Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les loisirs ont été inventés ? Ou pourquoi certaines personnes accordent de l'importance aux loisirs dans leur vie ? De telles questions peuvent vous empêcher de deviner certains choix dans la vie et de définir vos bonnes priorités.
Qu'est-ce qu'un passe-temps ?
un passe-temps est une activité qu'un individu exerce pendant son temps libre ou une activité pour laquelle une personne consacre du temps. Un passe-temps est différent d'une carrière ou d'une profession, bien que certaines personnes puissent convertir leurs passe-temps en carrière (Jones, 2012).
Un fait important à noter à propos d'un passe-temps est qu'il doit s'agir d'une activité agréable que votre esprit et votre corps souhaitent pratiquer fréquemment pour diverses raisons. Un passe-temps ne doit pas être une activité forcée, de préférence une activité volontairement adoptée par vous-même. Certaines personnes naissent avec un zeste inhérent pour leurs passe-temps, tandis que la plupart des gens apprennent et aiment leurs passe-temps au cours de leur vie.
Est ce que tu as un hobby? Êtes-vous né avec un passe-temps? Qu'aimez-vous faire pendant votre temps libre ?…
Découvrir votre passe-temps est aussi simple que de répondre aux questions ci-dessus. Une activité que vous faites occasionnellement dans votre vie, qui est différente de vos responsabilités et qui aide tout votre être d'une manière ou d'une autre, peut être qualifiée de passe-temps. Ne vous découragez pas si vous n'avez pas encore trouvé votre hobby ; cela peut prendre un certain temps avant de le faire. La reconnaissance de votre passe-temps est influencée par votre environnement, votre éducation, vos pairs ou même vos gènes.
Tous ces facteurs contribuent à l'aspect de passe-temps variés; il n'y a pas de limite aux types de passe-temps dans le monde; chaque jour, nous continuons à apprendre de nouvelles capacités. Avec le temps, vous pouvez vous surprendre de tout ce que vous pouvez faire par vous-même sans apprendre ni imiter quelqu'un.
Avantages du passe-temps dans la vraie vie !
Les avantages d'avoir un passe-temps sont très bénéfiques, d'où la nécessité de sensibiliser les gens à son importance. Les passe-temps ont des avantages physiques, des avantages mentaux et émotionnels, des avantages sociaux et interpersonnels, des avantages d'auto-amélioration et une amélioration de la créativité.
Bien-être physique
La plupart des gens reconnaissent les avantages physiques des passe-temps en raison de la perception que les passe-temps doivent prendre du temps et de l'énergie. Eh bien, ils n'ont pas tort, la plupart des passe-temps impliquent, et un peu de sueur est impliquée, d'où les avantages physiques pour le corps.
Les passe-temps tels que la natation, les arts martiaux, le yoga, la randonnée et le camping nécessitent de l'énergie et un véritable intérêt et offrent des avantages physiologiques au corps car ils vous aident à rester en forme.
Les autres avantages de ces passe-temps physiques incluent la perte de poids, le renforcement des os, la baisse de la tension artérielle, la construction musculaire et une augmentation globale de l'énergie.
Nous connaissons des gens qui aiment se défouler en courant ou en faisant du jogging dans des parcs où ils peuvent être seuls et détendus (« Pourquoi les passe-temps sont importants »).
Bien-être mental et émotionnel
Les avantages mentaux et émotionnels des passe-temps pourraient être l'aspect le plus apprécié de ces activités de loisirs. Il existe des cas où des individus s'effondrent à la suite d'activités de la vie écrasantes et difficiles. Dans de tels cas, les médecins et les professionnels conseillent de faire une pause et de se concentrer sur des activités qui aident votre corps à se détendre et votre esprit à se calmer.
Les passe-temps soulagent généralement le stress en relaxant votre corps et en vous distrayant des activités professionnelles quotidiennes (Scott, 2012).
Le passe-temps le plus thérapeutique connu est d'écouter de la musique; chacun a son goût en musique, qui marche pour lui ; la musique apaise votre bien-être en communiquant à travers ses paroles et en créant une aura paisible autour de vous. Il y a en effet un pouvoir de guérison dans la musique ; certains genres ont des messages et des expériences de la vie réelle qui peuvent bien résonner avec tous les défis que vous pourriez rencontrer dans la vie.
La peinture et le dessin sont d'autres passe-temps thérapeutiques qui permettent à un individu de transformer sa colère en quelque chose de visible et de tangible. Les loisirs vous permettent de canaliser l'énergie négative pour créer quelque chose de beau et même d'inspirer les autres ("importance des loisirs pour le soulagement du stress", 2018).
