¿Alguna vez te has preguntado por qué se inventaron los pasatiempos? ¿O por qué algunas personas valoran los pasatiempos en sus vidas? Tales preguntas pueden mantenerlo dudando de algunas opciones en la vida y colocando sus prioridades correctamente.
¿Qué es un pasatiempo?
un pasatiempo es una actividad en la que una persona se involucra durante su tiempo libre o una actividad para la que una persona dedica tiempo. Un pasatiempo es diferente de una carrera o profesión, aunque algunas personas pueden convertir sus pasatiempos en sus carreras. (Jones, 2012).
Un hecho importante a tener en cuenta sobre un pasatiempo es que tiene que ser una actividad placentera que su mente y cuerpo deseen participar con frecuencia por varias razones. Un pasatiempo no debe ser una actividad forzada, preferiblemente una actividad adoptada voluntariamente por uno mismo. Algunas personas nacen con un entusiasmo inherente por sus pasatiempos, mientras que la mayoría de las personas aprenden y les gustan sus pasatiempos a lo largo de la vida.
¿Tienes un hobby? ¿Naciste con un hobby? ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?…
Descubrir tu afición es tan sencillo como responder a las preguntas anteriores. Una actividad que haces ocasionalmente en tu vida, que es diferente de tus responsabilidades y ayuda a todo tu ser de una forma u otra, se puede denominar un pasatiempo. No te desanimes si aún no has descubierto tu pasatiempo; puede tomar algún tiempo antes de que lo haga. Reconocer tu afición está influenciado por tu entorno, tu educación, tus compañeros o incluso tus genes.
Todos estos factores contribuyen al aspecto de diferentes pasatiempos; no hay limitación para los tipos de pasatiempos en el mundo; cada día, seguimos aprendiendo nuevas habilidades. Con el tiempo puedes sorprenderte de lo mucho que puedes hacer por tu cuenta sin aprender o imitar a alguien.
¡Beneficios de la afición en la vida real!
Las ventajas que conlleva tener un pasatiempo son muy beneficiosas, de ahí la necesidad de sensibilizar a las personas sobre su importancia. Los pasatiempos tienen beneficios físicos, beneficios mentales y emocionales, beneficios sociales e interpersonales, beneficios de superación personal y mejora de la creatividad.
Bienestar físico
La mayoría de las personas reconocen los beneficios físicos de los pasatiempos debido a la percepción de que los pasatiempos deben consumir tiempo y energía. Bueno, no están equivocados, la mayoría de los pasatiempos involucran, y un poco de sudor está involucrado, por lo tanto, los beneficios físicos para el cuerpo.
Los pasatiempos como la natación, las artes marciales, el yoga, el senderismo y el campamento requieren energía e interés genuino y ofrecen beneficios fisiológicos para el cuerpo, ya que lo ayudan a mantenerse en forma y en forma.
Otros beneficios de estos pasatiempos físicos incluyen la pérdida de peso, el fortalecimiento de los huesos, la presión arterial más baja, la construcción de músculos y un aumento general de la energía.
Sabemos de personas a las que les gusta desahogarse corriendo o trotando en parques donde pueden estar solos y relajados ("Por qué los pasatiempos son importantes").
Bienestar mental y emocional
Los beneficios mentales y emocionales de los pasatiempos pueden ser el aspecto más apreciado de tener estas actividades de ocio. Existen casos en los que los individuos colapsan como resultado de actividades vitales abrumadoras y desafiantes. En tales casos, los médicos y profesionales aconsejan tomar un descanso y concentrarse en actividades que ayuden a que su cuerpo se relaje y su mente se calme.
Los pasatiempos generalmente alivian el estrés al relajar el cuerpo y distraer la mente de las actividades laborales diarias. (Scott, 2012).
La afición más terapéutica que se conoce es escuchar música; cada uno tiene su gusto en la música, que les funciona; la música calma tu bienestar comunicándose a través de sus letras y creando un aura de paz a tu alrededor. De hecho, hay un poder curativo en la música; algunos géneros tienen mensajes y experiencias de la vida real que pueden resonar bien con cualquier desafío que pueda estar incurriendo en la vida.
La pintura y el dibujo son otras aficiones terapéuticas que hacen que el individuo transforme su ira en algo visible y tangible. Los pasatiempos te permiten canalizar la energía negativa para hacer algo hermoso e incluso inspirar a otros ("importancia de los pasatiempos para aliviar el estrés", 2018).
