de hacer sofás y mesas de comedor de 12 plazas. Puedes, por supuesto. El concepto de hacer muebles como pasatiempo es usar cosas viejas que no sirven y crear algo nuevo sin tener que gastar miles en el proceso. Comience arreglando las manos o patas de viejos taburetes, sillas, mesas, etc. Vuelva a pintarlos, recíclelos y déles una nueva vida.

13. Crea obras maestras 

¿Cómo embellecer su hogar y su oficina con recursos limitados? Deje que su pasatiempo de bricolaje venga al rescate. Ya sea que busque diseños en Internet o los imagine, es hora de dejar fluir la creatividad. Cubiertos viejos, bloques de madera sobrantes, botellas de plástico y vidrio, cajas de metal, etc. Cualquier cosa puede usarse para crear una obra maestra para su lugar. Piensa en un tema y comienza a hacerlos uno tras otro.

14. Haz joyas 

Diseñar joyas es emocionante. Desde aretes hasta pulseras, collares y tobilleras, hay muchas cosas que puedes hacer. Elija el aspecto antiguo, hágalos a la moda y con estilo, gruesos o livianos, no hay límite para el tipo de joyería que puede hacer. Utilice metales, vidrio, madera, papel o plástico reciclado. Si desea venderlos, asegúrese de no imitar los diseños con derechos de autor sin permiso. 

15. Pruebe el diseño de moda 

Si la joyería no es de su agrado, pruebe con telas. Comienza creando nuevos vestidos a partir de los viejos. Si tienes una máquina de coser, sácala. También puedes comprar una máquina de segunda mano. Vaya a un curso intensivo para comprender los conceptos básicos del uso de la máquina (si no lo sabe). Aún así, si es demasiado esfuerzo, quédese con el diseño. Diseña un vestido, elige una combinación de colores y selecciona las telas. Siéntate con un sastre y cose el vestido. Eso es genial, ¿verdad?

16. Puedes hacer colchas

El acolchado es el proceso de crear una manta usando capas de tela y disponiéndolas de formas innovadoras y creativas. Una colcha puede tener bordados, cuadros a cuadros cortados de la tela vieja, estampados, parches y muchos más diseños similares. El acolchado es un arte famoso en muchos países. Una búsqueda rápida en Internet mostrará cuán extensa es esta forma de arte. Además, es calmante y relajante. Usar una colcha que hiciste no tiene precio.

17. Tejer es genial

Hacer ganchillo es precioso, y también lo es tejer. Puedes elegir cualquiera como un pasatiempo. A pesar de las muchas diferencias entre los dos, la principal es que el ganchillo requiere una aguja con gancho y el patrón se crea directamente en el material. Para tejer se necesitan dos agujas, y el diseño se sostiene en una de las agujas. Bufandas, chales, gorros, blusas, manteles, guantes, calcetines e incluso medallones, aretes, etc. pueden fabricarse a través de esta forma de arte.

18. Disfrute del bordado  

Otra forma compleja de coser con agujas es el bordado. Es súper fino y requiere mucha paciencia y habilidad. Antiguamente, bordar y tejer eran algo que casi todas las mujeres sabían hacer. Pero eso no significa que la habilidad esté limitada a las mujeres. En países como India, tanto hombres como mujeres ofrecen servicios profesionales de bordado. Dado que el pasatiempo exige atención, se dice que aumenta los niveles de concentración. 

Forma de expresión

Pasatiempos de forma de expresión

19. Fotografía- Congelar un cuadro 

Pasemos a otro conjunto de pasatiempos. La primera no es otra que la fotografía. Ya sea su último teléfono móvil con una cámara de clase mundial o el viejo Nikon/Sony con una lente acoplable, una cámara muestra el mundo bajo una nueva luz. Lo que ves es diferente de lo que ve la lente. Reunirlos en un solo marco y fusionar las visiones es donde radica el truco. No tienes que salir corriendo a la naturaleza para convertirte en fotógrafo. Disparando la vida diaria, retratos, bodas, etc. son igualmente gratificantes. ¿Tenemos que mencionar que también es una posible elección de carrera?

20. Escribir: contar historias al mundo 

Escribir es complicado. La parte de escritura puede ser fácil. Pero hacerlo presentable no lo es. No nos preocupemos por eso en esta etapa. Si te encanta contar historias, escribir poemas o citas, empieza a ponerlas en papel o en el documento de Word. Saca el borrador. Luego, lea sobre cómo editar, reescribir, corregir y trabajar en su borrador. Es gratificante ver que tu trabajo sale mejor a medida que lo afinas. También puedes mejorar tu gramática y tu lenguaje en el proceso.