La santé mentale et émotionnelle est essentielle chez un individu; les passe-temps qui favorisent le bien-être mental et émotionnel renforcent notre estime de soi tout en nous donnant la maîtrise et le contrôle de nos vies.
Il y a un sentiment d'accomplissement de ces passe-temps; après avoir accompli une tâche, notre corps acquiert une énergie positive et une attitude positive pour en faire plus.
La cuisine et la photographie font partie de ces hobbies ; suivre les instructions d'une recette et cuisiner de bons aliments pour se défouler peut vous donner un but et l'assurance d'être quelque chose de plus.
La photographie est une autre façon de canaliser la colère et l'attitude négative en capturant les meilleurs moments de la vie ; il existe un épanouissement personnel dans le travail photographique pris inconsciemment qui rappelle à une personne ce qui est essentiel dans la vie et ce qui nécessite plus de concentration (Scott, 2012).
Interaction sociale
Tout le travail et aucun jeu fait de Jack un garçon ennuyeux ! Nous avons tous rencontré ce dicton en grandissant, un rappel de travailler nos compétences sociales et interpersonnelles. Les passe-temps sont un excellent moyen de rencontrer de nouveaux amis et de socialiser; des liens se créent au fur et à mesure que nous socialisons et nous faisons de nouveaux amis, nous obtenons plus de soutien dans la vie.
En rencontrant de nouvelles personnes, vous pouvez explorer ce que font d'autres personnes / vos pairs et parfois rencontrer des personnes ayant des intérêts similaires aux vôtres. Cela réduit le stress, renforce votre confiance et vous fait saisir de nouvelles opportunités ("importance des loisirs pour le soulagement du stress", 2018). C'est amusant de sortir de votre zone de confort et d'explorer de nouveaux endroits, de nouveaux plats, des cultures différentes et même des environnements différents.
Les passe-temps qui améliorent la socialisation incluent jouer à des jeux, essayer de nouvelles technologies, regarder des films et explorer de nouveaux restaurants. De nombreux partenariats commerciaux commencent par des rencontres aléatoires, de nombreux mariages et relations ont également commencé par des activités de socialisation et de sortie de la zone de confort.
Créativité
Les passe-temps favorisent la créativité et l'innovation chez les gens. De nombreux professionnels et célébrités ont grandi en se concentrant sur leurs passe-temps et en puisant dans leur créativité.
Un passe-temps peut progressivement se transformer en projets générateurs de revenus si plus d'efforts et de concentration sont mis en place. (Jones, 2012).
La lecture de livres et d'articles est la façon dont les grands auteurs naissent; l'écriture de fiction a conduit à la croissance des auteurs de best-sellers dans le monde entier. Les grands athlètes du monde avaient une passion avant de devenir professionnels plus tôt dans la vie ; l'envie et le besoin de devenir plus les ont poussés à travailler sur leur passe-temps.
Quand quelqu'un devient si bon dans une compétence spécifique, cela signifie qu'il a une passion pour le faire et qu'il trouve continuellement des moyens d'améliorer ses compétences, comme la décoration de gâteaux et de biscuits, le crochet/tricot et la fabrication de bijoux.
Mettre plus d'efforts dans un passe-temps créatif aide à entraîner le cerveau à être plus créatif dans d'autres aspects de votre vie (Jones, 2012).
Les passe-temps améliorent l'auto-amélioration; la plupart des gens aiment leurs passe-temps, car ils leur permettent d'améliorer leur qualité de vie, d'augmenter leur niveau de confiance et d'améliorer leur estime de soi.
Avant de choisir un passe-temps comme celui-ci, considérez les éléments de votre vie sur lesquels vous aimeriez travailler, changer ou réaliser à l'avenir.
Avoir un objectif est une forme de dévouement et d'engagement à vous améliorer. Par exemple, vous avez peut-être des problèmes de poids, choisissez un passe-temps qui vous mettra sur la bonne voie, comme les courses matinales ou le yoga. Si vous souhaitez apprendre une nouvelle langue, envisagez de développer des intérêts musicaux étrangers ou même d'assister à un cours.
C'est une question d'initiative et de dynamisme, la reconnaissance que vous aimeriez être meilleur. Des exemples de passe-temps qui améliorent l'auto-amélioration comprennent la cuisine, la méditation, la journalisation, les voyages seuls et le bénévolat pour différents cours.
Avantages cognitifs et comportementaux !