La salud mental y emocional es fundamental en un individuo; los pasatiempos que fomentan el bienestar mental y emocional fortalecen nuestra autoestima mientras nos dan dominio y control sobre nuestras vidas.
Hay una sensación de satisfacción de estos pasatiempos; después de realizar una tarea, nuestros cuerpos ganan energía positiva y actitud para hacer más.
La cocina y la fotografía forman parte de estas aficiones; seguir las instrucciones de una receta y cocinar una buena comida para desahogarse puede darle un propósito y la seguridad de ser algo más.
La fotografía es otra forma de canalizar la ira y la actitud negativa para capturar las mejores partes de la vida; existe autorrealización en el trabajo fotográfico tomado inconscientemente que le recuerda a una persona lo que es esencial en la vida y lo que necesita más atención (Scott, 2012).
Interacción social
¡Todo el trabajo y nada de diversión hacen de Jack un chico aburrido! Todos nos hemos encontrado con este dicho a medida que crecíamos, un recordatorio para trabajar en nuestras habilidades sociales e interpersonales. Los pasatiempos son una excelente manera de conocer nuevos amigos y socializar; los lazos se crean a medida que socializamos y hacemos nuevos amigos, obtenemos más apoyo en la vida.
Mientras conoce gente nueva, puede explorar lo que hacen otras personas/sus compañeros y, a veces, conocer gente con intereses similares a los suyos. Esto reduce el estrés, aumenta tu confianza y te hace aceptar nuevas oportunidades ("importancia de los pasatiempos para aliviar el estrés", 2018). Es divertido salir de tu zona de confort y explorar nuevos lugares, nueva comida, diferentes culturas e incluso diferentes entornos.
Los pasatiempos que mejoran la socialización incluyen jugar juegos, probar nuevas tecnologías, ver películas y explorar nuevos restaurantes. Muchas sociedades comerciales comienzan como encuentros aleatorios, muchos matrimonios y relaciones también comenzaron como actividades de socialización y salir de la zona de confort.
Creatividad
Los pasatiempos fomentan la creatividad y la innovación entre las personas. Muchos profesionales y celebridades crecieron como resultado de centrarse en sus pasatiempos y aprovechar su creatividad.
Un pasatiempo puede convertirse gradualmente en proyectos generadores de ingresos si se pone más esfuerzo y enfoque. (Jones, 2012).
Leyendo libros y artículos es como nacen los grandes autores; escribir ficción ha llevado al crecimiento de los autores de best-sellers en todo el mundo. Los grandes atletas del mundo tenían una pasión antes de convertirse en profesionales más temprano en la vida; el impulso y la necesidad de ser más les hizo trabajar en su afición.
Cuando alguien se vuelve tan bueno en hacer una habilidad específica, significa que tiene pasión por hacerlo y continuamente deriva formas de mejorar sus habilidades, como la decoración de pasteles y galletas, el crochet/tejido y la fabricación de joyas.
Poner más esfuerzo en un pasatiempo creativo ayuda a entrenar el cerebro para que sea más creativo en otros aspectos de su vida (Jones, 2012).
Los pasatiempos mejoran la superación personal; la mayoría de las personas disfrutan de sus pasatiempos, ya que brindan la oportunidad de mejorar la calidad de vida, aumentar su nivel de confianza y mejorar la autoestima.
Antes de elegir un pasatiempo como este, considera los elementos de tu vida en los que te gustaría trabajar, cambiar o lograr en el futuro.
Tener una meta es una forma de dedicación y compromiso para superarse. Por ejemplo, es posible que tenga problemas de peso, elija un pasatiempo que lo pondrá en el camino correcto, como correr por la mañana o hacer yoga. Si desea aprender un nuevo idioma, considere desarrollar intereses musicales extranjeros o incluso asistir a una clase.
Se trata de iniciativa y autodirección, el reconocimiento de que te gustaría ser mejor. Los ejemplos de pasatiempos que mejoran la superación personal incluyen cocinar, meditar, escribir un diario, viajar solo y ser voluntario en diferentes cursos.
¡Beneficios cognitivos y conductuales!