21. Diario: comparte tus pensamientos

Esto es un poco más fácil que escribir. Si bien la idea es la misma, el diario se trata más de usted, sus ideas, opiniones, pensamientos y su vida. Es algo que haces todos los días. Anota tus experiencias de vida. Puedes traerlos al mundo iniciando un blog. O puedes quedártelos para ti. Escribir sobre lo que te hizo feliz o triste es bueno para tu salud mental. Te da paz.

20. Videografía: dispara solo con la cámara 

Si no está seguro acerca de la fotografía, intente hacer videos. Capture una escena o un momento en acción y no solo en un cuadro congelado. La edición de videos también se considera dentro de la videografía. Graba pequeños momentos y compártelos en las redes sociales. Crea videos sobre cosas/temas que amas. Haz videos informativos y comparte tus conocimientos. Haz videos divertidos para repartir sonrisas. Hay tanto que puedes hacer.

21. Baile: del vals al baile callejero 

Olvídate de tus dos pies izquierdos por un tiempo. Bailar es una de las mejores maneras de reducir el estrés y también hacer algo de ejercicio. Aeróbicos es el término para ello. Incluso de lo contrario, se sabe que el baile mejora la concentración, el equilibrio corporal, la coordinación entre las extremidades y aumenta la positividad. Elige una forma de baile que te guste y únete a las clases. Esto te ayuda a conocer gente nueva y hacer amigos.

22. Cocinar y hornear: prepara una tormenta 

¿Hervir agua es lo mejor que puedes hacer en la cocina? Es hora de cambiar eso. Cocinar es realmente divertido. Mire a los chefs famosos que cantan, ríen y bailan mientras preparan deliciosos manjares. Bueno, puede que no seamos tan famosos, pero seguro que podemos cocinar platos igual de buenos. Cocinar y hornear son habilidades que salvan vidas. Ya no tienes que depender de una cafetería o un restaurante, ¿verdad?

23. Aprende animación: ¿a quién no le gustan los dibujos animados?

Probemos algo un poco diferente, ¿de acuerdo? Has crecido viendo dibujos animados (y todavía los sigues viendo), ¿no quieres crear algo similar? La animación es genial no solo como pasatiempo sino también como profesión. Pensando en Walt Disney, ¿no? Apúntate a cursos de animación online y apréndelo en tu tiempo libre.

24. Aprende música: ¿cuál es tu instrumento favorito?  

¿Cuál fue el primer instrumento musical (juguete) que tuviste? ¿Era un xilófono por casualidad? ¿Recuerdas haberlo golpeado hasta que tus padres no pudieron soportar más el ruido? ¿Quizás te gusta algo en las líneas de un piano? La guitarra está de moda, al igual que el saxofón. Un violín es elegante, una flauta es fascinante. Entiendes la deriva, ¿verdad? Aprende el instrumento musical que siempre has amado. Tendrás música fluyendo por tus venas y alejarás las vibraciones negativas. 

Aumenta tu confianza

pasatiempos de confianza

25. Sube al escenario: únete a un teatro 

Otra excelente manera de trabajar en su salud mental es confiar en que puede hacer cualquier cosa. Y si no puedes, está bien. No tienes que demostrar tu valía a nadie. Pero aprender formas de expresarse y abrirse elimina el estrés de tener que competir con personas con mucha energía. Además, si eres extrovertido, tienes otra oportunidad de expandir tus habilidades. Estamos hablando de unirnos al grupo de teatro y subir al escenario. Conviértete en parte de la obra. Asume un papel y actúalo. Dale tu propio toque. Lo más importante, diviértete.

26. Pruebe la comedia de pie 

¿Tienes un hueso gracioso? ¿Es tu ingenio seco y sarcástico? ¿Te gusta hacer reír a la gente? La comedia standup es para ti. Es liberador en más de un sentido bromear sobre las cosas e incluso sobre uno mismo. Solo sé dónde trazar la línea.

27. La improvisación es muy divertida 

No hay nada como la improvisación para hacer fluir la creatividad. La improvisación es una forma de actuación en la que el actor improvisa el guión y agrega nuevos elementos mientras actúa. A diferencia de las obras de teatro, la improvisación no se apega al guión. Se ve principalmente en la sátira y la comedia, donde los chistes se hacen en función de las reacciones de los demás en lugar de lo que se había planeado previamente.

28. ¿Quieres probar el mimo? 

¿La palabra mimo te llevó a las concurridas calles de Roma y París? El mimo es una forma de arte antigua en la que una persona emociona sin usar palabras. El mimo utiliza gestos, emociones y movimientos. Todos habríamos visto mimo. ¿Por qué no intentar aprenderlo?

29. Conviértete en DJ 

De acuerdo, los pasatiempos creativos no tienen por qué ser difíciles. No es que ser DJ sea muy fácil, pero vaya, es emocionante. DJ es el Disc Jockey, una persona que toca y mezcla música, fiestas, etc. Debe tener conocimientos de música y tecnología para usar el equipo para mezclar las melodías. Ser DJ es lucrativo y entretenido como un pasatiempo que realmente paga.