Les passe-temps stimulent la puissance cérébrale et la fonction cognitive; le cerveau devient sensible à un déclin de la fonction cognitive à mesure que nous vieillissons. Nous devons garder et maintenir nos cerveaux vifs en entreprenant plusieurs activités ; au fur et à mesure que vous développez un intérêt pour apprendre de nouvelles choses, le cerveau s'améliore et développe plus de fonctions mentales pour s'accrocher.
Au fur et à mesure que vous continuez à grandir, entraînez votre esprit à s'engager dans plus d'activités pour éviter la dormance, développez des intérêts pour des activités qui exciteront votre esprit et que vous aimez faire. Nos cerveaux sont comme des muscles et des ordinateurs, plus nous leur donnons d'informations, plus nous avons besoin d'exercice et plus le cerveau fonctionnera fort.
Ce n'est pas seulement pour les vieux; chaque individu est encouragé à faire en sorte que son cerveau fasse constamment de l'exercice quotidiennement.
Il est incroyable de voir à quel point les passe-temps sont utilisés pour aider ceux qui se remettent d'une dépendance, qu'il s'agisse de toxicomanie ou de sortir d'une relation abusive.
Les passe-temps sont utilisés pour stabiliser l'état mental de ceux qui ont souffert sous l'influence de quelque chose d'autre. Ces personnes ont souvent besoin d'être distraites de l'ennui pour éviter le risque de rechute et de retour aux états de torture initiaux. L'ennui est une émotion dangereuse pour les personnes en rétablissement. Cela peut conduire à une alimentation de confort, ce qui conduit principalement à une mauvaise santé et à l'obésité, à la dépression, à des sentiments de colère et à un sentiment d'insatisfaction face à la guérison.
Les passe-temps recommandés pour les personnes en rétablissement comprennent ceux qui visent à canaliser l'énergie négative dans des projets significatifs, l'énergie positive et les activités qui améliorent la création de quelque chose dès le début, comme la courtepointe ou le crochet.
Malgré l'état de sa stabilité, choisir un passe-temps sain aide toujours à vous mettre sur la bonne voie de la vie.
Développement personnel
Malgré l'importance/les avantages généraux des loisirs sur les aspects généraux de la vie, il existe des effets individuels des loisirs ; la façon dont les passe-temps déterminent le caractère d'une personne.
Les loisirs sont transformateurs à bien des égards. Premièrement, ils rendent une personne plus intéressante. Les personnes qui consacrent du temps à leurs passe-temps et celles qui consacrent des moments précis à leurs loisirs ont des expériences et des histoires passionnantes à partager.
Les personnes qui investissent d'une manière ou d'une autre dans leurs passe-temps, comme voyager, regarder des films, se faire de nouveaux amis et suivre de nouveaux cours, sont plus exposées à la vie et sont de bons conteurs. Leurs expériences les rendent compatibles avec de nombreuses personnalités, et il est facile de leur parler car ils ont diversifié leurs expériences.
Ces personnes sont également d'excellents professeurs, enseignant à ceux qui s'intéressent à leurs passe-temps comment être meilleurs et s'améliorer. Une partie d'être intéressant implique de se faire des amis et de créer des relations/amitiés durables.
Les passe-temps permettent à un individu d'être plus patient dans des circonstances difficiles. Apprendre un passe-temps implique d'apprendre quelque chose de complètement nouveau à partir de zéro sans abandonner.
Un exemple est l'apprentissage d'une nouvelle langue, quelqu'un des pays asiatiques intéressé à apprendre le français ; il faut beaucoup d'engagement, de patience et de dévouement pour l'apprendre.
Il est prudent de dire que les passe-temps aident à développer des compétences interpersonnelles et intuitives; ils vous aident à devenir une meilleure version de vous-même. La patience qui accompagne l'apprentissage de quelque chose de nouveau renforce la résilience d'une personne, et ce trait va très loin dans la vie.
Les passe-temps vous donnent également une perspective différente de la vie et enrichissent votre vie ; quel que soit votre passe-temps préféré, vous apprendrez toujours quelque chose de nouveau et serez exposé à de nouvelles idées, cela contribue à la croissance personnelle. Les passe-temps sont destinés à vous mettre au défi; Si vous ne trouvez pas votre passe-temps difficile, il y a de fortes chances qu'il ne soit pas aussi engageant et donc moins agréable.
Comme le dit un vieil adage, « un esprit oisif est l'atelier du diable » ; les loisirs aident à prévenir les mauvaises habitudes et les pertes de temps ("Pourquoi les loisirs sont importants?").
Les loisirs devraient-ils être un facteur important dans notre vie ?