Los pasatiempos aumentan el poder cerebral y la función cognitiva; el cerebro se vuelve susceptible a una disminución de la función cognitiva a medida que envejecemos. Tenemos que mantener y mantener nuestros cerebros en forma mediante la realización de varias actividades; a medida que desarrolla interés en aprender cosas nuevas, también mejora el cerebro y desarrolla más funciones mentales para aferrarse.
A medida que continúa creciendo, entrene su mente para participar en más actividades para evitar la inactividad, desarrolle intereses en actividades que excitarán su mente y disfrutará haciéndolas. Nuestros cerebros son como los músculos y las computadoras, cuanta más información les proporcionemos, más necesitamos ejercitarnos y más fuerte funcionará el cerebro.
No es solo para los viejos; se alienta a cada individuo a mantener sus cerebros constantemente ejercitándose diariamente.
Es increíble cómo se utilizan los pasatiempos para ayudar a las personas en recuperación de adicciones, ya sea adicción a las drogas o superar una relación abusiva.
Los pasatiempos se utilizan para estabilizar el estado mental de aquellos que han sufrido bajo la influencia de otra cosa. Estas personas a menudo necesitan una distracción del aburrimiento para evitar el riesgo de recaer y volver a los estados tortuosos iniciales. El aburrimiento es una emoción peligrosa para las personas en recuperación. Puede conducir a una alimentación reconfortante, que en su mayoría conduce a problemas de salud y obesidad, depresión, sentimientos de ira e insatisfacción con la recuperación.
Los pasatiempos recomendados para quienes están en recuperación incluyen aquellos destinados a canalizar la energía negativa en proyectos significativos, energía positiva y actividades que mejoren la creación de algo desde el principio, como hacer colchas o crochet.
A pesar de la condición de estabilidad de uno, la elección de un pasatiempo saludable siempre ayuda a ponerlo en el camino correcto de la vida.
Desarrollo Personal
A pesar de la importancia/beneficios generales de los pasatiempos en los aspectos generales de la vida, existen efectos individuales de los pasatiempos; la forma en que los pasatiempos determinan el carácter de una persona.
Los pasatiempos son transformadores de muchas maneras. Primero, hacen que una persona sea más interesante. Las personas que pasan tiempo disfrutando de sus pasatiempos y las que designan momentos específicos para sus actividades de ocio tienen experiencias e historias emocionantes para compartir.
Las personas que invierten en sus pasatiempos de una forma u otra, como viajar, ver películas, hacer nuevos amigos y tomar nuevas clases, tienen más exposición a la vida y son buenos narradores. Sus experiencias los hacen compatibles con muchas personalidades y es fácil hablar con ellos ya que han diversificado sus experiencias.
Estas personas también representan grandes maestros, enseñando a aquellos interesados en sus pasatiempos cómo ser mejores y mejorar. Parte de ser interesante implica hacer amigos y crear relaciones/amistades duraderas.
Los pasatiempos permiten que una persona sea más paciente en circunstancias difíciles. Aprender un pasatiempo implica aprender algo completamente nuevo desde cero sin darse por vencido.
Un ejemplo es aprender un nuevo idioma, alguien de los países asiáticos interesado en aprender francés; se necesita mucho compromiso, paciencia y dedicación para lograr aprenderlo.
Es seguro decir que los pasatiempos ayudan a desarrollar habilidades interpersonales e intuitivas; te ayudan a convertirte en una mejor versión de ti mismo. La paciencia que viene con el aprendizaje de algo nuevo genera resiliencia dentro de una persona, y este rasgo es muy útil en la vida.
Los pasatiempos también te dan una perspectiva diferente de la vida y enriquecen tu vida; no importa el pasatiempo que elijas, siempre aprenderás algo nuevo y estarás expuesto a nuevas ideas, esto ayuda con el crecimiento personal. Los pasatiempos están destinados a desafiarte; si no puede encontrar su pasatiempo desafiante, lo más probable es que no sea tan atractivo, por lo tanto, menos agradable.
Como dice un viejo refrán, 'una mente ociosa es el taller del diablo'; los pasatiempos ayudan a prevenir los malos hábitos y la pérdida de tiempo ("Por qué son importantes los pasatiempos").
¿Deberían los pasatiempos ser un factor importante en nuestra vida?
Para comprender la importancia de los pasatiempos desde una perspectiva más amplia, debemos analizar varios pasatiempos comunes y su naturaleza.