30. Simplemente canta con todo tu corazón 

¿Quieres algo que no necesite demasiada tecnología? Bueno, hay canto. ¿Has sido parte del coro de la iglesia cuando eras niño? ¿Todavía cantas para tu ser querido o lo limitas al baño? De cualquier manera, cantar es un ejercicio para tus cuerdas vocales y una forma de conectarte con la música, la naturaleza y tu ser interior. No tienes que convertirte en el próximo American Idol si no quieres, aunque nada te impide alcanzar tus sueños. 

Obtener un vistazo a la naturaleza

pasatiempos de la naturaleza

31. Cultiva un jardín 

La naturaleza puede deshacerse de todas tus tensiones y estrés con facilidad. Solo tienes que dejar que suceda. Una forma es comenzando un jardín. Ya sea en tu jardín o en el alféizar de la ventana, cultiva plantas, aliméntalas y cuídalas. Flores, verduras, hierbas o suculentas simples, elija. No se preocupe por el pulgar verde. Vendrá con la práctica y la investigación.

32. Caminemos por el sendero 

El senderismo lo ayuda a mantenerse en forma (porque debe prepararse con anticipación), lo acerca a la naturaleza, aumenta la confianza en que puede lograr el éxito y mejora su salud (el aire fresco hace maravillas). Ve con amigos o únete a un club profesional. Supera tus miedos.

33. Monta una tienda de campaña: ve a acampar 

Si el senderismo le parece demasiado esfuerzo, desvíese hacia el bosque. Establezca un campamento, encienda una fogata y duerma en la tienda. Acampar es más seguro cuando estás en grupo, por lo que es una excelente manera de conectarte con tus seres queridos y hablar sobre cosas que importan. Quién sabe, el viaje podría inspirarte a dedicarte a otro pasatiempo.

34. Ikebana es muy creativo 

Ikebana, un término japonés, se usa para arreglos florales. Si te encantan las flores, sus embriagantes fragancias, los estallidos de color, los delicados pétalos, los tiernos tallos y casi todo lo relacionado con ellos, los arreglos florales pueden ser tu vocación. Tampoco tienes que unirte a ninguna clase. Simplemente comienza a arreglar flores en casa.

35. ¿Viste ese pájaro? 

La observación de aves o birdwatching es una forma de observar la vida silvestre, especialmente las aves, y estudiar sus hábitos. Es uno de los pasatiempos populares en todo el mundo. Si le interesan las aves, tome un libro sobre ellas y comience su investigación. Es un pasatiempo que consume, eso podemos decirlo con seguridad.

36. Nadar en el mar 

La natación es un gran ejercicio y un pasatiempo saludable para adoptar. No tienes que sumergirte en el mar de inmediato. Pero aprender a nadar será útil. También puede salvar vidas cuando la situación lo requiera. Incluso de lo contrario, nadar todas las noches es tan relajante, ¿no es así?

37. Yoga al aire libre 

No, esta no es una nueva forma de yoga. Moverá la esterilla de yoga del interior al exterior para respirar la brisa fresca y absorber la luz del sol al mismo tiempo. Deje que su cuerpo y su mente se calmen y elimine el peso del estrés de sus hombros. 

Hay más para probar

pasatiempos

38. Papiroflexia 

Origami es el arte de doblar un papel en patrones intrincados para crear formas de pájaros, animales, etc. Muchos terapeutas sugieren origami para mejorar las habilidades motoras, la concentración y la atención plena. Puede llevar un tiempo acostumbrarse al proceso, pero una vez que lo haga, se encontrará usando todos los papeles sobrantes para el origami. Se dice que relaja la mente y aleja la tensión.

39. Papel maché 

El papel maché es otro pasatiempo que se sugiere para las personas con síntomas bipolares y de TEPT. La pulpa de papel y el pegamento se utilizan para crear juguetes, piezas decorativas o incluso esculturas. Requiere que te concentres en el trabajo que tienes entre manos, alejando así cualquier pensamiento desagradable que afecte tu salud mental.

40. Talento tipográfico 

El arte de ordenar las fuentes y el tipo de letra se conoce como tipografía. Por lo general, es una parte del proceso de impresión en la que el texto se organiza en el formato requerido para realizar impresiones. La tipografía ayuda a desahogar los sentimientos al cambiar las fuentes y la configuración. Es una forma de expresar tus emociones sin desquitarte con nadie más.

41. Caligrafía para hacer alarde de tu mano 

La caligrafía no es solo para aquellos que tienen buena letra. Es al revés. Si quieres una buena letra, aprende caligrafía. Generalmente se asocia con el placer de crear a mano un guión atractivo. Imagine enviar notas escritas a mano a sus seres queridos utilizando sus habilidades recién adquiridas. ¿No se sentiría increíble?