Pour comprendre l'importance des passe-temps dans une perspective plus large, nous devons analyser divers passe-temps communs et leur nature.
Commençons par la danse ; c'est un passe-temps agréable qui demande passion et effort. La danse a de nombreux avantages pour la santé car il s'agit d'une activité physique. C'est une forme d'exercice facile et accessible. Il ne nécessite pas beaucoup d'équipement, juste de la musique et votre corps flexible.
La danse est également considérée comme une activité sociétale; ceci est réalisé par des groupes de danse communautaires ou des cours de danse. Le meilleur aspect de la danse est qu'il s'agit d'un entraînement amusant et agréable, sans douleur et énergisant.
La danse est considérée comme un moyen efficace entraînement cardio qui améliore la santé cardiovasculaire, renforce les os et augmente l'endurance.
Compte tenu des avantages pour la santé de la danse en tant que passe-temps, il est conseillé à ceux qui recherchent un nouveau passe-temps de l'essayer.
Regarder des films, des documentaires et des films est un autre passe-temps passionnant. Se concentrer sur quelque chose en dehors de la norme aide à détendre l'esprit. Regarder en tant que passe-temps élargit généralement l'imagination et améliore la façon de penser.
Bien qu'intéressants, les documentaires sont très instructifs, en particulier sur le passé et pourquoi les choses sont comme elles sont. En regardant, vous vous détendrez, vous vous détendrez tout en acquérant des connaissances en même temps. Regarder améliore également la créativité et conduit à la croissance de scénaristes et d'acteurs incroyables.
Le jardinage est un autre exemple d'un bon passe-temps; c'est une forme d'exercice et un projet. Prendre votre esprit des situations difficiles en canalisant votre énergie dans la croissance des plantes et généralement faire un jardin peut être thérapeutique.
La spécialisation dans la culture de légumes vous fournit de la nourriture et des herbes ; il réduit les coûts d'achat de nourriture. C'est un passe-temps très éducatif car vous apprenez diverses conditions de lieux et de types de plantes comestibles et les conditions nécessaires à leur croissance.
Le passe-temps favori de beaucoup de gens est de voyager. on comprend pourquoi c'est un passe-temps populaire.
Voyager est un passe-temps coûteux mais très épanouissant et satisfaisant. c'est un passe-temps très minutieux et impliquant qui demande une vraie passion et des moyens.
Voyager améliore vos compétences sociales lorsque vous voyagez vers de nouvelles personnes et de nouveaux endroits pour rencontrer différentes personnes et vous fondre. Voyager améliore les connaissances géographiques des individus et permet aux gens de rechercher quelque chose de plus dans la vie. Voyager engendre également des carrières et des professionnels; dans le monde moderne, nous avons des blogueurs de voyage qui sont payés pour voyager et partager leur expérience.
Les blogueurs de voyage sont un véritable exemple de ce qui commence comme un passe-temps pour devenir une profession et générer des revenus. Documenter vos escapades de voyage aiguise également les compétences en photographie et peut avoir une influence significative sur les autres. De nombreuses vies peuvent être positivement impactées par les récits d'aventures d'un voyageur.
Autant nous soulignons et discutons de l'importance des passe-temps, autant il est nécessaire de mettre en lumière la façon de découvrir ou de trouver un passe-temps. Il est très surprenant que beaucoup de gens ne puissent pas comprendre leurs passe-temps ; d'autres personnes avouent à juste titre n'avoir aucun passe-temps.
Il est triste qu'au cours de toutes les années d'existence de quelqu'un, il n'ait pas été en mesure de trouver une activité qui l'excite et en fasse de meilleures personnes.
Je pense que nous méritons tous d'avoir un plan d'évasion face aux défis que la vie nous lance; nous avons tous besoin de chercher du réconfort dans quelque chose de différent, nous avons tous besoin d'avoir une source secrète de joie et de contentement. Tout le monde n'est pas doué pour s'ouvrir et exprimer librement ses griefs ; les passe-temps sont destinés à combler ce vide pour ces personnes, c'est comme une thérapie. N'aimons-nous pas tous être libérés, écoutés et non jugés ?
Ensuite, nous méritons tous de trouver nos loisirs, un endroit où canaliser nos frustrations sans nous perdre dans le processus.
Comment se trouver un passe-temps pour la vie !
Voici quelques façons de déterminer et de trouver un passe-temps qui vous convient; ce devrait être quelque chose que vous êtes prêt à faire, une activité qui vous apportera de la joie.