Comencemos con el baile; este es un pasatiempo agradable que requiere pasión y esfuerzo. Bailar tiene muchos beneficios para la salud ya que es una actividad física. Es una forma de ejercicio fácil y accesible. No requiere mucho equipo, solo algo de música y tu cuerpo flexible.
El baile también se considera una actividad social; esto se logra a través de grupos de baile comunales o clases de baile. El mejor aspecto del baile es que es un ejercicio divertido y agradable, sin dolor y energizante.
Bailar es considerado un efectivo entrenamiento cardiovascular que mejora la salud cardiovascular, fortalece los huesos y aumenta la resistencia.
Teniendo en cuenta los beneficios para la salud del baile como pasatiempo, es recomendable que aquellos que buscan un nuevo pasatiempo lo prueben.
Ver películas, documentales y películas es otro pasatiempo apasionante. Centrarse en algo fuera de lo normal ayuda a relajar la mente. Mirar como pasatiempo generalmente expande la imaginación y mejora la forma de pensar.
A pesar de ser interesantes, los documentales son muy educativos, especialmente sobre el pasado y por qué las cosas son como son. Al mirar, se relajará y se relajará mientras adquiere conocimientos al mismo tiempo. Ver también mejora la creatividad y conduce al crecimiento de guionistas y actores increíbles.
La jardinería es otro ejemplo de un buen pasatiempo; es una forma de ejercicio y de proyecto. Tomar su mente de situaciones desafiantes al canalizar su energía en el crecimiento de las plantas y, en general, hacer un jardín puede ser terapéutico.
La especialización en el cultivo de hortalizas te proporciona alimentos y hierbas; reduce los costos de comprar alimentos. Es un pasatiempo muy educativo ya que aprendes varias condiciones de lugares y tipos de plantas comestibles y las condiciones necesarias para su crecimiento.
El pasatiempo favorito de muchas personas es viajar; es comprensible por qué es un pasatiempo popular.
Viajar es un pasatiempo costoso pero muy gratificante y satisfactorio; es un hobby muy detallado y envolvente que requiere verdadera pasión y medios.
Viajar mejora tus habilidades sociales a medida que viajas a nuevas personas y nuevos lugares, conoces a diferentes personas y te mezclas. Viajar mejora el conocimiento geográfico de las personas y les permite buscar algo más en la vida. Viajar también genera carreras y profesionales; en el mundo moderno, tenemos blogueros de viajes a los que se les paga por viajar y compartir su experiencia.
Los bloggers de viajes son un ejemplo real de lo que comienza como un pasatiempo que se convierte en una profesión y genera ingresos. Documentar sus escapadas de viaje también agudiza las habilidades fotográficas y puede ser una influencia significativa para los demás. Muchas vidas pueden verse impactadas positivamente por los relatos de las aventuras de un viajero.
Así como destacamos y discutimos la importancia de los pasatiempos, también es necesario arrojar luz sobre cómo descubrir o encontrar un pasatiempo. Es muy sorprendente que muchas personas no puedan descifrar sus pasatiempos; otras personas confiesan con razón no tener aficiones.
Es triste que en todos los años de existencia de alguien no haya podido encontrar una actividad que lo emocione y lo haga mejor persona.
Creo que todos merecemos tener un plan de escape de los desafíos que nos depara la vida; todos necesitamos buscar consuelo en algo diferente, todos necesitamos tener una fuente secreta de alegría y satisfacción. No todo el mundo es bueno para abrirse y expresar libremente sus quejas; los pasatiempos están destinados a llenar ese vacío para esas personas, es como una terapia. ¿No nos gusta a todos ser liberados, escuchados y no juzgados?
Entonces todos merecemos encontrar nuestros pasatiempos, algún lugar para canalizar nuestras frustraciones sin perdernos en el proceso.
¡Cómo encontrarte un hobby para toda la vida!
Aquí hay algunas formas de determinar y encontrar un pasatiempo adecuado para usted; debe ser algo que estés dispuesto a hacer, una actividad que te traiga alegría.
Lo más importante, debe ser apropiado para su edad y personalidad. La primera forma de encontrar un pasatiempo es retrotraerlo a su infancia; han pasado muchas cosas mientras crecía; a medida que envejeces, las responsabilidades aumentan y llegas a un punto en el que las cosas que alguna vez importaron desaparecen o pierden significado.