42. Agrupa las cuentas

Las cuentas son versátiles, ¿no? Puede usarlos para hacer joyas, pegarlos en tarjetas de felicitación, hacer juguetes y también usarlos para bordar. Vienen en numerosos colores, tamaños y formas. Elija una variedad de cuentas y haga lo que más le guste. Si no quieres hacer nada, incluso puedes sentarte y contar las cuentas.

43. Di sí al arte de uñas 

El arte de las uñas está de moda desde hace un tiempo. Sin duda, ha llegado para quedarse durante un tiempo considerable. Ya sea que quiera hacer alarde de sus uñas perfectas o quiera darles una pequeña sorpresa a sus amigos, el arte de las uñas es interesante, desafiante y creativo. Además, tener las mejores uñas también aumentará tu confianza.

44. Las tarjetas de felicitación nunca pasan de moda

Sí. Incluso cuando el mundo utiliza la tecnología, las tarjetas de felicitación siguen desempeñando un papel importante. Ahora bien, si los haces en casa, ¿no serán aún más preciados? El proceso no es solo creativo. También trae recuerdos felices y se librará de la tristeza que nubla tu sol.

45. El álbum de recortes es terapéutico 

Todos nosotros hemos tenido un álbum de recortes que apreciamos, ¿verdad? Algunos de nosotros lo tenemos incluso ahora. ¿Por qué descontinuamos un hermoso pasatiempo? Bueno, sea cual sea la razón, es hora de empezar de nuevo. Reúna sus recuerdos felices en un solo lugar y utilícelos para mejorar su estado de ánimo cada vez que se sienta deprimido. Mostrará cuánto te aman y aprecian tus seres queridos. 

Algunas aficiones más

pasatiempos de salud mental

46. ​​Conviértete en coleccionista 

Lo que coleccionas depende totalmente de ti. Desde sellos hasta escarabajos, monedas, bufandas, libros, prendedores, cualquier cosa (siempre que sea legal) se puede coleccionar. Asegúrate de cuidarlos también. Mantenga un registro de lo que recolecta y cómo lo obtuvo. Escriba pequeñas notas, limpie la colección, tome fotografías y compártalas en las redes sociales.

47. Los libros son mejores amigos 

No a todo el mundo le gusta leer, triste, pero cierto. Sentimos que simplemente no han encontrado el libro para ellos. El día que lo encuentren, será un evento que les cambiará la vida. La lectura es el mejor pasatiempo que cualquiera puede tener. Lo decimos en serio. Un libro es un amigo, un maestro, un confidente y un pariente. Elige un libro según tus intereses y tu estado de ánimo. Siempre te sentirás mejor después de leer un libro.

48. ¿Te gustan los rompecabezas? 

Ajá, los acertijos son emocionantes, ¿no? Ya sean legos, piezas de cartón o juegos de rompecabezas en línea, son intrigantes y dan vida al espíritu competitivo de una persona. Aumentan la confianza, aumentan la concentración y te dan una sensación de euforia cuando resuelves un rompecabezas realmente complejo. Resolver al menos un rompecabezas al día mantiene el ánimo en alto.

49. Dale un poco de amor a los animales 

Los amigos peludos son los mejores que existen. Adopta una mascota y llénala de amor. Nunca más te sentirás solo. Pero si no es posible tener una mascota, visite el refugio de animales y pase tiempo con los animales peludos rescatados. Requieren amor, tal vez incluso más que tú. Será de beneficio mutuo y los mantendrá felices a todos.

50. Solo camina todos los días 

Si la mayoría de los pasatiempos no te atraen, haz lo más fácil. Dar un paseo. Ni siquiera necesitas caminar al mismo lugar todos los días. Ve a un parque un día. Camine por las calles concurridas en otro día. Elija otra área a continuación. Camine durante 30 a 60 minutos, observe su entorno, sonría a los extraños y regrese a casa sintiéndose relajado. 

51. Útil es maravilloso: conviértase en voluntario 

Si quieres contribuir con la sociedad, apúntate como voluntario. Dónde y qué causa es tu elección. Haz lo que te dé paz. Cuando haces sonreír a alguien, también aumentará tu felicidad. Cuando das buenas vibraciones a los demás, las obtienes multiplicadas por diez a cambio. Intentalo. El voluntariado ha ayudado a muchas personas a apreciar sus vidas. 

Conclusión 

Esta no es la única lista de pasatiempos que puede tomar para mejorar su salud mental. Hay muchos más pasatiempos que puede realizar para deshacerse del estrés y aumentar la positividad en su vida. Haz lo que te haga feliz y no permitas que los juicios de los demás afecten tu amor por la vida.  

Compartir es cuidar!

Búsqueda de aficiones

Artículos Relacionados

¡Suscríbete a nuestro boletín!

Ir al Inicio