Plus important encore, il doit être adapté à votre âge et à votre personnalité. La première façon de trouver un passe-temps est de le ramener à votre enfance ; il s'est passé beaucoup de choses en grandissant ; à mesure que vous vieillissez, les responsabilités augmentent et vous atteignez un point où les choses qui comptaient autrefois disparaissent ou perdent leur sens.
Réfléchissez à une époque où vous étiez jeune, libre et sauvage, où vous n'aviez aucune responsabilité et où vous étiez libre d'explorer vos capacités. Pendant ces jours, vous ne faisiez rien à moins que vous ne l'aimiez vraiment. Vous avez peut-être dépassé certains intérêts, mais il y a de fortes chances qu'au fond de vous, certains de ces intérêts comptent toujours; ils ont juste besoin d'un petit réveil. Ces activités d'enfance comprennent faire du vélo; à l'époque, apprendre à faire du vélo était si important, et de nombreux enfants en avaient envie.
Souvenez-vous de ce que vous ressentiez et essayez d'essayer, qui sait ? Vous pouvez l'aimer!
Si vous passez une mauvaise journée, choisissez une activité qui vous la fera oublier ; c'est surtout un espace sûr pour vous. Il peut s'agir de votre cuisine où vous pouvez cuisiner ou de votre émission de télévision préférée ; Quoi qu'il en soit, essayez de le faire souvent, et cela pourrait devenir votre activité préférée.
Si vous essayez quelque chose de nouveau et qu'il semble que vous essayez trop fort ou que vous faites beaucoup d'efforts, ce n'est pas votre passe-temps. Un passe-temps doit être facile et excitant sans effort, il doit rapidement décharger vos pensées et vous faire vous sentir mieux.
Vous pouvez parfois essayer de vous souvenir de passe-temps passés que vous avez peut-être oubliés. cela peut sembler bizarre, mais cela arrive réellement. La vie a beaucoup de hauts et de bas et, ce faisant, les gens ont tendance à être plus occupés par d'autres choses et à oublier ce qui les rend heureux.
Repensez à certains projets que vous avez réalisés dans le passé et rappelez-vous comment vous les avez réalisés et comment vous vous êtes senti à l'époque ; vous pourriez récupérer votre ancien passe-temps.
Considérations:
La considération la plus importante lors du choix d'un passe-temps est de reconnaître ce que vous aimeriez changer chez vous. But de s'améliorer, et vous trouverez facilement un passe-temps. Si vous voulez être plus social et vous faire des amis, il est peut-être temps de commencer à voyager, à sortir et à vous faire de nouveaux amis.
Si vous souhaitez affiner vos compétences en cuisine, il est temps de commencer à cuisiner et même de suivre des cours de cuisine pour améliorer vos compétences. Si vous voulez perdre du poids, vous pourriez considérer la danse comme un passe-temps, mais seulement si votre passe-temps vous rend heureux et est agréable.
De nombreuses personnes supposent de manière stéréotypée que les passe-temps sont réservés aux personnes plus détendues qui mènent une vie tranquille. contrairement à cela, même les personnes occupées avec des emplois stressants ont autant besoin de passe-temps que tout le monde. Il est crucial en tant qu'individus de prendre soin de nous et de notre santé en développant des passe-temps et en les appréciant pour notre profit.
La liste des passe-temps est interminable, et il n'y a pas de honte à avoir un passe-temps unique, tant que vous l'appréciez et qu'il vous aide à devenir une meilleure personne, allez-y ("Pourquoi les loisirs sont importants").
Références
- En ligneScott, E. (2012). L'importance des loisirs pour soulager le stress. très bon esprit. com/the-importanceof-hobbies-for-stress-relief-3144574.
- En ligneJones, E. (2012). Transformez votre talent en entreprise : un guide pour gagner sa vie grâce à votre passe-temps. Maison Harriman Limitée.
- Robinson, K., & Aronica, L. (2014). Trouver votre élément : comment découvrir vos talents et vos passions et transformer votre vie. Manchot.
- En ligneIlasco, M. (2010). Craft, Inc. : Transformez votre passe-temps créatif en entreprise. Livres de chronique.
- L'importance des loisirs pour soulager le stress. (2018, 24 avril). Partenaires de travail de l'Alliance. https://www.awpnow.com/main/2018/04/24/the-importance-of-hobbies-for-stress-relief/
- (sd). Division du système de l'Université de l'Arkansas du service de vulgarisation des coopératives agricoles. https://www.uaex.edu/life-skills-wellness/extension-homemakers/Hobbies_LessonGuide.pdf
- Pourquoi les loisirs sont importants. (sd). Habile à la vie. https://www.skilledatlife.com/why-hobbies-are-important/
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