Reflexiona sobre una época en la que eras joven, libre y salvaje, cuando no tenías responsabilidades de ningún tipo, cuando eras libre para explorar tus habilidades. Durante esos días, no hacías algo a menos que realmente te gustara. Es posible que haya superado algunos intereses, pero lo más probable es que, en el fondo, algunos de esos intereses aún importen; solo necesitan un poco de avivamiento. Tales actividades infantiles incluyen andar en bicicleta; en ese entonces, aprender a andar en bicicleta era muy importante y muchos niños lo anhelaban.
Recuerda cómo se sintió y trata de intentarlo, ¿quién sabe? ¡Te puede gustar!
Si estás teniendo un mal día, elige una actividad que te haga olvidarlo; este es principalmente un espacio seguro para usted. Puede ser tu cocina donde cocinas, o puede ser tu programa de televisión favorito; sea lo que sea, intente hacerlo a menudo, y podría convertirse en su actividad favorita.
Si intentas algo nuevo y parece que te esfuerzas demasiado o te esfuerzas mucho, ese no es tu pasatiempo. Un pasatiempo debe ser fácil y emocionante sin esfuerzo, debe descargar rápidamente tus pensamientos y hacerte sentir mejor.
A veces puedes intentar recordar pasatiempos pasados que quizás hayas olvidado; puede sonar extraño, pero en realidad sucede. La vida tiene muchos altibajos y, en el proceso, las personas tienden a estar más ocupadas con otros asuntos y se olvidan de lo que las hace felices.
Piensa en algunos proyectos que hayas hecho en el pasado y recuerda cómo los hiciste y cómo te sentiste en ese momento; puede que recuperes tu antigua afición.
consideraciones:
La consideración más importante al elegir un pasatiempo es reconocer lo que te gustaría cambiar de ti mismo. Propóngase mejorar en sí mismo, y encontrará fácilmente un pasatiempo. Si quieres ser más sociable y hacer un par de amigos, tal vez sea el momento de empezar a viajar, salir y hacer nuevos amigos.
Si desea mejorar sus habilidades culinarias, es hora de comenzar a cocinar e incluso tomar algunas clases de cocina para mejorar sus habilidades. Si desea perder algo de peso, podría considerar bailar como un pasatiempo, pero solo si su pasatiempo lo hace feliz y lo disfruta.
Mucha gente asume estereotipadamente que los pasatiempos son para las personas más relajadas que llevan vidas tranquilas; contrario a esto, incluso aquellas personas ocupadas con trabajos estresantes necesitan pasatiempos tanto como todos los demás. Es crucial como individuos cuidar de nosotros mismos y de nuestra salud desarrollando pasatiempos y disfrutándolos para nuestro beneficio.
La lista de pasatiempos es interminable, y no hay vergüenza en tener un pasatiempo único, siempre y cuando lo disfrutes y te ayude a convertirte en una mejor persona, hazlo ("Por qué los pasatiempos son importantes")..
Referencias
- Scott, E. (2012). La importancia de los pasatiempos para aliviar el estrés. muy bien mente com/the-importanceof-hobbies-for-stress-relief-3144574.
- Jones, E. (2012). Convierta su talento en un negocio: una guía para ganarse la vida con su pasatiempo. Casa Harriman limitada.
- Robinson, K. y Aronica, L. (2014). Encontrar tu elemento: Cómo descubrir tus talentos y pasiones y transformar tu vida. Pingüino.
- Ilasco, M. (2010). Craft, Inc.: Convierta su pasatiempo creativo en un negocio. Libros de crónicas.
- La importancia de los pasatiempos para aliviar el estrés. (2018, 24 de abril). Socios de Trabajo de la Alianza. https://www.awpnow.com/main/2018/04/24/the-importance-of-hobbies-for-stress-relief/
- (Dakota del Norte). Servicio de Extensión Cooperativa de la División del Sistema de la Universidad de Arkansas. https://www.uaex.edu/life-skills-wellness/extension-homemakers/Hobbies_LessonGuide.pdf
- Por qué son importantes los pasatiempos. (Dakota del Norte). Hábil en la vida. https://www.skilledatlife.com/why-hobbies-are-important/
English
Arabic
Dutch
French
German
Italian
Portuguese
Spanish